Худей и больше не толстей

Баррандовская диета – легкий способ коррекции фигуры

Баррандовская диета получила столь широкое распространение благодаря своей результативности. Всего за несколько недель Вы сможете добиться желаемого результата, распрощавшись с лишними килограммами. Диета основывается на особенностях человеческого организма, помогает правильно расходовать калории, которые поступают в течение дня. Баррандовская диета по праву считается одной из наиболее безопасных. Используя ее, не стоит переживать о том, что лишний вес может вернуться.

Баррандовская диета

Особые положения диеты

Баррандовская диета относится к типу краткосрочных способов похудения. Рекомендуемое время использование диеты составляет от двух до трех недель. Длительность зависит от тех результатов, которых Вы хотите достичь. Максимальный вес, от которого можно избавиться с помощью системы похудения, составляет 7 килограмм. Диета предусматривает ограничение по количеству приемов пищи, однако разрешает пить столько жидкости, сколько желает женщина. Зеленый чай так же входит в разрешенную категорию.

Основные положения диеты основаны на том, что наш организм потребляет энергию и перерабатывает калории в первой половине дня гораздо больше, чем в вечернее время. Утро является тем временем суток, когда вся съеденная еда быстро переваривается без отложений жировых клеток. Чего нельзя сказать о вечерней половине дня.

Первая часть диеты направлена на правильное потребление еды. Такой принцип является основой поддержания стабильного веса. Вторая часть диеты – специальный рацион питания, который не превышает отметки в 1500 калорий в день.

Баррандовская диета является безопасной для организма, так как предусматривает сбалансированное питание. Используя данный способ похудения, организм женщины не будет испытывать дефицит в белках и углеводах.

Меню диеты

Быстрый результат и никакой строгости

Баррандовская система похудения относится к тем видам диет, которые дают результат достаточно быстро. Уже через пару дней на весах будет заметно отсутствие одного килограмма. Диета приводит в тонус не только фигуру, но и благоприятно сказывается на пищеварительном тракте.

Для того чтобы полученный результат остался закрепленным, следует продолжать использовать первое правило диета, а именно – самая калорийная еда из рациона употребляется только утром. Отзывы о диете характеризируют ее, как достаточно легкий способ похудения. Баррандовская система разрешает употреблять сладости, что является огромным плюсом для большинства девушек.

Однако сладости должны быть низкокалорийными. К такому виду относят:

  • черный шоколад;
  • фруктовое мороженное;
  • зефир;
  • мармелад;
  • творожный пудинг.

Диета так же не ограничивает женщин в употреблении кофе. Рекомендуется пить напиток не чаще двух раз в день.

Плюсы Баррандовской системы похудения:

  • идеальный рацион, который не отличается сложностью. Женщине не придется проводить много времени в процессе создания кулинарных изысков. Все блюда, предусмотренные диетой, готовятся очень быстро и легко;
  • простота диеты – несмотря на ограниченное количество приемов пищи, диета переносится достаточно просто, потому что она включает в себя необходимые компоненты, организм полностью насыщается;
  • отсутствие жестких ограничений.

Овощной салат

Несовершенство метода

Каждая диета имеет свои недостатки, баррандовская система похудения не является исключением. К основным минусам относят продолжительность. Несмотря на то, что диета является краткосрочной, особое питание на протяжении двух недель – это достаточно серьезный срок.

Многочисленные отзывы о диете отмечают, что первый результат видно быстро, однако потом вес уходит очень плавно. На протяжении следующих недель увидеть значительные перемены в один момент нельзя, что зачастую расстраивает и вызывает разочарование результатами.

Диету нельзя использовать людям, которые имеют хронические заболевания. Перед тем, как приступить к коррекции веса, следует проконсультироваться с диетологом.

Специализированное питание

Баррандовская система похудения предусматривает трехразовое питание. Опираясь на отзывы, можно заметить, что диета предлагает однотипный завтрак на каждый день. В его состав входят тосты, вареные яйца, твердый сыр, 50 г сладостей, кофе, фрукты.

Обеды и ужины известны большим разнообразием и представлены такими блюдами:

ОБЕДЫ УЖИНЫ
Понедельник фрукты, йогурт, обезжиренный творог яйца, свежие огурцы, вареный картофель
Вторник вареная курица и огурцы обезжиренный творог, йогурт, печенье
Среда сыр и фрукты вареные овощи и яйца
Четверг филе курицы и овощи листья салата, вареная колбаса, йогурт
Пятница фрукты, йогурт, обезжиренный творог яйца, свежие огурцы, вареный картофель
Суббота сыр и фрукты обезжиренный творог и кефир
Воскресенье вареная колбаса и овощи Сыр, редиска и куриное филе

Способы усиления эффекта

Баррандовская система похудения имеет многочисленные отзывы, которые рекомендуют дополнять предложенный рацион небольшой физической нагрузкой, чтобы результаты диеты достигли своего максимума в 7 кг. Наилучшим способом сбросить больше килограммов, при этом избегая обвисания кожи, является бег. Баррандовская диета рекомендует устраивать вечерние пробежки или длительную прогулку, чтобы окончательно сжечь калории.

Комментарии для сайта Cackle