Худей и больше не толстей

Диета от Ларисы Долиной: гарантированный результат

До 2005 года Лариса Долина радовала своих поклонников только сильным голосом. В то время пресса отмечала, что певице не мешало бы пересмотреть меню своего ежедневного рациона. Судя по всему, Долина и сама невзлюбила свое рыхлое тело: все чаще на концертах она появлялась в закрытых и балахонных нарядах «а-ля Пугачева».

Диета Долиной

После 2005 года Лариса Долина преобразилась: кожа на ее руках подтянулась, ушел живот, сузились бедра – результаты какой-то диеты были видны явно. Журналисты начали пытать певицу: что с ней случилось. Оказалось, что она разработала свой режим питания, который впоследствии начали называть никак иначе, как «Диета Ларисы Долиной» или системой быстрого похудения от певицы.

Эта диета основывается на чередовании «голодных» и «обычных» дней. В голодные (разгрузочные) дни пьют только свежий кефир – именно поэтому диета Долиной получила еще и названия «кефирная». В обычные дни разрешается есть здоровые блюда: рецепт любого из них несложен в приготовлении.

На форумах до сих пор не гаснут обсуждения быстрого похудения от Ларисы Долиной: диета получает самую высокую оценку от большинства похудевших и тех, кто еще находится в процессе. Практически все отзывы о диете начинаются со слов «Я не думала, что будет так легко…».

Кефирная диета Ларисы Долиной: шесть правил

Почему наши люди полюбили систему быстрого похудения? Да потому, что в ней нет ничего «дорогого», «непонятного» и «невыполнимого» – меню доступно, любой рецепт несложен, а результаты отменные. Описываемая кефирная диета – это шесть правил, представленных ниже.

  • «Голодный день». По нечетным числам пьют свежий и нежирный кефир – до 1,5%.
  • «Обычный день». По четным числам разрешается есть только здоровые продукты.
  • «Раздельное меню». Лариса Долина рекомендует не сочетать в один прием пищи белки и углеводы, белки и жиры. С белками не стоит употреблять фрукты и кислую пищу.
  • «Дробные порции». Похудеть за неделю удастся только при условии 6-разового питания маленькими порциями.
  • «Здоровое питание». Табу на сладости, мучные продукты, копчености, соленья: рецепт диетического блюда должен быть полезным.
  • «После 17.00 есть нельзя». Даже в «обычные» дни Лариса Долина по вечерам рекомендует ограничиваться обычной водой.

Кефирная диета от Ларисы Долиной

Диета Долиной: отзывы похудевших

Мотивация для начала похудения важна: кто-то рассматривает фото стройных девушек, некоторые посещают тренинги – мы же рекомендуем вам прочитать отзывы тех, кто воспользовался рецептом быстрого похудения за неделю от Ларисы Долиной. Отмечаем, что представленная информация почерпнута с тематических форумов о кефирной диете Долиной.

Вика, 26 лет. Теперь я довольна своей фигурой: 90/65/92, рост 172. После родов кефирная диета помогла мне сбросить 10 килограмм – и это результат 3-недельного похудения!

Ирина, 36 лет. Говорят, что после 30 ничего не поможет: если к этим годам у тебя есть лишний вес, значит, он останется с тобой до конца. Система быстрого похудения от Долиной в пух и прах разбила эту теорию. За неделю я похудела на 4 килограмма! Голодной себя не чувствую, а потому буду продолжать в том же духе.

Света, 24 года. Не знаю, как там худела Долина (говорят, что 26 кг она потеряла за 6 месяцев строго придерживания своей системы), но на кефирной диете за 2 недели я уже сбросила 8 кг. С такими темпами 26 «долинских» килограммов я потеряю уже через месяц-другой, но никак не через полгода.

Катерина, 28 лет. Мой рост 169, вес – 59 кг. Мой диагноз – тонкая кость. При таком весе я рыхлая, слишком мягкая и слегка трясущаяся. Лишние килограммы уходят очень тяжело, а спортом заниматься некогда. По совету девчонок с форума села на диету Долиной: за 2 месяца сбросила кг – до моего идеального веса в 50 кг осталось немного. Для меня – это идеальная система похудения. Всем удачи и терпения!

Ольга, 42 года. Как я не люблю долгие «системы похудения»! Я просто ненавижу, когда говорят, что скидывать надо до 3 кг в месяц, а иначе… А что «иначе» – никто сказать не может. В общем, села я на кефирную диету от Ларисы Долиной. Да, пришлось нелегко – особенно в кефирные дни. Первая неделя – минус 4 кг. Неплохо! Вторая неделя на диете – минус 3 кг. Тоже ничего. На третьей неделе скинула лишь 1 кг, но на то была причина – критические дни. Дальше опять – 2, потом снова минус два килограмма. Прошло уже три месяца – выгляжу отлично! Начала позволять себе сладкое, лопаю фрукты и овощи от пуза. Кефирные дни все так же соблюдаю, но теперь устраиваю их каждые три дня. Занимаюсь еще и пилатесом. За 3 месяца всего скинула 16 кг: теперь вешу 65 кг, рост 169 см.

Кефирная «быстрая» диета от Ларисы Долиной: дополнительные рекомендации

Ешьте в одно и то же время: рассчитайте свой порядок дня и разделите его на 6 частей. Не забудьте, что после 6 вечера на кефирной диете можно только пить воду! Приблизительный расчет времени приема пищи: 8 / 10 / 12 / 14 / 16 / 18 часов – то есть каждые два часа.

Перед едой выпейте 150–200 мл воды. Наполнив свой желудок жидкостью, вы притупите чувство голода, а значит, избавите себя от поглощения «лишней» еды – быстрое похудение обеспечено!

Отзывы о диете Долиной

Приблизительное меню: на какие продукты делать упор

Для быстрого и эффективного похудения певица рекомендует есть:

  1. Молочные продукты до 1,5% жирности.
  2. Все виды капусты, сельдерей, редис, репа, редька. Стараться избегать крахмалосодержащих овощей: картофеля, моркови и свеклы.
  3. На кефирной диете Ларисы Долиной можно есть фрукты; ограничение на виноград, бананы.
  4. Постное мясо: курица и индейка без кожи, крольчатина, говядина.
  5. Морепродукты: нежирная рыба, морская капуста, креветки, мидии и т.д.
  6. Яйца (до двух-трех желтков в день, белок – неограниченно).
  7. Грибы (свежие и сушеные).
  8. Сырые орехи (лучше миндаль), чернослив, изюм.
  9. Чай, кофе без сахара.
  10. Минимум 1,5 литра воды в сутки.

Диетологи рекомендуют: на кефирной диете можно сидеть до 2-х недель. Затем следует сделать перерыв в 2–4 недели.

Лариса Долина о своей диете

Комментарии для сайта Cackle