Худей и больше не толстей

Калькулятор калорий

  • Мясо
    Говядина 187
    Телятина 90
    Свинина жирная 489
    Свинина мясная 355
    Окорок 333
    Корейка 431
    Мясо кролика 199
    Мясо лося 101
    Баранина 203
    Козлятина 216
    Мясо косули 138
    Буйволятина 195
    Конина 167
    Оленина 155
    Поросятина 109
    Мясо сайгака 208
    Верблюжатина 160
    Мясо яка 112
  • Субпродукты говяжьи
    Вымя 173
    Легкое 103
    Печень 98
    Почки 66
    Рубец 97
    Сердце 87
    Язык 163
  • Субпродукты свиные
    Легкое 92
    Печень 108
    Почки 80
    Сердце 89
    Язык 208
  • Алкогольняе напитки
    Вино столовое белое 65
    Вино столовое красное 71
    Шампанское полусухое 88
    Портвейн белый 123
    Десертное белое вино 153
    Коньяк 239
    Водка 280
    Пиво 60
  • Молочные продукты
    Молоко 3,2%-ной жирности 59
    Молоко 2,5%-ной жирности 57
    Молоко 1%-ной жирности 52
    Молоко сухое цельное 475
    Молоко сухое обезжиренное 349
    Сливки 10%-ной жирности 118
    Сметана 10%-ной жирности 116
    Сметана 25%-ной жирности 248
    Кефир жирный 59
    Кефир нежирный 30
    Простокваша обыкновенная 59
    Кумыс из коровьего молока 41
    Творог жирный 226
    Творог полужирный 156
    Творог нежирный 86
    Масло сливочное несоленое 749
    Масло крестьянское соленое 652
    Масло топленое 886
    Сыр российский 370
    Сыр пошехонский 349
    Плавленый сыр российский 338
    Сыр колбасный копченый 269
    Мороженое молочное 130
    Мороженое сливочное 183
    Пломбир 231
    Эскимо 273
    Йогурт 1,5% жирности 57
    Йогурт 3,2% жирности 68
    Йогурт 6,0% жирности 92
    Ацидофилин 3,2% жирности 59
    Ацидофилин сладкий 3,2% жирности 77
    Ацидофилин, 1% 40
    Варенец 2,5% жирности 53
    Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности 90
    Йогурт сладкий 3,2% жирности 87
    Йогурт сладкий 6,0% жирности 112
    Йогурт, 1,5%, сладкий 52
    Кумыс из кобыльего молока 50
    Масса творожная 232
    Молоко кобылье 41
    Молоко козье 67
    Молоко коровье, белковое 1% 52
    Молоко коровье, с какао 3,2% 58
    Молоко коровье, с кофе 3,2% 58
    Молоко коровье, топленое 1% 40
    Молоко коровье, топленое 6% 84
    Молоко коровье, топленое обезжиренное 32
    Молоко овечье 110
    Молоко топленое 4,0% жирности 67
    Напиток «Снежок» 2,5% жирности 79
    Творог «Столовый» 2,0% жирности 114
    Творог мягкий диетический 11,0% жирности 178
    Творог мягкий диетический 4,0% жирности 136
    Творог мягкий диетический, плодово-ягодный, 4,0% жирности 164
    Сыворотка подсырная 63
    Сыворотка творожная 18
    Сметана 15,0% жирности 162
    Сметана 20,0% жирности 206
    Сметана 30,0% жирности 293
    Сметана, 36% жирности 346
    Сметана, 40% жирности 381
    Сырки глазированные с ванилином 10,9% жирности 270
    Сырки глазированные с ванилином 27,7% жирности 413
    Сырки и масса творожная «Цитрон» сладкие, 8,0% жирности 181
    Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности 238
    Сырки творожные детские, 23,0% жирности 319
    Сырок творожный, особый 232
    Сырок творожный, славянский 232
    Сливки пастеризованные 20,0% жирности 207
    Сливки пастеризованные 35,0% жирности 337
    Сливки пастеризованные 8,0% жирности 102
    Сливки стерилизованные 25,0% жирности 251
    Сливки стерилизованные 10,0% жирности 119
    Сливки, взбитые плодово-ягодные 205
    Сливки, взбитые с ванилью 205
    Сливки, взбитые шоколадные 205
    Простокваша 2,5% жирности 53
    Простокваша 3,2% жирности 59
    Простокваша, 1% 40
    Простокваша, нежирная 30
    Ряженка, 1% 40
    Ряженка 2,5% жирности 54
    Ряженка 4,0% жирности 67
    Ряженка 6,0% жирности 85
    Паста ацидофильная 4,0% жирности 143
    Паста ацидофильная, сладкая 8,0% жирности 203
  • Жиры
    Маргарин безмолочный 744
    Маргарин молочный 746
    Маргарин сливочный 746
    Маргарин бутербродный «Экстра 744
    Жир кулинарный 897
    Майонез 628
    Масло подсолнечное рафинированное 899
  • Колбасы
    Сырокоплечные 473
    Варено-копченые 360
    Полукопченые 395
    Вареные 252
    Сардельки 1 сорта 198
    Сосиски русские 220
    Буженина 510
    Грудинка сырокопченая (свинина) 605
    Колбаса вареная говяжья 165
    Сервелат 461
    Ветчина особая 126
    Грудинка копчено-запеченная (свинина) 514
    Колбаса вареная для завтрака 187
    Колбаса вареная русская 302
    Колбаса вареная, диабетическая 254
    Колбаса вареная, диетическая 170
    Колбаса вареная, докторская 257
    Колбаса вареная, зеленоградская (с мясом утки) 187
    Колбаса вареная, любительская 301
    Колбаса вареная, любительская свиная 312
    Колбаса вареная, молочная 252
    Колбаса вареная, отдельная 240
    Колбаса вареная, подмосковная (с куриным мясом) 180
    Колбаса вареная, свиная 277
    Колбаса вареная, столовая 234
    Колбаса вареная, телячья 308
    Колбаса вареная, чайная 216
    Колбаса варено-копченая 350
    Колбаса варено-копченая московская 406
    Колбаса варено-копченая, любительская 420
    Колбаса полукопченая одесская 402
    Колбаса полукопченая, армавирская 423
    Колбаса полукопченая, краковская 466
    Колбаса полукопченая, минская 259
    Колбаса полукопченая, полтавская 417
    Колбаса полукопченая, таллинская 373
    Колбаса полукопченая, украинская 376
    Колбаса сырокопченая дорожная 498
    Колбаса сырокопченая зернистая 606
    Колбаса сырокопченая олимпийская 436
    Колбаса сырокопченая свиная 566
    Колбаса сырокопченая, брауншвейгская 491
    Колбаса сырокопченая, любительская 514
    Колбаса сырокопченая, московская 473
    Колбаса сырокопченая, столичная 487
    Корейка копчено-запеченная (свинина) 475
    Корейка сырокопченая (свинина) 469
    Мясной хлеб ветчинный 256
    Мясной хлеб говяжий 263
    Мясной хлеб отдельный 246
    Окорок варено-копчёный 510
    Окорок тамбовский вареный 288
    Охотничьи колбаски 463
  • Консервы
    Говядина тушеная 232
    Свинина тушеная 349
    Сардины атлантические в масле 151
    Горбуша в томатном соусе 179
    Говядина отварная в собственном соку 214
    Баранина тушеная 191
    Гуляш бараний 213
    Гуляш говяжий 212
    Гуляш свиной 333
    Колбасный фарш ветчиннорубленный 213
    Свинина жирная 486
    Утка в собственном соку 223
    Фарш колбасный куриный 200
    Фарш свиной сосисочный 244
    Колбасный фарш любительский 352
    Конина тушеная 234
    Курица в собственном соку 183
    Мясо в белом соусе 201
    Оленина тушеная 171
    Паштет мясной (говяжий) 275
    Паштет печеночный 301
  • Птица
    Куры 1-й категории 241
    Утки 1-й категории 405
    Индейки 1-й категории 276
    Яйца куриные 157
    Меланж 157
    Яичный порошок 544
    Бройлеры 220
    Гуси 317
    Индюшата 134
    Куриная грудка (филе) 113
    Куриный окорочок 185
    Куропатка 254
    Перепелка 239
    Фазан 254
    Тетерев 254
    Рябчик 254
    Цыплята 140
    Печень гусиная 412
    Печень индейки 276
    Печень куриная 140
    Печень утиная 405
    Сердце куриное 159
    Глухарь 254
  • Кондитерские изделия
    Сахар песок 399
    Сахар рафинад 400
    Патока кукурузная 316
    Крахмал картофельный 319
    Крахмал кукурузный 350
    Желатин пищевой 355
    Мед натуральный 328
    Какао тертое 609
    Карамель леденцовая 385
    Карамель с начинкой 372
    Драже ореховое 557
    Драже сахарное 393
    Драже фруктово-ягодное 402
    Шоколад без добавлений 552
    Шоколад молочно-сливочный 269
    Какао-порошок 378
    Конфеты с шоколадно-кремовыми корпусами 578
    Конфеты с грильяжными корпусами 522
    Батончики на гидрожире 539
    Конфеты фруктово-помадные 363
    Ирис полутвердый 408
    Мармелад фруктово-ягодный формовой 308
    Пастила 325
    Зефир 318
    Халва тахинная 522
    Печенье сахарное из муки в\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\с 435
    Печенье затяжное из муки в\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\с 416
    Печенье сдобное 396
    Вафли с фруктовыми начинками 361
    Пряники заварные 355
    Пирожное слоеное с кремом 355
    Пирожное песочное с фруктовой начинкой 439
    Торт бисквитный с фруктовой начинкой 398
    Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом 364
    Торт слоеный с кремом 533
  • Крупа
    Манная 345
    Гречневая ядрица 346
    Гречневая продел 344
    Рисовая 343
    Пшено 351
    Овсяная 361
    Перловая 342
    Ячневая 240
    Горох лущеный 337
  • Макаронные изделия
    Макаронные изделия высшего сорта 350
    Макаронные изделия яичные 356
    Макаронные изделия 1-го сорта 351
  • Хлебобулочные изделия
    Хлеб ржаной формовой 199
    Хлеб российский 205
    Хлеб столичный 225
    Хлеб дарницкий 203
    Хлеб белый высшего сорта 236
    Хлеб белый 1-го сорта 237
    Хлеб белый 2-го сорта 232
    Батоны простые 249
    Батоны нарезные молочные 260
  • Овощи
    Горошек зеленый 75
    Кабачки 28
    Капуста белокочанная 29
    Капуста белокочанная квашеная 14
    Картофель 88
    Лук репчатый 45
    Морковь красная 34
    Огурцы грунтовые 15
    Огурцы соленые 18
    Перец зеленый сладкий 24
    Перец красный 28
    Редис 21
    Салат 2
    Свекла 50
    Томаты грунтовые 21
    Томаты соленые 19
  • Фрукты
    Груша 45
    Слива 47
    Черешня 56
    Яблоки 49
    Апельсины 41
    Мандарины 41
  • Ягоды
    Арбуз 40
    Вишня 52
    Виноград 73
    Земляника (садовая) 43
    Крыжовник 48
    Малина 45
    Смородина черная 43
    Черника 42
  • Рыба и морепродукты
    Карась 87
    Карп 96
    Ледяная 75
    Лещ 105
    Минтай 70
    Нототения мраморная 117
    Окунь морской 82
    Окунь речной 0
    Палтус (черный) 196
    Салака 98
    Сельдь атлантическая жирная 246
    Сельдь (иваси) крупная 234
    Скумбрия атлантическая 153
    Ставрида океаническая 119
    Треска 333
    Угорь 0
    Угорь морской 95
    Хек 86
    Щука 82
    Язь 117
    Кальмар (филе) 75
    Краб камчатский (мясо) 69
    Креветка дальневосточная (мясо) 83
    Паста «Океан» 137
  • Грибы и домашние заготовки
    Белые свежие 25
    Белые сушеные 212
    Подберезовики свежие 32
    Лисички свежие 23
    Маслята свежие 20
    Опята свежие 20
    Подосиновики свежие 31
    Подосиновики сушеные 307
    Варенье 291
  • Соки
    Апельсиновый 59
    Виноградный 77
    Томатный 19
    Яблочный 50
    Мандариновый 44
Общее количество калорий:
Ккал.

Любая диета основывается на подсчете калорий. Если вы хотите сбросить вес, вы должны контролировать их потребление. Наш калькулятор – отличный помощник в данном деле! Чтобы узнать сколько калорий вы получили за прием пищи или целый день, Вам необходимо выбрать продукт из списка и указать его вес в граммах. Вы можете отмечать несколько продуктов одновременно, что облегчает подсчет.

Данный калькулятор поможет не только узнать потреблённое количество калорий. С его помощью вы сможете составить для себя персональную диету, ориентируясь на их содержание в 100г продукта. Помните, что ваш дневной рацион должен быть разнообразен, чтобы организм получал необходимый запас БЖУ и витаминов.

Если вы не нашли нужный продукт, то просто напишите его в Комментариях и в ближайшее время он появится в таблице!