Худей и больше не толстей

Кефирно-яблочная диета

Кефирно-яблочная диетаКефир и яблоки — два самых популярных диетических продукта во все времена. Они отлично очищают организм и позволяют хорошо похудеть всего за несколько дней. Данная диета включает в себя две эффективные монодиеты: кефирную и яблочную.

Суть Кефирно-яблочной диеты

Диета продолжается 9 дней, можно сделать два круга, но больше не рекомендуется. Итак, первые 3 дня необходимо пить обезжиренный кефир, столько, сколько хочется. Можно в течении дня съесть пару яблок. Следующие 3 дня нужно отдать предпочтение зеленым яблокам, примерно 5-6 в день. Также на ночь можно выпить стакан кефира. Далее, последние 3 дня опять выпиваете обезжиренный кефир. На этом диета окончена. Однако, если на следующий день вас «пробъет» на калорийные вкусности, то нужно очень постараться удержать себя в руках. Дело том, что после краткосрочных диет всегда нужно соблюдать выход, чтобы не набрать все заново. Поэтому еще неделю после диеты постарайтесь употреблять тот же кефир, яблоки, овощи, фрукты, супы, каши, морепродукты.

Результат Кефирно-яблочной диеты

Большинство худеющих остались довольны результатом кефирно-яблочной диеты. Если у вас все в порядке с обменом веществ, то потеря веса может составить около 9 килограммов (при условии, что ест куда худеть).

Комментарии для сайта Cackle