Худей и больше не толстей

Диета На основе детского питания

Селебрити Голливуда не перестают опробовать все новые способы поддержания формы. Диеты, выдержавшие проверку у звезд, становятся популярными у худеющих по всему миру. Так обрела известность и диета на детском питании.

Детское питание

Суть диеты

Разработчицей диеты считается личный тренер многих голливудских звезд Трейси Андерсон, которая получила первые результаты на личном примере, похудев после родов на 20 килограммов.

Диета на детском питании проста. Ежедневное меню диеты включает до 14 порций детских смесей и пюре. Это самый жесткий вариант диеты. В другой вариации детские смеси употребляются как дополнение к одному нормальному «взрослому» обеду. При этом обед обязательно должен содержать клетчатку, то есть большую порцию салата, и внушительный кусок рыбы или мяса. Щадящая версия диеты на детском питании предполагает один полноценный взрослый обед, а баночки с пюре и творожки ‒ на завтрак и ужин. Иными словами, два приема пищи из трех следует заменять детским питанием.

Можно пользоваться еще более облегченным вариантом диеты на детском питании, покупая малокалорийную детскую еду на перекусы и устраивая себе один-два дня в неделю на детском питании.

Результаты диеты сугубо индивидуальны, но средняя потеря веса за семь дней диеты составляет 2-5 килограмма. Дженнифер Анистон, Гвинет Пэлтроу, Риз Уизерспун и Эдди Слиман уже ощутили на себе результаты детской диеты. Их отзывы о таком способе похудения весьма положительные.

Меню диеты на детском питании

Завтрак

  • детский творожок;
  • баночка фруктового пюре или одна порция быстрорастворимой каши;
  • зеленый чай.

Обед

  • мясо и овощи (по отдельности или вместе);
  • баночка фруктового пюре;
  • печенье для малышей;
  • детский сок.

Ужин

  • баночка фруктового пюре;
  • баночка овощей;
  • творожок;
  • сок или чай.

Если количества еды не хватает, то можно перекусить теми же продуктами. Как у любой диеты, у похудения на детском питании есть свои плюсы и минусы.

Меню диеты на детском питании

Достоинства диеты на детском питании

  1. Диета проста в применении. На целую неделю забываешь о готовке и плите. Диета на детском питании практически исключает приготовление пищи: нужно просто закупать все необходимые баночки заранее – они и составят полноценное дневное меню.
  2. Несмотря на нейтральный вкус мяса и овощей в детском питании, фрукты для детей вкусные и довольно сладкие.
  3. Магазины сегодня предлагают богатый ассортимент детского питания и напитков, из которых всегда можно выбрать менее калорийные и без сахара.
  4. На детском питании всегда указывается калорийность – 25-75 Ка, поэтому рассчитать калории в меню очень легко.
  5. При необходимости можно приготовить фруктовый смузи или суп-пюре самостоятельно.
  6. Дробное питание хорошо отлаживает обмен веществ и приучает желудок к меньшему объему пищи.
  7. Порционные баночки удобно брать с собой.

Окружающим, разумеется, невдомек, что диета на детском питании очень полезна. Ведь детское питание проходит гораздо более тщательный контроль качества, а также готовится из натуральных продуктов – без добавления соли, жиров и консервантов. Даже если домочадцы и коллеги вас не поймут, вряд ли они посягнут на ваш завтрак или обед.

Достоинства диеты на детском питании

Недостатки диеты на детском питании

  1. Нужно тщательно следить за калорийностью блюд, выбирая отдельно баночки с мясом и овощами, поскольку некоторые блюда в детском питании могут быть довольно калорийными.
  2. Необходима предварительная медицинская консультация, так как детское питание относится к диетам низкокалорийным. Анемия и проблемы с опорно-двигательным аппаратом являются противопоказанием данной диете.
  3. Диета, основанная на детском питании, рекомендуется на семь дней и не чаще двух раз в году.
  4. Вкусовые качества диеты также можно отнести к ее недостаткам. Вкус маленьких детей еще не извращен пресыщенным добавками питанием взрослых, поэтому от каши без сахара ребенок не откажется.
  5. Диета на детском питании не является сбалансированной и насыщенной пищевыми волокнами, поэтому сбросить большой вес на ней не получится.
  6. Диета эта относится к довольно затратным – рекомендуемое количество баночек в день может нанести существенный удар по кошельку.
  7. Слишком низкая калорийность «детской» диеты может вызвать вялость и депрессию, а отсутствие процесса жевания минимизирует нагрузку на жевательные мышцы и не вызывает положительных эмоций от еды.
  8. На диете ощущается недостаток белка.
  9. Детское питание прошло термическую обработку и полезных веществ в нем меньше, чем в свежих продуктах.
  10. Возможны срывы и переедания после окончания периода диеты.

Диета на детском питании не способна решить копившиеся годами проблемы, но для быстрого сброса нескольких лишних кило с параллельным очищением организма она вполне пригодна, тем более что отзывы об этой диете сплошь позитивные.

Как выбрать детское питание для похудения

Комментарии для сайта Cackle