Новое на сайте
Сушка – это методика похудения, основанная на липолизе. Исключение из рациона быстрых углеводов и жиров, а также интенсивные физические упражнения помогут вам запустить этот процесс, сбросить вес и получить подтянутое, рельефное тело.
Сбросить килограммы относительно легко, гораздо сложнее сохранить вес в первые недели после диеты. Мы расскажем как эффективно и без вреда организму выйти из любой, даже самой голодной, диеты.
Омега 3 жирные кислоты очень полезны как для фигуры, так и для здоровья. Это именно те полезные жиры, которые ни в коем случае нельзя исключать из своего рациона, иначе возможны проблемы с кожей и волосами.
Если вы хотите похудеть всерьез и надолго, то в первую очередь стоит заняться своим обменом веществ. Разогнать его вы сможете исключив из своего рациона продукты, тормозящие обменные процессы и включив усиливающие.
Есть продукты, употребление которых необходимо снизить до минимума, а есть те употребление которых необходимо навсегда исключить из своего рациона. К счастью, их не так много и вы без труда сможете забыть о них навсегда.
Как убрать живот, и не просто убрать, а сделать его плоским и подтянутым - извечный вопрос для всех худеющих. Добиться этого можно регулярными физическими упражнениями и, конечно же, изменив свой рацион.
Если посмотрите на этих девушек, то не увидите ничего общего с анарексичными моделями. Все ангелы Victoria's Secret обязаны иметь ухоженное подтянутое тело, ведь их работа – реклама нижнего белья и купальников.
Полезные привычки питания - залог сохранения идеальной фигуры и здорового веса на протяжении всей жизни. Чтобы выработать их вам потребуется всего навсего месяц, после чего вы уже и не вспомните как питались раньше.
Диеты бывают здоровые и эффективные, а бывают не менее эффективные, но опасные для вашего организма. Если вы на диете и чувствуете что теряете не только вес, но и свое здоровье, то такую диету стоит немедленно прекратить.
При желании скинуть 5кг можно всего за неделю. Однако вряд ли ушедшие килограммы не вернуться к вам вновь. Если вы сторонник здорового похудения и никуда не торопитесь, то правильное питание для вас.
Продукты с отрицательной калорийностью - это те продукты, на переработку которых организм потратит больше калорий, чем получит из них самих. Однако до сих пор не ясно - миф это или реальность.
Завтрак, обед и ужин - именно так большинство представляет себе режим правильного питания. Однако добавив к основным приемам пищи перекусы, вы сможете ускорить обмен веществ и избавиться от привычки переедать.
Статья рассказывает об основных плюсах и минусах веретарианского принципа питания. Если вы стремитесь совсем исключить мясо и рыбу из своего рациона, то вам будет полезна эта информация.
Многим из нас сложно представить свою жизнь без сладкого, особенно женщинам. Из статьи вы узнаете почему мы толстеем от сладкого и как с этим бороться, и вообще, стоит ли совсем отказываться от быстрых углеводов.
Элькарнитин полезен не только для спортсменов и профессионалов, но и для любителей. При регулярных тренировках он повысит выносливость и поможет получить максимальный результат от занятия.
Что такое читинг? В переводе с английского языка, читинг означает «обман» или «надувательство». Кого же мы хотим обмануть, устраивая читинг? Свой организм, а точнее – метаболизм.
Обёртывание для похудения – одна из самых приятных и полезных процедур, проводимых в домашних условиях. Обертывания помогают снизить вес, зарядиться хорошим настроением, уменьшить проявления целлюлита.
