Худей и больше не толстей

Медово-яичная диета: отзывы и меню

Одни из самых полезных и хорошо усваиваемых продуктов мед и яйца не могли не соединиться вместе в одной из самых эффективных диет. Данные чудо-продукты помогают похудеть с минимальным ущербом для здоровья. Сегодня мы расскажем вам как эффективно и надолго сбросить лишний вес с помощью медово-яичного коктейля.

Медово-яичная диета

Основная идея диеты

Медово-яичная диета является очень жестким вариантом для похудения. Не стоит ее выбирать в качестве продолжительного режима питания. Эффективность ее состоит в том, что за 3 дня она убирает 2-3 кг. Исходя из отзывов похудевших, этот вес не возвращается даже через несколько лет.

Такая диета является весьма жестким методом похудения. Не придерживайтесь ее более 1 раза в год. Это может быть небезопасно для организма.

Яичный желток – это один из немногих продуктов, который практически полностью усваивается нашим организмом. Он особенно полезен для женщин. Если вы решите попробовать данную диету, то она не нарушит вашу гормональную систему. Сочетание меда и яичного желтка – это коктейль, богатый всеми необходимыми для нормальной жизнедеятельности человека веществами (белками, жирами и углеводами).

Помимо главного составляющего данной диеты – меда и желтка – обязательным является ежедневный прием половины лимона. Данный цитрусовый фрукт уменьшает чувство голода и ускоряет обмен веществ – что очень ценно для диеты. Его можно съедать в любом виде: сыром или запаренном в кипятке.

Яично-медовая диета

Из-за больших ограничений рациона медово-яичная диета длится всего 3 дня. Ни в коем случае не питайтесь таким образом дольше данного периода. Это может привести к нарушению обмена веществ.

Правила диеты

Медово-яичная диета, в отличие от греческой, имеет свое строгое меню. Основным блюдом, несомненно, является коктейль из яичного желтка и меда. Но также в ней присутствуют другие продукты. Преимущественно, это низкокалорийная пища. Главный коктейль, который дает чудодейственный эффект применяется только в первую половину дня, а именно в качестве завтрака. Следующие приемы пищи должны быть небольшими порциями. Избегайте жаренных и жирных продуктов и, по возможности, соли. Отсутствие в пище последней поможет вам избавиться от лишней жидкости в организме.

Золотое правило любой диеты – пейте больше воды. Она не только помогает очистить организм, но и наполняет желудок, что придает чувство сытости.

Меню диеты

Завтрак Обед Ужин
1-ый день Яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимоном 100 г обезжиренного сыра, кофе с ложкой меда 300 г куриного бульона без мяса, кусочек ржаного хлеба, один фрукт на выбор (яблоко, круша апельсин)
2-ой день Яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимоном 150 г обезжиренного творога, яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимонов 200 г вареной рыбы или курицы, 150 г овощного салата с заправкой из лимонного сока
3-ий день Яично-медовый коктейль, зеленый чай с лимоном, одно яблоко 50 г обезжиренного сыра, овощной салат с соком лимона 200 г вареных овощей (не с высоким содержанием крахмала), 1 вареное яйцо, чай с медом

Для приготовления медово-яичного коктейля используйте только желток, смешайте его с двумя ложками меда с помощью венчика. Это – своеобразный гоголь-моголь для похудения, где вместо сахара используется мед. Вы можете не боятся такой кишечной инфекции сальмонеллы, так как яица из магазина проходят термическую обработку, которая убивает все бактерии.

Медово-яичная диета с лимоном

Результат

Не смотря на противоречивость данной диеты – жесткие условия и высокую полезность коктейля – результат от нее достаточно впечатляющий. Отзывы говорят, что худеющие смогли потерять минимум 2 кг. Особенностью является то, что данный вес не возвращается даже при переходе к обычному питанию. Выбирая медово-яичную диету в первую очередь оцените, нет ли у вас аллергии на данные продукты или хронических проблем с ЖКТ, а лишь затем принимайте во внимание её эффективность.

Комментарии для сайта Cackle