Если вам необходимо скинуть до 10кг, то рекомендуем попробовать эту диету. Она рассчитана на две недели, на протяжении которых необходимо соблюдать специально разработанное меню.
«Система минус 60» — это сбалансированный режим питания, который можно принять на всю жизнь. Он был разработан Екатериной Маримановой, которая благодаря такому принципу питания смогла избавиться от 60 килограммов за два года.
БУЧ, или белково-углеводное чередование - это система питания, позволяющая похудеть за счет жировой ткани, сохраняя при этом мышечную. Даже при минимальных физических нагрузках данная диета дает просто удивительные результаты.
Присед является одним из базовых упражнений для проработки мышц ног, ягодиц и спины. О том, какие виды приседа бывают и как правильно выполнять классический присед в домашних условиях читайте в данной статье.
Добиться красивого подтянутого живота может каждый их нас. Упорные тренировки и правильное питание гарантирует видимый результат всего через пару месяцев. Все о тренировках на пресс в домашних условиях вы узнаете из данной статьи.
Если вы хотите начать бегать по утрам, до данная статья поможет вам сдвинуться с отправной точки. Вы узнаете об основных правилах бега, которые сделают занятие максимально эффективным.
Низкокалорийное банановое мороженое, приготовленное в домашних условиях. Бананы, обезжиренный йогурт, корица, сахарозаменитель.
Диетический творожный пирог. Мука, сахар, сливочное масло, разрыхлитель, обезжиренный творог, сметана, яйца.
Skinnier.ru - самые эффективные диеты
Каждая девушка мечтает быть привлекательной. Но у каждого свои цели на пути к собственной привлекательности. Кто-то желает сбросить вес, кто-то наоборот набрать его, а другие хотят улучшить цвет лица и состояние кожи. Всего этого легко достичь с помощью диеты. SKINNIER.RU поможет Вам в достижении ваших целей. Вы сможете подобрать подходящий режим питания в соответствии с Вашими физиологическими особенностями и преследуемыми целями.
Правила похудения
Диета – это шаг, к которому нужно подходить со всей ответственностью. Система питания сильно влияет на наше здоровье. Бездумное следование диете может испортить его раз и навсегда. Поэтому, мы предлагаем Вам ознакомится со статьями о похудении и историями успешного похудения, что поможет вам избежать ошибок.
Основы успешного похудения
Успех в таком деле как диета во многом зависит от ваших индивидуальных особенностей. С нами вы сможете определить свой идеальный вес и тип фигуры. Именно эти параметры необходимо взять за основу при выборе системы питания.
Правильный выбор продуктов составляет основу любой диеты. С нами вы сможете быстро узнать калорийность каждого продукта и его гликемический индекс. Данные характеристики важны при составлении как всего рациона питания, так и питания на день.
Диета – это поступок человека, имеющего огромную силу воли. Далеко не каждому удается следовать правилам, не идя на поводу у своих слабостей. Мы постараемся помочь Вам в этом ответственном деле.
