Быстро скидываем | Похудеть эффективно и быстро

Диет для быстрой потери веса существует очень много. Какие-то из них действительно эффективны, если закрепить результат, а какие-то не приносят ничего, кроме вреда здоровью.

Выбирая жесткие диеты необходимо обязательно принимать витаминные комплексы и отказаться от сильных физических нагрузок.

Суть диеты «Быстро скидываем»

Данная диета начинается с 3 дней голода, за которые организм очищается и отдыхает от нагрузки. На 4 и 5 дни предусмотрен выход на соках.

Собственно, сама диета начинается на 6 день, когда разрешено съесть немного углеводной пищи для придания организму сил.

1 день

Голод

2день

Голод

3день

Голод

4день

Выход на соках

5день

Выход на соках

6день

Углеводный (100гр гречневой или любой другой каши без молока, соли и сахара)

7день

Белковый (пачка обезжиренного творога или омлет)

8день

Шоколадная разгрузка (100гр горького шоколада)

9 день

Кефирный (литр однопроцентного кефира)

10день

Яблочный (3-4 зелёных яблока)

11день

Овощной (тущеные овощи)

Результат диеты

Основная задача такой диеты – похудеть быстро. Она не гарантирует, что утраченный вес не вернется вскоре, но все же на крайний случай (поездка на море, свадьба, День рождения) вполне подойдет.

Результат диеты «Быстро скидываем» – минус 5 кг.

Минусы диеты

Основной минус, конечно же, очень низкая калорийность, которая может сказаться на общем физическом самочувствии.

Чтобы побороть такое состояние, принимайте витамины и больше отдыхайте.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Skinnier.ru