Диета Ангела

Dieta-Angela Диеты

Диета Ангела — одна из многочисленных вариаций низкоуглеводных диет. Соблюдать ее нужно с осторожностью и не больше, чем рекомендуется, иначе возможны проблемы с почками. Диета Ангела во многом похожа на классическую Белковую диету, но имеет свои особенности.

Данная диета будет отличным вариантом для тех, кто может практически ничего не есть утром и днем, но никак не может обойтись без ужина. Благодаря большому количеству белка, соблюдая диету Ангела можно не только избавиться от лишнего веса, но и привести к норме нарушенный обмен веществ.

Суть диеты Ангела

Общая продолжительность диеты составляет 13 дней. Максимальный результат, который Вы можете достичь за 2 недели — минус 7-8 кг. На 14 день можно съесть все, что захочется, но в очень умеренном количестве. После рекомендуется какое-то время придерживаться подобного режима питания. Например, в качестве выхода с диеты отлично подойдет Система минус 60. Примечательно, что после диеты Ангела Ваш вес будет держаться на одном и том же уровне. Во время соблюдения диеты рекомендуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Меню диеты Ангела

Понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.

Вторник

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Среда

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.

Ужин: что хотите, только умеренно.

Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Результат диеты Ангела

Если Ваш начальный вес небольшой, скажем 55-60 кг, то можно рассчитывать на результат минус 3-5 кг. Если же вес более 70 кг, то Вы вполне можете избавиться от 7-8 кг и даже больше.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru