Данная система питания была разработана известным в Швейцарии диетологом доктором Демолем. Она представляет собой разгрузочную диету, рассчитанную на 4 дня. Однако при необходимости продолжительность может быть увеличена.
По диете Демоль разрешается употреблять в неограниченном количестве овощи и фрукты, сочетая их с некоторыми другими продуктами.
Кроме того, нужно употреблять не менее 1,5 л воды в сутки. Рацион Демоль немного напоминает «выход» с диеты Протасова, которая также дает положительный оздоровительный эффект.
Суть диеты Демоль
Итак, рацион должен включать следующие продукты:
- 200-300 г нежирного мяса или рыбы;
- 2 яйца;
- 2 стакана обезжиренного молока;
- 50 г нежирного творога;
- 100-150 г хлеба грубого помола;
- 100 г картофеля или мучных блюд;
- 50 г масла;
- сколько угодно овощей и фруктов.
Результат диеты «Демоль»
В качестве бонуса, после такой диеты Вы получаете очищение и омоложение всего организма.
Потеря веса при этом может быть как существенной, если вес слишком велик, так и небольшой – около 3 кг.
Плюсы диеты «Демоль»
- главный плюс – диета не голодная и не вредная,
- без ограничения можно употреблять овощи и фрукты,
- диета включает в себя достаточное количество белка.
Минусы диеты
Что касается отрицательной стороны, то здесь она проявляется минимально. Диета Демоль, как и все остальные, запрещает употреблять калорийные продукты – шоколад, торты, фаст-фуд.
Поэтому единственный минус – отказ от вкусной, но вредной еды.
