Диета на 7 дней, быстрая диета

диетические продукты, диета на 7 дней Диеты

Семидневная диета обещает сброс до 6,5 кг за неделю.

Диета на 7 дней меню

Понедельник
  • Сегодня вы можете съесть столько фруктов, сколько захотите, но только не бананы. Значит, если вам ужасно хочется яблок, вы можете их съесть столько, сколько ваша душа пожелает. Проблема в том, что яблоки содержат столько же калорий, сколько и бананы.
Вторник
  • Сегодня можно есть любые овощи, какие только захотите.
Среда
  • Сегодня можно совместить меню понедельника и вторника. Разрешается есть любые овощи и фрукты — ну, конечно же, кроме бананов.
Четверг
  • Наконец-то можно бананы! Целых пять штук. И пять стаканов молока.
Пятница
  • Сегодня можно съесть целых 100 г мяса и сколько угодно зеленых овощей.
Суббота
  • Опять то же, что в пятницу – 100 г говядины и зеленые овощи в неограниченном количестве. А к желтым (или красным) не смейте даже притрагиваться!
Воскресенье
  • И снова 100 г нежирного мяса и зеленых овощей в неограниченном количестве.

Помните, что важно соблюдать баланс и включать разнообразные продукты, чтобы получить все необходимые питательные вещества.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru