Дынная диета

dynnaya dieta Диеты

Дыня — это ароматный и богатый полезными веществами плод, который также имеет высокие диетические качества. Он богат кремнием, клетчаткой, пектинами, железом и калием. Калорийность дыни всего 35 калорий, поэтому она идеальна для стремительного похудения. Монодиета на основе дыни позволяет не только похудеть, но и снять отеки, избавив организм от лишней воды.

В ходе такой диеты повышается гемоглобин, очищается кожа и организм в целом.

Любителям дыни определенно понравится данная диета, однако применять ее стоит лишь летом, когда спелые и сочные плоды представлены на прилавках магазинов в изобилии.

Суть дынной диеты

Продолжительность дынной диеты составляет 7 дней.

После окончания, чтобы не набрать вес, рекомендуем перейти на правильное питание.

Во время диеты постарайтесь заниматься хотя бы минимальными физическими упражнениями — пресс, растяжка, обруч и тому подобное. Принимайте витамины и пейте достаточное количество воды.

Меню дынной диеты

Завтрак

400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками.

2 завтрак

Стакан кефира.

Обед

400 г очищенной дыни, тарелка отварного риса (200 г), стакан зеленого чая.

Полдник

Кусок черного хлеба с маслом, чай.

Ужин

200 г риса (гречки, перловки или картофеля), салат из сырых овощей и 200 г отварного мяса, птицы, курицы.

Результат диеты

За неделю, как правило, уходит 3 кг лишнего веса. Но то в идеале.

Если начальный вес не очень большой, то результат будет более скромным. Однако не запрещается соблюдать диету и две, и три недели — до достижения желаемого результата.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru