Дыня — это ароматный и богатый полезными веществами плод, который также имеет высокие диетические качества. Он богат кремнием, клетчаткой, пектинами, железом и калием. Калорийность дыни всего 35 калорий, поэтому она идеальна для стремительного похудения. Монодиета на основе дыни позволяет не только похудеть, но и снять отеки, избавив организм от лишней воды. В ходе такой диеты повышается гемоглобин, очищается кожа и организм в целом. Любителям дыни определенно понравится данная диета, однако применять ее стоит лишь летом, когда спелые и сочные плоды представлены на прилавках магазинов в изобилии.
Суть дынной диеты
Продолжительность дынной диеты составляет 7 дней. После окончания, чтобы не набрать вес, рекомендуем перейти на правильное питание. Во время диеты постарайтесь заниматься хотя бы минимальными физическими упражнениями — пресс, растяжка, обруч и тому подобное. Принимайте витамины и пейте достаточное количество воды.
Меню дынной диеты
Завтрак
400 г очищенной дыни, нарезанной ломтиками.
2 завтрак
Стакан кефира.
Обед
400 г очищенной дыни, тарелка отварного риса (200 г), стакан зеленого чая.
Полдник
Кусок черного хлеба с маслом, чай.
Ужин
200 г риса (гречки, перловки или картофеля), салат из сырых овощей и 200 г отварного мяса, птицы, курицы.
Результат диеты
За неделю, как правило, уходит 3 кг лишнего веса. Но то в идеале. Если начальный вес не очень большой, то результат будет более скромным. Однако не запрещается соблюдать диету и две, и три недели — до достижения желаемого результата.
