Эффективная диета на неделю | Похудеть за неделю диеты

Диеты на неделю привлекательны своей маленькой продолжительностью. Казалось бы, стоит «отмучаться» всего 7 дней, а потом забыть об этом кошмаре.

К сожалению, это лишь поверхностное суждение и после таких диет килограммы обязательно вернуться в ближайший срок.

Поэтому недельные диеты, так же как и быстрые, не имеют высокой эффективности и достойны к применению, лишь в тех случаях, когда нужно похудеть быстро, к определенному событию.

Цель: похудеть за неделю

Хотя все диеты данной категории не самые безопасные, они все же позволяются добиться потери 4-8 кг за одну неделю. Здесь можно выделить, например, Магическую диету, где процесс похудения идет за счет низкой калорийности ежедневного рациона.

Она достаточно эффективна для быстрого снижения веса, однако очень голодная – постоянно хочется есть.

Такой же низкой энергетической ценностью обладает диета Брауна, основанная на дробном питании. Она включает в себя завтрак, обед и ужин, а также 2-3 перекуса.

Если Вам по нраву дробный принцип питания, то в таком случае рекомендуем Изящную диету. Она заставляет практически в непрерывном режиме работать обмен веществ, поэтому среди семидневных диет она самая действенная и безопасная.

При правильном выходе, ее результат может сохраниться надолго.

Однако данная диета обещает избавить Вас лишь от 2-4 кг.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru