Худей и больше не толстей

Таблетки для суставов глюкозамин

Глюкозамин и хондроитин

Сразу скажу, что у меня нет цели облить грязью тот или иной препарат. Я лишь хочу собрать наиболее объективный смысловой ряд, с помощью научных исследований, практики и моих рассуждений.

Сначала, расскажу про данные добавки по отдельности (хотя, они, как правило, употребляются в комплексе).

Глюкозамина сульфат

Глюкозамин – является одним из самых распространённых моносахаридов (стандартные блоки, из которых строятся более сложные ДИсахариды, типа глюкозы, мальтозы, лактозы, ОЛИГОсахариды и ПОЛИсахариды, типа крахмала).

Данный аминосахарид (моносахарид) является частью таких полисахаридов, как хитозан (производное хитина, который поглощает токсичные вещества и снижает усвоение жиров из кишечника).

Существует две формы глюкозамина:

  1. Гидрохлорид.
  2. Сульфат.

Мы будем с вами говорить только про СУЛЬФАТ, потому что разницы между ними практически НЕТ, и по эффективности тоже, т.к. СУЛЬФАТ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОМ ТРАКТЕ В ГИДРОХЛОРИД.

Что бы вы не приняли из этих двух форм, в ЖКТ вы получите одну и ту же форму.

Функции глюкозамина в организме

Глюкозамин укрепляет и улучшает:

  • Хрящи.
  • Сухожилия и связки.
  • Синовиальную жидкость (естественная смазка наших суставов).
  • Мышечную ткань.
  • Кожу.
  • Костную ткань.
  • Ногти и волосы.
  • Сердечную мышцу (клапаны).
  • Кровеносные сосуды.

Глюкозамин производится в организме человека естественным образом. Это один из самых главных строительных элементов соединительных тканей костно-связочного аппарата.

Глюкозамин способствует увеличению сопротивления хрящей «на разрыв» (тут во мне проснулся инженер))

Отдельно про его эффективность говорить сейчас не буду. Расскажу чуть ниже, когда будем говорить о хондроитине и глюкозамине вместе.

Существует множество противоречивых исследований насчёт положительного действия глюкозамина в области профилактики и лечения суставов. Одни исследования утверждают, что глюкозамин абсолютно бесполезен, другие, что он и вправду помогает.

Свои выводы я сделаю чуть ниже, а пока что давайте поговорим про хондроитин.

Хондроитин

Хондроитинсульфаты – компоненты хрящей нашего тела, вырабатываемые хрящевой тканью суставов, входящие в состав синовиальной жидкости.

Составляющими веществами хондроитина являются ГЛИКОЗАМИНОГЛИКАНЫ (входят в состав межклеточного вещества соединительной ткани, а также, содержатся в костях, синовиальной жидкости, роговице глаза).

При недостатке глюкозамина в организме в составе синовиальной смазывающей жидкости образуется НЕДОСТАТОК хондроитинсульфата, что может вызвать хруст в суставах.

Функции хондроитина в организме

  • Придаёт упругость хрящам (+амортизация), т.к. удерживает воду в тканях (потеря хондроитина в хряще ведёт к остеоартриту).
  • Усиливает прочность связок и сухожилий.
  • Подавляет активность эластазы и пептидазы (ферменты, которые разрушают соединительную ткань).
  • Снижение боли в суставах, связанных со «стиранием хрящей».
  • Регенерация хрящевой ткани (слабовыражена).
  • Улучшение качества синовиальной жидкости.
  • Улучшение свойств кожи.

Побочные эффекты Глюкозамин, противопоказания

В период терапии препаратом Глюкозамин возможно развитие болевых ощущений в эпигастральной области и возникновение побочных явлений как-то: нарушений стула, метеоризма, а также головной боли, головокружений, сонливости, слабости, кратковременной потери работоспособности и кожных реакций гиперчувствительности.

Раствор Глюкозамина сульфата для в/м введения дополнительно (вследствие содержания лидокаина в составе): рвота, сонливость, диплопия, головная боль, головокружение, онемение языка и слизистой оболочки полости рта, тремор, эйфория, дезориентация, нарушение сердечной проводимости.

Передозировка

Передозировка не описана в официальных источниках и маловероятна.

При случайном приеме препарата в дозах, значительно превышающих рекомендуемые, следует провести промывание желудка и назначить энтеросорбентные средства.

Противопоказания

Глюкозамин не назначают пациентам с известной гиперчувствительностью к компонентам, входящим в состав порошка или таблеток (в т.ч. к лидокаину – для раствора для в/м введения).

Глюкозамин не следует использовать для терапии пациентов с фенилкетонурией и выраженными нарушениями функций почек.

Хондропротекторы помогают:

  • уменьшить боль:
  • приостановить дегенеративные процессы в суставах;
  • стимулировать выработку синовиальной жидкости и естественной гиалуроновой кислоты;
  • избавиться от «прострелов» в коленях, локтях, тазобедренном суставе.

Чтобы получить такой результат, необходим длительный прием медпрепаратов, поскольку восстановить недостаток глюкозамина единоразово невозможно. Курс составляет не менее 12 недель, а максимальный эффект достигается через три года (прием по 12-16 недель с перерывов в 8 недель).

Более быстро получить такой результат можно с помощью внутрисуставных инъекций заменителя синовиальной жидкости «Нолтрекс». Эндопротез попадает непосредственно в суставную полость, покрывает собой хрящевые поверхности, разводит их и прекращает трение.

Достаточно нескольких уколов с недельным интервалом, чтобы боль исчезла и вернулась подвижность. Безусловно, даже при этом терапевтическом малоинвазивном методе прием хондропротекторов для профилактической защиты суставов не будет лишним. Главное – правильно подобрать препарат и следовать рекомендациям хорошего ортопеда.

Какие добавки глюкозамина и хондроитина принимать

Исследования неоднозначны. Моё мнение, пока не доказана или не опровергнута эффективность данных веществ, на всякий случай, периодически, стоит их употреблять.

Да, может быть это бесполезно (особенно, когда уже начались дегенеративные процессы в тканях хряща), но откуда мы знаем это? А если это помогает?

Итак, на мой взгляд, лучшие добавки хондроитина и глюкозамина следующие.

Спортивные:

Аптечные:

По моему мнению, лучше покупать спортивные препараты для суставов, хотя бы из-за содержания в них большого количества активного вещества.

Ещё один важный момент, который вам поможет при выборе хондропротекторов.

В США хондроитин и глюкозамин причислен к списку БАДов, хотя в 22 других странах это медикаментозное средство. По этой причине, в Америке нет никаких стандартов производства данных веществ.

Было установлено, что всего 15% БАД с названием «хондроитин», продаваемых в США, соответствовало своему названию по составу.

В Европе такой проблемы нет. Производство хондроитина и глюкозамина контролируется по всем фармакологическим стандартам, поэтому и качество гораздо выше.

Что такое глюкозамин

Глюкозамин — это соединение, которое естественным образом содержится в хряще суставов человека. Он состоит из сахаров и белков, связанных вместе.

Глюкозамин действует как один из естественных амортизаторов и смазок для суставов, позволяя двигаться, одновременно уменьшая боль в суставах, костях и мышцах.

Зачем принимать таблетки для суставов глюкозамин? Действующее вещество глюкозамин обладает мощными природными противовоспалительными и anti-age свойствами. Как одна из лучших натуральных добавок при артрите, она часто используется для лечения возрастных болей в костях и суставах.

Вашему организму необходим глюкозамин для синтеза определенных белков и жиров, которые образуют важные ткани, такие как хрящ. Это играет важную роль в построении суставов, сухожилий и связок. Кроме того, это помогает формировать жидкости, которые окружают суставы, чтобы обеспечить смазку, также известную как синовиальная жидкость.

Он также используется для улучшения пищеварения и здоровья кишечника, подвижности, диапазона движений и общего здоровья суставов, даже у здоровых людей, у которых нет хронических нарушений суставов или пищеварения.

Таблетки для суставов глюкозамин — как и зачем пить

Что делать, если глюкозамина в продуктах питания недостаточно?

Пусть глюкозамин и содержится в продуктах, многие люди по состоянию здоровья не могут постоянно есть заливное или жирные бульоны. К тому же, чистого глюкозамина в продуктах питания мало. Если суставы поражены или Вы заметили первые признаки деградации – боль, хруст, ограниченную подвижность, нужен полноценный курс хондропротекторов.

Артракам – отечественный препарат группы хондропротекторов. Вам не нужно думать о том, в каких продуктах содержится глюкозамин, в 1 пакетике Артракам его суточная норма. Достаточно 1 саше (пакет с порошком) растворить в 200 мл воды. Получается раствор без запаха и цвета. Курс составляет 6 недель. Заметное улучшение приходится на 3-4 неделю. Он действует медленно, накапливается в организме, снижает потребность в НВПС (нестероидных противовоспалительных средствах) и анальгетиках. Препарат можно принимать для профилактики, если Вы состоите в группе риска. 

Преимущества Артракама перед глюкозамином в продуктах питания:

  • 1 пакет = суточная норма.
  • Эффективно и за 1 курс укрепляет суставы, снимает отеки и воспаления, устраняет болевые ощущения. Особенно на первых стадиях.
  • Легко усваивается. Препарат в жидкой форме безопаснее для желудка.
  • Высокая биодоступность (большое количество активного вещества доходит до «места действия»).

Официально: на сегодняшний день больше всего глюкозамина содержится в продуктах фармацевтического производства – хондропротекторах.

Здоровых суставов Вам и Вашим близким! 

Глюкозамин, инструкция по применению (Способ и дозировка)

Инструкция на Глюкозамин порошок для приготовления раствора предусматривает, что содержимое пакета растворяется в стакане воды непосредственно перед приемом внутрь. На протяжении какого периода времени проводится лечение, определяет специалист.

При лечении остеоартроза и артроза взрослому пациенту нужно принимать по 1 пакетику средства в день. Лечение, в зависимости от сложности болезни, может продлиться от 1 до 3 месяцев. Если есть такая необходимость, курс терапии может продлеваться. Через два месяца после окончания лечения возможен повторный курс приема препарата или других препаратов с тем же действующим веществом, например, Дона Глюкозамин.

Лекарство в таблетках следует принимать в процессе еды, при этом запивать небольшим количеством жидкости. Как правило, при лечении взрослых пациентов лекарство назначается в дозе по 1 таблетке в день. Курс лечения может продолжаться от 3 до 6 месяцев.

Фармакологические свойства

Хондроитин оказывает хондропротекторное и хондростимулирующее действие. Он принимает активное участие в построении основного вещества костной и хрящевой тканей. Поэтому курс терапии с данным препаратом прописывают многим людям с патологиями опорно-двигательного аппарата (острого и хронического типа).

Фармакологические свойства Хондроитина:

  • тормозит резорбцию костной ткани;
  • стимулирует фосфорно-кальциевый обмен в хрящах;
  • ингибирует специфические ферменты, которые отрицательно влияют на функционирование суставного хряща;
  • стимулирует процесс восстановления хрящевой ткани и суставной сумки (на начальных стадиях развития патологического процесса в суставе);
  • стимулирует обменные процессы в гиалиновой ткани;
  • приостанавливает деструкцию хрящей;
  • активизирует процесс продукции внутрисуставной жидкости;
  • увеличивает подвижность пораженных суставных сочленений;
  • ускоряет процесс репарации костной ткани;
  • оказывает анальгезирующее действие (уколы для суставов способны уменьшить выраженность воспалительного процесса, который часто сопровождает различные заболевания опорно-двигательного аппарата).

После введения в мышцу хондроитин сульфат с током крови попадает в хрящевую и костную ткани, где стабилизирует обмен фосфора и кальция. Это влечет за собой стимуляцию процесса регенерации поврежденных тканей. Максимальная концентрация действующего компонента в сыворотке крови достигается через 1 час после введения среднетерапевтической дозы, а в синовиальной жидкости — через 2-3 часа.

После внутримышечного введения Хондроитин быстро распределяется по организму. Наибольшее его количество накапливается в синовиальной жидкости. В поврежденное суставное сочленение он проникает черед синовиальную оболочку, а затем достигает хрящевой ткани. Выводится из организма через мочевыделительную систему в течение суток.

Описание фармакологического действия

• Способствует регенерации (восстановлению) поврежденной хрящевой ткани.
• Оказывает противовоспалительное действие, облегчат боль и напряжение в суставах, увеличивает их подвижность, уменьшает отечность.
• Участвует в формировании и улучшает трофику соединительной ткани суставных поверхностей, сухожилий, связок, синовиальной жидкости, кожи, костной ткани, ногтей, клапанов сердца, кровеносных сосудов и слизистой пищеварительных, дыхательных и мочевых трактов.
• Оказывает благоприятное влияние на метаболизм хряща — усиление анаболических и ослабление катаболических процессов.
• Стимулирует синтез коллагена.
• Ингибирует активность ферментов, разрушающих соединительную ткань в т.ч. хрящ.
• Улучшает микроциркуляцию сосудистого русла периартрикулярных тканей.
• Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, обеспечивающей смазку, необходимую для функционирования суставов.
• Участвует в процессах минерализации кости, регулируя кальциевый баланс и благоприятствуя процессам окостенения.
• Оказывает антитромботический гепариноподобный эффект.
• Хондроитин сульфат необходим также при любых патологических процессах соединительной ткани, не только хряща, но и сухожилий, связок и, конечно, кожи. Поэтому не только спортивные медики должны иметь хондроитин сульфат в своем арсенале, но и граммотные дерматологи и косметологи. К сожалению, последние очень редко обращаются к косметическим средствам для приема внутрь. Хондроитин сульфат также как витамины А, В, С, Е, можно назвать энтеральными косметическими препаратами.
• Способствует заживлению переломов, ран, эрозий, язв.
• Снижает концентрацию холестерина в крови, препятствует накоплению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, улучшает кровообращение.
• Метилсульфонилметан (органическая сера, MSM) обеспечивает молекулярную структуру белка, входит в состав многих аминокислот, участвует в синтезе антиоксидантов, в частности глютатиона. Сера необходима для суставных тканей, где отвечает за стабильность тканей хряща, капсулы и связок. МСМ оказывает положительный эффект при болях в суставах, помогает восстановить подвижность суставов, а также улучшить проницаемость клеточных стенок, позволяющим жидкости и растворенным в ней веществам более легко проникать через мембраны клеток. Это облегчает выведение из клеток таких веществ, как молочная кислота и таксины, и поступление в клетки питательных веществ и микроэлементов. МСМ препятствует увеличению внутриклеточного давления, что облегчает боль.

Формы препарата

Инъекции, уколы глюкозамина — жидкая форма вещества 2KCl, требующая специальной подготовки. Без знаний дозировки и правильного хранения, такую форму препарата лучше не покупать.

Глюкозамин в ампулах усваивается быстрее и лучше всех остальных, но требует хлопот в введении и определении нужного количества вещества.

Таблетки представляют собой спрессованный порошок, требуют длительного расщепления ферментами желудка.

Капсулы — это легко расщепляемая оболочка, внутри которой находится активное вещество 2KCl в жидкой или порошкообразной форме. Самая удобная в использовании форма.

Мази на основе 2KCl применяются для местного лечения боли, воспаления, отечности суставов. Мазь глюкозамин оказывает легкий терапевтический эффект, но первопричину боли не устраняет.

Порошок глюкозамин редко встречается в продаже по причине низкого спроса на него. Неудобства в расчете дозировки и необходимость замешивания в воде отбивают желание покупателя принимать препарат в порошке. Однако, такая форма 2KCl усваивается легко и полностью.

Глюкозамин – побочные эффекты и передозировка

При лечении препаратом Глюкозамин в таблетках, порошках или капсулах побочные эффекты могут быть следующие:

  1. Болезненные ощущения в области эпигастрия.
  2. Нарушения стула, метеоризм.
  3. Слабость, сонливость, головокружение.
  4. Потеря работоспособности на короткое время.
  5. Кожные аллергические высыпания и зуд.

При введении Глюкозамина парентерально возможно развитие следующих неприятных побочных эффектов:

  1. Рвота, тошнота.
  2. Головная боль, головокружение, сонливость.
  3. Диплопия – двоение в глазах.
  4. Сухость во рту и онемение языка и слизистой полости рта.
  5. Тремор рук и всего тела.
  6. Дезориентация, эйфория.
  7. Нарушения ритма сердца и проводимости.

При внутримышечном введении побочные действия от препарата могут быть обусловлены наличием в составе лидокаина.

В случае появления этих побочных эффектов необходимо прекратить приём и обратиться к лечащему врачу. При появлении вялости, сонливости, головокружения, нарушений зрения рекомендуется на время отказаться от управления транспортными средствами и работы с опасными сложными механизмами, которые требуют концентрации внимания.

Передозировка глюкозамина в официальных медицинских источниках и по отзывам специалистов не описана. Если же пациент случайно принял чрезмерно большую дозу лекарства, необходимо промыть желудок и принять сорбенты.

Биохимические свойства глюкозамина и хондроитина

Пытаясь разобраться в том, что же такое хондроитин и глюкозамин, нужно понимать, что это два разных, хотя и родственных вещества. Причина их комплексного применения заключается в том, что обладая схожими эффектами, вместе они дают гораздо больший результат, чем по отдельности. 

Хондроитин: что это такое?

Хондроитин сульфат относится к классу гликозаминогликанов — основным компонентам соединительной ткани, которые создают структуру костей, суставов и связок. Хондроитинсульфат — самый распространённый гликозаминогликан в организме человека. Он входит в состав:

  • Хрящевой ткани;
  • Кожи;
  • Сухожилий и связок;
  • Синовиальной (внутрисуставной) жидкости;
  • Сосудов;
  • Перинейрональной сети, окружающей нервные клетки и регулирующей их работу;
  • Роговицы глаза.

Молекулы хондроитинсульфата — длинные цепочки, создающие трёхмерную сетку, в которой накапливаются молекулы воды. Такая структура придаёт хрящу эластичность, так как в этом случае вода выступает в роли амортизатора. Когда нагрузка на ткань увеличивается, жидкость «выдавливается» на поверхность, создавая дополнительную защитную плёнку, толщина которой зависит от силы воздействия. Благодаря этому в суставах отсутствует трение.Кроме структурной функции, хондроитинсульфат обладает и другими биологическими свойствами:

  • Стимулирует размножение и рост хондробластов — предшественников хондроцитов;
  • Подавляет преждевременную гибель (апоптоз) хондроцитов;
  • Стимулирует синтез коллагена, основного структурного белка соединительной ткани;
  • Нейтрализует ферменты, разрушающие соединительную ткань;
  • Участвует в транспорте воды, липидов и аминокислот;
  • Нормализует состав синовиальной (суставной) жидкости.

Глюкозамин: что это такое?

Глюкозамин по химической структуре — моносахарид, изменённая молекула глюкозы. Он является своеобразным «строительным материалом» для хондроитинсульфата и гиалуроновой кислоты. Кроме этого, глюкозамин:

  • Стимулирует выработку хондроцитами структурных компонентов хряща;
  • Дезактивирует вещества, провоцирующие воспаление;
  • Подавляет синтез ферментов, разрушающих хрящевую ткань;
  • Обладает антиоксидантными свойствами;
  • Нормализует метаболизм кальция в костной ткани.

Но в полной мере действие глюкозамина и хондроитина проявляется лишь совместно, когда они дополняют и усиливают действие друг друга. Связано это с тем, что оказывая сходные эффекты, они задействуют разные биохимические процессы. Например, хондроитинсульфат улучшает рост и развитие клеток, создающих суставной хрящ, а глюкозамин — стимулирует их работу.Эффект подобной синергии неоднократно был доказан как на животных , так и на людях . В результате этих опытов удалось обнаружить, что синтез структурных компонентов хряща стимулирует и глюкозамин, и хондроитин, однако их комбинация увеличивает эффективность этого процесса на 96%.

Препараты из США

Фирмы Макслер

«Glucosamine Chondroitin MSM» – комплекс для суставов, который был разработан специально для улучшения работы суставно‐связочного аппарата спортсменов. Действующие вещества – глюкозамин (1500 мг), хондроитин (1200 мг) и МСМ. Суточная норма составляет 3 таблетки, принимать препарат можно независимо от приема пищи, главное – запивать капсулы достаточным количеством жидкости.

Курс лечения – не менее двух, но не более 4 месяцев без перерыва. Принимая эту биологически активную добавку, можно повысить эластичность хрящевой ткани, восстановить связки и суставы после травм, а также способствовать формированию новой хрящевой ткани, сухожилий и мембран.

Производителя Nutricare (таблетки)

Производитель препарата «Glucosamine – Plus» («Глюкозамин плас арго») – компания Nutricare. Незаменим при травмах и переломах. Снимает нарушения обменных процессов и воспаление при артритах, артрозах, остеохондрозе. Взрослым рекомендуется принимать препарат по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Курс лечения – 1–2 месяца.

Этот БАД стимулирует восстановительные процессы в хряще, усиливает прочность костной ткани и суставной сумки, а также положительно влияет на межпозвоночные диски. Курс лечения способствует стимуляции выработки собственного глюкозамина, приводит в норму содержание в костной ткани кальция.

Компании NOW 1000 мг

Выпускает препарат «Glucosamine 1000» компания Now. Назначается при артритах, полиартритах, остеопорозах, остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, при дегенеративных процессах в костной, хрящевой и соединительных тканях. Принимать по 2 капсулы в день после еды на протяжении 2 месяцев. Повтор курса возможен через год.

«Глюкозамин 1000» действует как негормональный нестероидный противовоспалительный и болеутоляющий препарат. Средство рекомендовано спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни.

Средства с МSM

Метилсульфонилметан – природный источник органической серы с высокой биодоступностью.

Препараты улучшают подвижность суставов и восстанавливают синтез коллагена. Лекарства и БАДы снимают воспалительные реакции, которые часто являются причиной тугоподвижности и отечности суставов. Рекомендуемая начальная дозировка этих препаратов составляет 500 мг три раза в сутки, при этом доза делится на три приема.

Рекомендуемые средства с MSM:

  • «MSM relief», SupHerb (таблетки). Действующее вещество – глюкозамин (1000 мг).
  • «Best MSM 1500», Doctor’s Best (таблетки). Действующее вещество – глюкозамин (1500 мг).
  • «MSM», Natural Factors, Iherb (айхерб). Действующее вещество – глюкозамин (1000 мг).
  • «MSM 1000», NOW Foods (капсулы). Действующее вещество – глюкозамин (1000 мг).
  • «MSM 1000 mg», 21st Century (таблетки). Действующее вещество – глюкозамин (1000 мг).
  • «MSM 1000 mg», Jarrow Formulas (капсулы). Действующее вещество – глюкозамин (1000 мг).
  • «MSM», Paradise Herbs (капсулы). Действующее вещество – глюкозамин (1000 мг).

Несмотря на то, что сера является абсолютно безопасным веществом, и опасаться ее переизбытка в организме не стоит (излишек не примется организмом и выведется естественным путем), превышать рекомендуемую дозировку не следует.

Фармакологические эффекты

Фармацевтический препарат Глюкозамин относится к группе хондропротекторов и оказывает стимулирующее воздействие на метаболические процессы в костных и хрящевых тканях. С помощью этого препарата можно весьма эффективно лечить и поражённые суставы и восстанавливать синовиальную жидкость в суставных полостях.

Наиболее эффективен Глюкозамин в лечении остеохондроза, артрозов и артритов. Под воздействием Глюкозамина образуется хрящевой слой на трущихся поверхностях костей.

Благодаря Глюкозамину происходит выработка в организме гиалуроновой кислоты, которая входит в состав синовиальной жидкости и суставных хрящей. Глюкозамина сульфат стимулирует выработку гликозаминогликанов и суставных протеогликанов.

При длительном приёме Глюкозамина сульфата происходит фиксация атомов серы и стимуляция выработки хондроитинсерной кислоты. Под воздействием препарата происходит правильно отложение в костной ткани ионов кальция.

Глюкозамин значительно замедляет развитие в суставных тканях дегенеративно-дистрофических процессов, уменьшается выраженность болевых ощущений и восстанавливается нормальное функционирование суставов.

FAQ

— Каковы противопоказания при приёме глюкозамина?

Осторожность следует проявляться диабетикам, так как существуют данные о влиянии препарата на уровень глюкозы в крови (смотри выше), а также людям с аллергией на моллюсков. Недостаточно хорошо исследовано влияние глюкозамина :

Недостаточно хорошо исследовано влияние глюкозамина :

  • на плод при приёме беременными женщинами;
  • на астматиков (в одном из отчетов отмечается приступ астмы после приема препарата).

— Существует ли веганский/вегетарианский глюкозамин?

Существует.

Несмотря на то, что практически все информационные источники называют только кости и хрящи животных единственным источником глюкозамина, в продаже присутствуют также и вегетарианские его версии (смотреть на iHerb.ru)

Они производятся путём ферментации некоторых видов зерновых (пшеница, кукуруза) с помощью бактерий и грибов.

Вегетарианский глюкозамин всегда имеет форму гидрохлорида и при его производстве не используются химические вещества. Поэтому он считается более чистым, чем его животный аналог, который извлекают из моллюсков 34.

Вегетарианский глюкозамин является хорошей альтернативой для тех, у кого аллергия на моллюсков.

Рекомендуем: Калия оротат в бодибилдинге: показания к применению, польза и вред, отзывы учёных

— Чем отличается спортивный глюкозамин от биологически активной добавки (БАДа) из аптеки?

Ничем. Возможно только ценой.

И те и другие принадлежат к классу пищевых добавок, качество которых, эффективность и безопасность для здоровья никак не контролируется со стороны FDA (главный контролирующий орган США за рынком продуктов питания и лекарственных препаратов) и других аналогичных организаций в других странах, в отличие от лекарственных препаратов .

— Где можно купить глюкозамин?

Например, на ru.iHerb.com. Там представлены в том числе и вегетарианские/веганские препараты, а также можно сделать выбор из протестированных на качество в независимой лаборатории добавок (опция iTested в боковом меню).

Мы запустили сервис Отзывы реальных пользователей о различных пищевых добавках, включая спортивное питание. Если вы принимаете глюкозамин, или планируете попробовать, или же уже имеете опыт его использования, поделитесь с нами своим личным отзывом о его эффективности.  Это поможет нам создать объективную картину пользы, вреда данного препарата.

Фармакологическое действие

Активные вещества в составе препарата (хондроитин и глюкозамин) являются натуральными составляющими хрящевых тканей, которые организм применяет для формирования именно хряща. Благодаря сочетанию таких компонентов Глюкозамин Максимум:

  • приводит в норму синтезирование внутрисуставного жидкостного содержимого;
  • устраняет болезненные проявления;
  • восстанавливает хрящевую и костную ткань в скелете;
  • повышает эффект от использования иных лекарств, применяемых в терапевтических целях при поражениях скелета;
  • уменьшает воспалительные проявления;
  • улучшает проницаемость суставных капсул;
  • сохраняет и улучшает гибкость сочленений.

Рекомендации по дозированию биоактивных веществ

До начала приема препаратов, в которые входят глюкозамин, хондроитин или оба вещества вместе, необходимо посоветоваться со специалистом о наиболее подходящем режиме дозирования, который зависит от индивидуальных особенностей клинического случая.

Доктор Джейсон Теодосакис предложил назначать препараты с хондроитином и глюкозамином, опираясь на массу тела пациента:

Масса тела Рекомендованная дозировка (в сутки)
менее 55 кг 800 мг хондроитина, 1000 мг глюкозамина
55-90 кг 1200 мг хондроитина, 1500 мг глюкозамина
более 90 кг 1600 мг хондроитина, 2000 мг глюкозамина

Эти рекомендации основаны на результатах исследований, проведенных этим специалистом. Ежедневную дозу можно разделить на 2 или 3 приема. Принимать препараты внутрь следует вместе с пищей.

Чтобы курсовое применение хондропротекторов было максимально эффективным, следует правильно питаться, употреблять достаточный объем жидкости, не перегружать организм в целом и опорно-двигательную систему в частности, но регулярно тренироваться в щадящем режиме.

Препараты с хондроитином и глюкозамином нельзя принимать в случае гиперчувствительности к компонентам, при склонности к кровотечениям, при тромбофлебитах, нарушенной функциональности почек и при фенилкетонурии.

В чем содержится

Важно понимать, что содержание этих элементов в обычной еде не достаточно, чтобы восполнить растущую с возрастом или во время физических нагрузок потребность организма. Большая часть глюкозамина и хондроитина разрушается при термической обработке

Большая часть глюкозамина и хондроитина разрушается при термической обработке.

Для укрепления стенок сосудов, суставно-связочного аппарата, ногтей и кожи включите в свой рацион продукты животного происхождения: мясо, птица, морепродукты, молочка, яйца.

Людям, не употребляющим животные продукты, еще сложнее поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата и позвоночника. Без приема БАД возникает риск развития патологий. Как правильно принимать глюкозамин, расскажем ниже.

Лекарственное взаимодействие

Очень важно также знать, какие медикаменты нельзя принимать одновременно с хондропротектором. Ведь этот препарат способен понижать либо усиливать действенность тех или иных лекарств

  • «Глюкозамина сульфат» повышает эффективность тетрациклинов, применяемых для стабилизации работы кишечника.
  • Препарат ухудшает свойства антибиотиков пенициллина и хлорамфеникола.
  • Медикамент понижает отрицательное влияние кортикостероидов на поврежденные хрящевые ткани.
  • Хондропротектор совместим с любыми нестероидными противовоспалительными средствами и глюкокортикостероидами.

Если пациент планирует параллельный прием «Глюкозамина» и других препаратов, ему следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Только врач может изменить назначенную дозу хондропротектора, чтобы он не навредил организму.

Глюкозамин в аюрведе, традиционной китайской медицине и народной медицине

Холистические направления медицины, такие как аюрведа и традиционная китайская медицина, рекомендуют лечить болезни и проблемы со здоровьем, используя продукты и травы, а не безрецептурные лекарства. По этой причине таблетки глюкозамина редко рекомендуются в этих традиционных формах медицины.

Однако включение в рацион нескольких ключевых продуктов, богатых глюкозамином, может стать хорошей альтернативой и эффективным способом уменьшения боли в суставах. В костном бульоне, в частности, содержится много глюкозамина и хондроитинсульфата, а также других важных минералов, которые могут помочь уменьшить боль в суставах и улучшить общее состояние здоровья.

В традиционной китайской медицине костный бульон укрепляет и питает почки, печень, легкие и селезенку. Считается также, что он помогает строить кровь и поддерживать ци, которая считается жизненной силой, которая течет через тело.

Между тем, костный бульон рекомендуется на аюрведической диете, потому что он легко усваивается и очень питателен. Из-за концентрированных противовоспалительных свойств, обнаруженных в глюкозамине, костный бульон также повышает иммунную функцию и предотвращает проблемы с пищеварением, такие как синдром протекающей кишки.

Исторические факты

Глюкозамин был впервые идентифицирован в 1876 году немецким хирургом, доктором Георгом Леддерхозом, который проводил эксперименты на хряще в Страсбурге. Однако прошло еще 63 года, пока британский химик Норман Хаворт, тот же ученый, получивший Нобелевскую премию за исследования углеводов и витамина С, определил стереохимию этого соединения.

В большинстве стран Европы глюкозамин одобрен для использования в качестве медицинского препарата и часто рекомендуется в качестве безопасного лечения таких состояний, как остеоартрит. В 2003 году Европейская лига борьбы с ревматизмом обновила свои рекомендации по лечению остеоартрита коленного сустава, оценив безопасность широко используемых препаратов. Было установлено, что он является одним из наименее токсичных ингредиентов, набрав 5 баллов из 100 по токсичности.

Заключительные мысли

  • Глюкозамин — это соединение, которое естественным образом содержится в хряще суставов человека.
  • Он обладает противовоспалительными свойствами и, как было доказано, улучшает здоровье суставов, улучшает пищеварение, облегчает боль в костях и уменьшает симптомы ВНЧС.
  • Глюкозамин, хондроитин и МСМ являются распространенными лекарствами, используемыми для лечения боли в суставах. Они часто используются отдельно или вместе, как часть совместного оздоровительного комплекса.
  • Вы можете найти глюкозамин в некоторых источниках пищи, включая костный бульон, что позволяет вам в полной мере использовать полезные свойства этого мощного соединения.

Вам также будет интересно:

Босвеллия – свойства и применение, польза для суставов

Ягоды каму каму – полезный суперфуд из Перу, как и зачем употреблять

Хотите остаться умной в старости — кушайте много зелени

Серотонин — как повысить, препараты

Жировое увеличение печени: причины и последствия

Заключение

Когда я лечил колено, после того как получил  разрыв передней крестообразной связки, то хирург в клинике Вредена в Питере посоветовал мне аптечный препарат «Дона» (это глюкозамина сульфат).

На мой вопрос: «А как же хондроитин?» он ответил: «Глюкозамин и хондроитин, растворившись, превращаются в организме практически в одно и то же вещество, поэтому в их комплексном применении нет особого смысла». Информация не проверена лично мной, но его словам я почему-то верю.

Я пропил данный препарат. Сложно сказать, почувствовал ли я его эффективность или нет, но колено сейчас тьфу-тьфу чувствует себя хорошо. Спокойно приседаю, занимаюсь в зале и т.д. Это самое главное.

Помогла ли мне именно «Дона» или нет, я не знаю, но в любом случае, я считаю, страховаться стоит. Пусть вы потратите лишних 2-3 тысячи рублей в год на бесполезные вещества, чем не потратите, и потом выяснится, что они эффективны. Время вспять не повернёшь.

На данный момент я пью вот такой спортивный препарат для суставов от ON:

Но САМЫЙ ЛУЧШИЙ препарат из всех, который я когда-либо пробовал называется Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin MSM.

По возможности, 1-2 раза в год я покупаю именно его.

Я стараюсь делиться с вами актуальной информацией, говорить о своём личном опыте. Надеюсь, вам была полезна данная статья. Применяйте периодически глюкозамин и хондроитин, но, я очень хочу, чтобы у вас это было профилактикой, а не лечением.

С травмами костей, связок, мышц и сухожилий я, к сожалению, связывался. Ничего хорошего в этом нет.

Даже сейчас я лечу разрыв сухожилия на мизинце правой руки, надеюсь, всё закончится удачно.

Будьте здоровы, друзья.

P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

С уважением и наилучшими пожеланиями, !

Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится

Комментарии для сайта Cackle