Худей и больше не толстей

Отеки ног: виды, причины, симптомы и лечение

Мочегонные препараты против отеков ног без патологий

Отеки могут появляться без развития основных патологий, и в таком случае они носят сугубо физиологический характер. Для лечения таких видов отеков применяются диуретики. Они представляют собой мощное лекарство от отеков ног, и их действие направлено на выведение из организма чрезмерной жидкости. Наиболее популярными лекарственными средствами считаются:

  • «Фуросемид»;
  • «Индапамид»;
  • «Торасемид»;
  • «Верошпирон».

Эти препараты помогают нормализовать водно-солевой баланс и препятствуют чрезмерному скоплению жидкости в тканях конечностей. Даже при небольшой дозировке результат от применения этого лекарственного средства заметен практически сразу же. Чтобы подобрать наиболее оптимальный курс приема лекарства, а также дозировку, нужно проконсультироваться с доктором. Также особенностью их является то, что их можно сочетать с другими препаратами, действие которых направлено на устранение основного заболевания.

В некоторых случаях может наблюдаться отек ног после лекарств, который возникает в результате протекания аллергии. В таком случае требуется прием не только мочегонных средств, но и антигистаминных препаратов, помогающих быстро устранить основные признаки аллергии.

Народные мочегонные средства при отеках ног

Ниже собраны эффективные рецепты из натуральных компонентов.

№ 1. Лен является быстрым помощником. На 500 миллиграммов кипятка необходимо приготовить 40 г семян. Средство настаивают около часа и принимают по 100 мл, чтобы приглушить горьковатый привкус можно добавить немного пчелиного нектара.

№ 2. Отличной травой от отечности ног считается сушеная листва толокнянки. Пятнадцать граммов основного ингредиента заливается ½ стаканам горячей воды, настаивают не менее часа. Употребляют перед приемом пищи четыре раза сутки по 50 мл.

№ 3. Василек полевой. Стаканом воды заливают 30 граммов соцветий, кипятят пять минут и ждут, пока остынет естественным путем. Принимают данное средства после еды, трижды в день по половине стакана.

№ 4. Калина. На 30 граммов сырья понадобится 125 мл кипятка. Смешивают в кастрюле и двадцать минут выдерживают на водяной бане. Настаивают около часа и процеживают. Принимают по 60 мл три раза в день.

№ 5. Очень популярное народное мочегонное средство при отеках ног — это отвар из цветков вишни. Берется 100 граммов соцветий и заливается полулитрами кипятка, средство должно настояться 15 минут. Принимают в теплом виде три раза в день вместо чая. Результат можно увидеть уже спустя три часа после приема.

№ 6. Аптечная ромашка занимает лидирующее место в лечении народными средствами и отечность ног, причина которой – чрезмерное употребление жидкости, не исключение. Она обладает не только мочегонным свойством, но и противовоспалительным. Стаканом кипятка запаривают 30 граммов соцветий и настаивают около двадцати минут. Употребляют вместо чая трижды за сутки.

№ 7. Отвар из можжевельника. Чтобы его приготовить, необходимо 15 граммов основного ингредиента залить кипятком (1/2 стакана). Принимают трижды в сутки по одной столовой ложке.

№ 8. Овощной сок. Понадобится по 50 мл морковного и огуречного свежеотжатого сока, смешивают и добавляют сок ½ лимона. Перед приемом необходимо разбавить немного теплой водой, употребляют по 100 мл трижды в день.

№ 9. Сушеная листва брусники. Пятнадцать граммов сырья заливают горячей водой (125 мл) и выдерживают десять минут. За день можно выпивать не более литра, количество распределяют на весь день.

№ 10. Хвощ (полевой). Чтобы приготовить отвар запаситесь 60 граммами травы и стаканом горячей воды. Все составляющие смешиваются и настаиваются около двадцати минут. Принимают по 100 мл четыре раза за день.

Отвары и настои целебных трав

Отек ног провоцируют различные причины, и лечение народными средствами в одних клинических ситуациях может быть единственным средством лечения или составной частью терапии. Специальные фиточаи, настои травяных сборов, высушенных плодов или фруктов, обладающих мочегонным действием, при лечении отеков являются эффективными домашними методами. Длительный прием некоторых видов чая для лечения может оказывать пролонгированное мочегонное воздействие, что считается отличной домашней профилактикой повторного возникновения отеков при почечных расстройствах, венозно-сосудистой недостаточности. Для выведения застоя жидкости из организма домашними методами наиболее эффективными являются следующие:

  • Тыквенный сок. Этот известный всем овощ – хорошее средство от отеков. Обладает мягким мочегонным эффектом, является природным антиоксидантом в народном лечении. Тыкву можно применять в любом виде и в любом количестве. Например, тыквенные каши способствуют лечению сердечно-сосудистых заболеваний, болезней вен и почек в домашних условиях. Народные средства при лечении отеков ног подразумевают широкое применение тыквы в разных видах.
  • Овощной «микс». Сок из огурца, моркови и лимона можно принимать около месяца небольшими дозами. Требование к оптимальной дозировке – около 50 мл 3 раза в сутки. Сок предварительно разбавляют теплой кипяченой водой. Состав помогает от отеков ног, которые возникли по причине усталости или переутомления.
  • Перечная мята при отеке. Для приготовления понадобится 20 г травы, пол-литра кипятка. После заваривания отвар рекомендуется выдержать около получаса, тогда он будет эффективно устранять отеки ног. Мяту можно пить вместо зеленого чая ежедневно около двух раз в сутки. Единственным противопоказанием для лечения отека в домашних условиях является артериальная гипотензия (склонность к понижению АД). Перед тем как убрать отеки этим методом, нужна консультация специалиста. Если вы хотите снять отеки с использованием подобных методов, следует знать о возможности появления аллергии на травы.
  • Семена льна. При их заваривании нужно использовать крутой кипяток. Рекомендованные пропорции – 20 г семян на 250 мл кипятка. Для приготовления более насыщенного состава семена можно протомить на медленном огне. Пить отвар от отеков необходимо каждые три часа, соблюдая дозировку. Для взрослого человека при лечении отечности ног домашними средствами достаточный объем за один прием –150 мл.
  • Бузина – эффективное народное средство. Для устранения отечности используются корневища. Для этого необходимо залить корни растения водкой (около 300 мл). Состав необходимо оставить на 14 дней, периодически взбалтывая содержимое. После настойку нужно процедить и пить по определенной схеме: первые 3 дня – 10 капель, последующие дни – 15 капель, с 10-го дня лечения отеков можно увеличить объем до 20 капель 3 раза в сутки. Рецепт позволяет быстро снять отечность и облегчить состояние.
  • Калина – традиционный народный метод. Несмотря на природную горечь, настои и чаи на основе ягод калины обладают чудодейственными свойствами. Медики относят калину к природным антибиотикам и мочегонным препаратам, снимающим отечность ног. Это эффективное лекарство. Для лечения отеков достаточно заварить несколько столовых ложек плодов в крутом кипятке и потомить на слабом огне. После приготовления состав для лечения в домашних условиях настаивается около получаса. Процеженное средство необходимо пить 70 мл 3 раза в день в течение 3 недель.

Тыквенный сок обладает мягким мочегонным эффектом и помогает при отеках ног.

Эффективным народным рецептом против припухлости на ногах считаются листья березы, зверобоя, хвоща полевого, кукурузных рылец

Перед тем как избавиться от отеков в домашних условиях, важно предварительно проконсультироваться с врачом, так как на фоне приема лекарственных препаратов некоторые растения могут снижать эффективность медикаментов или, наоборот, усиливать ее

Представители фармгрупп

Противоотечные лекарственные препараты представлены четырьмя подгруппами.

Петлевые диуретики

Мочегонные таблетки при отеках ног подгруппы высокоэффективны, имеют разные названия, но все действуют быстро, мощно, используются в экстренных ситуациях, но вместе с лишней жидкостью активно выводят микроэлементы из организма, поэтому нуждаются в правильной дозировке и длительности курсового лечения. Суть – влияние на фильтрационную функцию почек с параллельным расслаблением мускулатуры сосудистой стенки, активацией почечного кровотока за счет увеличения синтеза простагландинов. Работают препараты в петле Генле, поэтому и получили такое название, фильтруют жидкость без протеинов. Эффект действия кратковременный – не более 6 часов.

Противопоказаны петлевые диуретики при аритмиях, повышенной сенсибилизации организма, в период вынашивания плода, лактации, при уменьшении общего объема циркулирующей крови разного генеза, острой задержке мочи, гипотонии.

Есть риск провоцирования обезвоживания, нарушения электролитного баланса, подагры, повреждения вестибулярного аппарата в случае бесконтрольного использования препаратов-диуретиков при отеках, список которых представлен ниже: особенно жестким действием обладает Фуросемид, если его используют для снятия отеков ног (50 рублей), Торасемид (900 рублей), Бритомар (400 рублей), Урегит (2 000 рублей).

Осмотические мочегонные

В отношении осмотических лекарств справедливы все нюансы петлевых диуретиков. При этом в организме происходит снижение АД, ВЧД, улучшается работа почек. Некоторые мочегонные препараты от отеков на ногах могут влиять на мышечный тонус, оказывая спазмолитическое действие, снижая уровень калия в крови, токсическое действие при отравлениях, ожогах, сепсисе, других неотложных состояниях.

Противопоказаниями к приему являются: индивидуальная чувствительность к компонентам лекарств, острая сердечная недостаточность, декомпенсированная печеночная и почечная недостаточности, беременность, лактация. Единственным представителем группы, который сегодня продается в аптечной сети является Маннитол (856 рублей).

Тиазиды

Тиазидные мочегонные препараты при отечности ног замедляют всасывание натрия и хлора, выводя их вместе с лишней водой, поэтому они целесообразны при СН, циррозе печени, нефротическом синдроме. Терапевтический эффект наступает через полчаса, сохраняется в течение 12 часов. Противопоказаны мочегонные таблетки от отечности на ногах группы тиазидов при: гипотонии, подагре, аллергии, сахарном диабете, красной волчанке, беременности. Не сочетаются тиазиды с препаратами лития, могут провоцировать импотенцию. светочувствительность, дерматиты.

К представителям подгруппы относят: Гипотиазид (100 рублей), Индапамид (120 рублей), Гидрохлортиазид (68 рублей).

Калийсберегающие

Эффективные мочегонные средства при отеках ног этой группы являются антагонистами альдостерона, блокаторами каналов натрия. Действуют мягко, медленно, не обладают высокой эффективностью, но не выводят микроэлементы при разгрузке организма от лишней жидкости. Как правило, применяются одновременно с тиазидами. Точка приложения – дистальные канальца почек, мочегонный эффект наступает через пару суток после приема. Запрещен прием калийсберегающих средств при циррозе печени, ОПН, ХПН, избытке калия и недостатке натрия. Допускается назначение подобных диуретиков при подагре, сахарном диабете, сердечных проблемах с синдромом отечности.

Диуретики группы могут спровоцировать: цефалгию, подташнивание, судороги, конкрементообразование, диспепсию, импотенцию, дисменорею, высыпания на коже, осиплость голоса. Преимуществом считается отсутствие риска гипокалиемии. Сегодня используют: Верошпирон для купирования отеков ног (60 рублей), Триамтерен (170 рублей), Амилорид (350 рублей), Альдактон (2 000 рублей за 100 таблеток).

Как бороться с отеками во время беременности

Практически во всех случаях, как только беременная устраняет причину, провоцирующую отеки на ногах, они самостоятельно исчезают через пару дней. Нужно ограничить употребление в пищу поваренной соли, не забывать про полноценный отдых, свести к минимуму пребывание на солнце. Некоторые женщины ошибочно считают, что для избавления от отеков стоит пить больше жидкости, но ее количество наоборот необходимо сократить, не забывая про ежедневную норму.

Желательно пить простую чистую воду с добавлением небольшого количества лимонного сока. Также пользу приносят брусничные и клюквенные соки, оказывающие мочегонное действие. Нужно полностью исключить из ежедневного рациона кофе, другие провоцирующие появление отеков ног факторы. К примеру, не употреблять соленое, специи, продукты, содержащие большое количество натрия (орехи, семечки и т.д.), газированные напитки, копченое и жареное. Полезно будет увеличить количество белка в рационе.

Не рекомендуется долго сидеть в одной позе (распространенная причина появления отеков ног), ходить по жаре, заниматься физкультурой. Чтобы избежать этой проблемы, устраивайте себе чаще прогулки на свежем воздухе и полноценный отдых. Во время дневного сна будет полезно положить ноги на небольшую возвышенность. Снять отеки при беременности могут помочь и методы народной медицины (но использовать их без разрешения врача категорически запрещено):

  • Отвар из кураги. Заливаем кипятком курагу и оставляем на всю ночь. Полученный компот выпиваем утром примерно за 35-45 минут до начала приема пищи.
  • Мочегонные травы от отеков ног. Справиться с этой проблемой помогают отвары из листьев брусники либо толокнянки, медвежьих ушек, почечных сборов, ягод и цветов боярышника, вишневых плодоножек, полевого хвоща. Лечение длится не более месяца и за один день принимается не больше одного стакана лекарства.

Не рекомендуется прибегать к самостоятельному лечению отеков в области ног с применением современных медицинских препаратов. Использование народных методов и других средств лечения необходимо согласовывать с врачом. Могут помочь при отеках прохладные ванночки для ног. Делая регулярный легкий массаж ступней, вы облегчите себе борьбу с отечностью.

Все вышеперечисленные методы помогают избавиться от физиологических отеков ног, которые считаются нормой и проявляются примерно у 77-82% будущих мам. Они полностью безопасны, не несут угрозы для здоровья ребенка, но и такую отечность нужно устранять

Однако не всегда при беременности отеки отличаются безобидным характером, поэтому необходимо вовремя обращать на них внимание и своевременно предпринимать соответствующие меры для их лечения

Физиологические причины отека ног

Отеки ног, вызванные физиологическими причинами, легко устраняются без лечения, достаточно изменить некоторые привычки:

  • Если человек привык пить много жидкости, сосуды однажды перестают справляться с гипернагрузкой и протестуют выталкиванием влаги в межклеточное пространство, возникают отеки. То же относится и к неправильному рациону питания, который вызывает застой жидкости в тканях.
  • Долгое сидение со скрещенными ногами или в мягком кресле, на пуфике – нарушает циркуляцию крови, сдавливает вены, меняя кровоотток, как следствие человек видит отекшие ноги.
  • Чересчур интенсивные занятия бегом или ходьбой, статическими, силовыми упражнениями становится причиной отека ног.
  • Жара, когда организм, стараясь не допустить перегрева, компенсаторно расширяет периферические сосуды, приводит к падению давления, нарушению циркуляции жидкости в организме и развитию отеков.
  • Иногда ноги отекают из-за ношения тесной, неудобной одежды или обуви, что вызывает нарушение микроциркуляции.
  • Причины, по которым отекают ноги у женщин во время беременности, могут быть патологическими и физиологическими. К первым относится токсикоз, ко вторым – повышенная нагрузка на ноги, гормональная перестройка, расширение сосудов, задержка натрия.

Диуретические препараты

Быстро убрать отек с лица или конечностей помогут диуретические препараты. Их может назначать только врач. Основные группы диуретиков:

  • Тиазидные (Клопамид, Циклометизиад) – средства средней степени воздействия, которые увеличивают концентрацию натрия в почках, что способствует выведению калия.
  • Петлевые (Фуросемид, Этакриновая кислота) – сильнодействующие препараты, выводящие большое количество калия с мочой.
  • Осмотические (Моннитол, хлорид натрия) – усиливают осмотическое давление в кровяной плазме, за счет чего выводится лишняя жидкость из отечных тканей.
  • Калийсберегающие (Альдактон, Амилорид) – оказывают легкий мочегонный эффект, в почечных канальцах снижается концентрация калия.
  • Растительные мочегонные (плоды земляники, березовые почки) – состоят из натуральных компонентов, обладают мягким эффектом.

Причины отека на ногах

Отек ног – это распространенное явление, которое может быть признаком патологии

Такой довольно неприятный симптом, как отек на ногах может иметь самую разную природу происхождения. Причинами такого состояния могут быть как самые простые и незначительные явления, так и серьезные заболевания.

К самым распространенным причинам и видам отека ног можно отнести:

  • Довольно сильная нагрузка на ноги в течение дня или, наоборот, долгое нахождение в сидячем положении. В этом случае наблюдается пастозность (при надавливании на кожу ног остается небольшой след). Отек обычно на обеих ногах (на стопе и на голени) в одинаковой степени.
  • Сердечная недостаточность. В этом случае, одним из симптомов может быть отек на ногах. Из-за нарушенного кровообращения возникает застой жидкости в нижних конечностях. Отекают обе ноги сразу, отек может распространиться на область до колена, может спадать или ослабевать утром.
  • Патологические процессы в почках. Обычно отекают обе ноги, чаще утром, а к вечеру отек спадает. При таких патологиях чаще отекает лицо.
  • Различные заболевания венозной системы в нижних конечностях, такие как: варикозное расширение вен, тромбофлебит и прочее. Отеки такого происхождения очень плотные, обычно односторонние (с большим проявлением на одной из ног). Усиливаются при долгом стоянии или ходьбе и уменьшаются при лежании.
  • Различные заболевания лимфатической системы ног. Плотные и стойкие отеки преимущественно с одной стороны. Для них характерным местом локализации являются тыльные стороны стоп.
  • Патология костных и суставных тканей. Отек локализуется в месте, где поврежден сустав или кость. Сопровождается болевым синдромом.
  • Различные воспалительные заболевания кожи и мягких тканей на ногах, травмы. Отек локализуется в месте травмы или поражения, бывает различной интенсивности.
  • Беременность и предменструальный синдром.

Для определения причин отека следует взвесить все симптомы, которые проявляются одновременно. Для постановки точного диагноза следует обратиться к врачу.

Отеки на ногах проявляются увеличением в объеме мягких тканей, пастозностью. Они могут быть различной интенсивности и плотности, при довольно сильных и запущенных случаях возможно изменение структуры и качества кожи в месте локализации отека.

Обнаружив у себя отек ног следует обратиться к врачу, так как он может быть свидетельством наличия довольно серьезных патологий.

Как быстро снять или уменьшить отек 

Ванночки для ног помогут быстро снять отечность

Если не получается сразу же попасть на прием к врачу с целью установления точных причин отека ног и назначения терапии, можно самостоятельно принять ряд мер, которые помогут справиться с неприятными ощущениями, связанными с отеком и уменьшить интенсивность или вовсе снять отечность.

Совет! Не стоит самостоятельно начинать прием мочегонных средств с целью выгнать лишнюю жидкость из организма, это чревато серьезными последствиями. Есть множество полезных и безопасных мер, которые довольно быстро поправят ситуацию с отеком, если он не вызван серьезными проблемами со здоровьем.

Среди самых простых, эффективных и безопасных мер, которые снимут отек с ног можно выделить следующие:

  1. так называемый позиционный дренаж. В конце дня следует вымыть ноги и лечь на спину, приподняв обе ноги градусов на 45, можно подложить под ноги мягкое одеяло или подушку и остаться в таком положении как минимум на пол часа, можно и на ночь,
  2. ограничить количество выпиваемой жидкости и соли. Следует на время ограничить выпиваемую и употребляемую в пищу жидкость, с тем, чтобы выгнать излишки. Соль имеет свойство задерживать жидкость в организме, поэтому, ограничив или вовсе убрав ее из рациона, можно избавиться от отеков,
  3. легкая гимнастика и массаж ног. Простые и приятные упражнения и приемы массажа позволят избавиться от отечности в ногах. Можно походить на цыпочках, попеременно поднимать носки или пятки сидя, растопыривать и сжимать пальцы, проделывать массажные движения от пальцев ног к пяткам, поглаживая стопы и икры. Все эти нехитрые приемы в значительной мере способны снизить отек,
  4. ванны и ванночки для ног. Приятная и полезная процедура. Стоит использовать для нее соли и ароматические масла.
  5. витаминный комплекс на основе магния

Мази и гели

Мази при отечности конечностей используют, как основное средство при небольшой припухлости и в качестве вспомогательных препаратов при выраженных отеках. Несомненным плюсом мази является ее местное действие – компоненты лекарства практически не всасываются в кровь, не оказывая системного действия на организм. Благодаря этому риск развития побочных явлений гораздо ниже.

Названия наиболее популярных мазей и гелей против отеков ног:

  • Лиотон – препарат, снижающий вероятность появления тромбов. Устраняет тяжесть в конечностях и оказывает легкое охлаждающее действие. Подробнее о Лиотоне →
  • Троксевазин – сосудосуживающий гель, оздоравливающий сосудистую стенку. Подробнее о Троксевазине Нео →
  • Гепариновая мазь – гепарин препятствует сгущению крови и формирования застойных явлений. Снимает отеки и устраняет болевые ощущения в ногах.
  • Индовазин – эффективный гель против отеков, легко устраняет припухлость в тех случаях, когда другие местные средства не помогают.

Решение проблемы

Итак, мы окончательно разобрались с причинами — лицо опухает либо из-за неправильного питания и режима дня, либо по случаю серьезной болезни. Но вы встали в понедельник (или любой другой будний день) рано утром, вам нужно собираться по делам, краситься, подбирать одежду, но прежде всего — убрать отек с лица. Для этого существует множество способов, и задействовать вы можете не только один, а сразу несколько, для пущей эффективности. Итак, как избавиться от опухшего лица? Будем принимать лекарство внутрь, делать компрессы, маски и использовать медикаменты для наружного применения.

Почему возникают отеки на ногах — причины появления

Причины возникновения отеков на ногах очень многообразны.

Главная причина — венозный застой. Почечные отеки на ногах появляются из-за недостаточности работы почек, большой круг кровообращения перегружается, почки перестают нормально справляться с работой. В крови накапливаются токсины, вода скапливается в области голени, на веках, появляются мешки под глазами и темные круги. Другие причины: излишний вес, неудобная обувь, беременность, тромбоз глубоких вен.
Патология сердца. При слабости сердечной мышцы, кровь перестает циркулировать в полном объеме. Отечность наблюдается в области голени. Если не лечить сердечную недостаточность, «вода» будет подниматься, вначале до уровня колен, бедер, затем до живота. В запущенных случаях легко можно заработать отек легких

Поэтому важно не запускать заболевание и сразу обратиться к доктору. Припухание голеней — первый признак обратиться за помощью в медицинскую организацию.
Могут стать причиной и профессиональные заболевания

В этом случае они появляются от долго пребывания на ногах в течении дня, либо в одном положении: продавцы, массажисты, фармацевты, фермеры, водители, банковские работники.

Троксевазин

Троксевазин – гель, который применяется при отеке ног в качестве сосудосуживающего средства. Благотворно влияет на состояние здоровья вен и капилляров.

Отклонениями, при которых назначается применение Троксевазина, являются не только отеки, локализующиеся на нижних конечностях, но также:

  • постфлебитический синдром;
  • образование трофических язв;
  • геморрой.

Троксевазин разрешено применять для лечения отеков у беременных женщин во 2 и 3 триместре. Также препарат назначают для избавления от ретинопатии у диабетиков, гипертоников и пациентов с атеросклеротической болезнью сердца.

Троксевазин нельзя применять для избавления от отеков на ногах, если пациент склонен к аллергическим реакциям, а также если имеется непереносимость хотя бы одного из компонентов, входящих в состав препарата. При несоблюдении инструкции по применению возможно местное проявление аллергической реакции: зуд, появление крапивничной или везикулярной сыпи, шелушение эпидермиса и др.

Гель Троксевазин применяется для ног от усталости и отечности 3-4 раза на протяжении дня. Наносится исключительно на отеки и ушибы, массажными движениями втирается в кожные покровы. Препарат необходимо применять не менее 2 недель, чтобы добиться положительной динамики от терапии.

1 Помощь в домашних условиях

Если отечность ног возникла в результате усталости или проблем с сосудами, то вопрос на ответ очевиден. Для того чтобы снять отечность, достаточно просто отдохнуть

Однако на следующий день, особенно после значительной нагрузки, ситуация повторится снова, именно поэтому важно вовремя начать лечение, чтобы состояние не стало хроническим

Что необходимо делать в первую очередь? Сначала освободить ноги от обуви, снять тесные носки или колготки, кожа должна дышать. Лучше не надевать тапочки, даже если очень привыкли ходить в них по дому. Нужно дать ногам расслабиться. Ополоснуть ноги прохладной водой, это способствует быстрому снятию отеков. Если кожа склонна к негативным реакциям на переохлаждение, то ополаскивать ноги нужно водой выше 34°C. Если таких проблем никогда не возникало, можно смело окунать ноги в прохладную воду. Отлично взбодрит и поможет убрать отечность контрастный душ.

Можно приготовить расслабляющую ванночку, будет достаточно всего полчаса подержать ноги в таком растворе, чтобы полностью снять отек. Для этого нужно набрать в тазик теплой воды, добавить в нее несколько столовых ложек морской соли, соды и несколько капель йода. Лучше всего такой способ использовать перед сном на протяжении 2 недель. Так укрепляется тонус сосудов.

После водных процедур рекомендуется присесть, а лучше прилечь на горизонтальную поверхность, под голову ничего класть не стоит. Ноги нужно слегка приподнять, можно подложить под них подушку или любой другой предмет, главное чтобы он был мягкий, приятный, не оказывал сдавливающих ощущений

Важно, чтобы большая часть ног была в свободном состоянии. Таким образом, быстро восстанавливается кровообращение и сходит отек

Если нет возможности прилечь, можно сесть. В таком случае нужно принять удобное положение, опереться спиной, расслабиться и приподнять ноги. Для этого можно поставить рядом еще один стул или банкету и положить на них подушку, чтобы ноги находились немного выше.

После того как состояние станет намного лучше, а для этого нужно всего 15-20 минут, нужно сделать расслабляющий массаж. Существует множество специальных гелей и мазей, которые снимают усталость, нормализуют кровообращение, снимают болевой синдром и обладают легким охлаждающим эффектом. Хорошо помогают мази на основе конского каштана, такие как Венитан и Троксевазин.

Кроме этого, можно приобрести эфирные масла. Они приятно пахнут, расслабляют, увлажняют кожу, если в их состав входит эвкалипт или мята, почувствуется легкая прохлада. После массажа лучше укрыть ноги пледом и дать им отдохнуть еще 30 минут. После этих простых действий вы почувствуете себя намного лучше.

Поскольку причин, по которым может появиться отек, существует великое множество, то и выбирать способ для его устранения нужно очень осторожно. Чтобы убедиться, что припухлости возникают не в результате заболевания внутренних органов, нужно присмотреться к своему образу жизни

Возможно, причиной всему вредные привычки или чрезмерные физические нагрузки. Отечность — сложное состояние. Зачастую беспокоит людей, которые, по роду своей профессиональной деятельности, вынуждены целый день проводить на ногах. В зоне риска находятся и те, кто постоянно проводит время в сидячем положении. Поэтому, для того чтобы предотвратить возможность образования припухлостей, необходимо:

  • стараться вести здоровый образ жизни;
  • делать перерывы между нагрузками;
  • заниматься лечебной гимнастикой;
  • очистить кишечник;
  • правильно питаться, исключив сладкое, соленое и острое;
  • восстановить водный баланс.
Комментарии для сайта Cackle