Мясная диета с кофе

Myasnaya-dieta-s-kofe Диеты

Мясная диета с кофе представляет собой питание, основанное на потреблении преимущественно мясных продуктов, таких как мясо, рыба, птица. Основной принцип этой диеты заключается в ограничении углеводов и сахаров, а также увеличении потребления белка, что способствует ускорению обмена веществ и снижению веса. Поэтому при соблюдении мясной диеты рекомендуется употреблять больше белого мяса, рыбы, яиц, и избегать продуктов с высоким содержанием углеводов.

Кофе в этой диете может использоваться как стимулятор обмена веществ и аппетита, помогая ускорить процесс сжигания жиров. Однако стоит помнить, что употребление больших количеств кофеина может негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему, поэтому следует не злоупотреблять кофе во время соблюдения мясной диеты.

Меню

Понедельник

Черный кофе 200 мл, отваренное мясо 200 г, яйца вареные вкрутую 2 шт., листья салата 200 г, помидоры 90 г.

Вторник

Черный кофе 200 мл, вареное мясо 100 г, ветчина или вареная колбаса 100 г, хлеб черствый 25 г, листовой салат 200 г.

Среда

Черный кофе 200 мл, морковь, обжаренная с растительным маслом 110 г, мандарины или апельсины 100 г, листья салата 100 г, хлеб 25 г, сваренные всмятку яйца 2 шт., помидоры 80 г, вареная колбаса нежирная 120 г.

Четверг

Черный кофе 200 мл, черствый хлеб 25 г, яйца вареные вкрутую 1 шт., кефир 200 мл, свежая морковь 120 г, нежирный сыр 50 г, листовой салат 100 г, огурцы 90 г, помидоры 80 г. Из овощей разрешается приготовить салат или употреблять их в чистом виде.

Пятница

Тертая морковь 110 г, вареная рыба 150 г, помидоры 100 г, сок половины лимона, мясо отварное 150 г.

Суббота

Черный кофе 200 мл, вареное мясо 200 г, листовой салат 200 г, яйца вареные вкрутую 2 шт., тертая морковь 120 г.

Воскресенье

Чай 200 мл, вареное мясо 200 г, фрукты 200 г, вареная колбаса или нежирная ветчина 150 г.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru