Худей и больше не толстей

Никотиновая кислота в таблетках для красоты волос

Особые указания

Если инъекции никотиновой кислоты назначаются пациенту, уже принимающему другие лекарства в рамках курса, вопрос сочетания препаратов должен рассмотреть врач, чтобы лечение принесло пользу, а не вред. Правильное взаимодействие ниацина с лекарственными средствами и витаминами позволит повысить эффективность лечения.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

На процесс усвоения никотиновой кислоты влияет её взаимодействие с лекарствами, уже принимаемыми пациентом. Если компоненты хорошо сочетаются друг с другом, их совместное действие значительно усиливается. Витамины группы РР нейтрализуют тиамин, поэтому витамин В1 с ним не «работает». Ниацин хорошо комбинируется с В6, В2 и Н. Витамин В12 не даёт эффекта, под действием никетамида цианокобалин становится неактивным.

Зачастую пациентам с остеохондрозами, другими проблемами со спиной и неврологическими болезнями назначаются одновременно никотиновая кислота и Комбилипен. В этой паре первый препарат осуществляет функцию дезинтоксикации, а второй питает нервные клетки, способствуя их восстановлению.

Применение витаминов РР с препаратами сульфанилмочевины поднимает уровень глюкозы, а вот с левастанином – вызовет миопию

Осторожно надо сочетать ниацин с аскорбиновой кислотой и антикоагулянтами

Совместимость с алкоголем

Одномоментное нахождение в организме спиртного и витаминов РР нежелательно. Терапия с ниацином окажется напрасной, если человек при этом принимает алкоголь, нейтрализующий действие препарата. Этанолы вместе с никотинамидом ведут к возникновению побочных эффектов и осложнений. Однако никотиновая кислота может противостоять отравлению этанолом, если применить её за 10-12 часов до употребления спиртного.

Ставить уколы после приёма спиртного лучше через несколько часов.

Беременность и период лактации

Учитывая возможные побочные проявления после инъекции, использование никотиновой кислоты при беременности регламентируется решением врача. Это бывает, когда предполагаемый результат от терапии для женщины превышает риск нанести вред ребёнку. Использование препарата для беременных женщин и кормящих мам допустимо только в ограниченных дозах.

Условия и сроки хранения

Главным условием хранения препарата является недоступность для детей. Он должен храниться в тёмном месте при температуре, не превышающей 25 °С. Срок годности – 3 года.

Условия отпуска и цена в аптеке

Никотиновая кислота – это доступный препарат. Он отпускается в аптеках без рецепта. Средняя цена – 25 рублей за упаковку. В коробке содержится 10 ампул с раствором для инъекций в дозировке 10 мг/мл. Чтобы провести курс лечебных процедур, надо приобрести не более трёх упаковок.

Противопоказания к применению никотиновой кислоты

Несмотря на многочисленные полезные свойства, в ряде случаев никотинамид все же может причинить значительный вред здоровью. В связи с этим препарат не рекомендуется принимать лицам в определенном состоянии здоровья, а именно:

  • с индивидуальной непереносимостью витамина;
  • с повышенной чувствительностью к ингредиентам препарата;
  • при беременности;
  • в период лактации;
  • с артериальной гипертензией;
  • при сахарном диабете;
  • с острыми язвами желудка и кишечника;
  • при подагре.

Поскольку применение никотинамида сопровождается сонливостью и вялостью, во избежание возможного вреда от ее употребления следует отказаться тем, чья профессия связана с постоянным пребыванием за рулем автомобиля или требует повышенной внимательности.

ТОП-5 препаратов в таблетках и капсулах

Препараты расположены в порядке возрастания концентрации активного вещества в 1 капсуле/таблетке, а также с учетом числа положительных отзывов покупателей.

№5 Фармстандарт, Никотиновая кислота

Цена упаковки – от 33 ₽

Стоимость 1 порции – 1 руб. 30 коп.

  • Страна-производитель – Россия;
  • объем упаковки – 50 таблеток;
  • концентрация – 50 мг.

Самый дешевый препарат из представленных в списке, который имеет невысокое содержание никотиновой кислоты. Лекарство назначается на 15-20 дней при снижении уровня витамина B3 в организме или при повышенной потребности в этом нутриенте.

Плюсы:

  • лекарство улучшает периферическое кровообращение;
  • повышает скорость метаболических реакций;
  • можно купить в любой аптеке;
  • низкая цена.

Минусы:

слабая концентрация действующего компонента.

№4  Nature’s Way, Никотиновая кислота Ниацин 100 мг

Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация – 100 мг.

Лекарство с никотиновой кислотой выпускается в виде желатиновых капсул. Продукт прошел лабораторное тестирование, что гарантирует отсутствие токсических веществ, производится согласно программе Trust the Leaf, не содержит искусственных компонентов.

Плюсы:

  • препарат поддерживает работу сердца;
  • активирует обмен веществ;
  • снижает уровень липопротеидов и триглицеридов в крови;
  • производит выраженный ноотропный эффект.

Минусы:

  • иногда вызывает аллергические реакции;
  • не подходит для вегетарианцев.

№3 Life Extension, Витамин B3 (ниацин)

Стоимость 1 порции – 4 руб. 40 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Добавка от американского производителя Life Extension отличается высоким содержанием витамина РР. Препарат выпускается в форме растительных капсул, оболочка которых изготовлена из микрокристаллической целлюлозы.

Плюсы:

  • продукт вегетарианский;
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • улучшает микроциркуляцию в сосудах нижних конечностей;
  • снижает уровень «вредных» липидов в крови.

Минусы:

  • может вызывать аллергическую сыпь на коже;
  • дороже аналогов.

№2 Now Foods, Ниацинамид

Цена 1 порции – 3 руб. 50 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 100 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Препарат на основе витамина В3 от Нау Фудс содержит метаболит ниацина. Его особенность – отсутствие побочных реакций в виде покраснения кожи и приливов жара, поэтому препарат хорошо переносится пациентами. Добавка имеет гипоаллергенный состав, оболочка изготовлена из желатина.

Плюсы:

  • препарат соответствует стандартам GMP;
  • придает бодрости, энергии;
  • понижает уровень холестерина;
  • улучшает состояние кожи.

Минусы:

иногда вызывает боли в правом подреберье.

№1 Now Foods, Ниацин, без покраснений, двойная сила

Стоимость 1 порции – 8 руб. 60 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 180 капсул;
  • концентрация – 500 мг.

Витамин представлен в уникальной форме – инозитол гексаникотинат. Это вещество является источником никотиновой кислоты, при попадании в организм не вызывает покраснений. Инозитол в составе БАДа усиливает гиполипидемическое действие витамина РР, нормализует реологические свойства крови и положительно влияет на репродуктивную систему.

Плюсы:

  • добавка подходит для вегетарианцев;
  • нормализует липидный спектр крови;
  • придает энергии и повышает работоспособность.

Минусы:

Нет

Применение никотиновой кислоты

Никотиновая кислота широко применяется в косметологии и для коррекции веса.

для роста волос

Никотиновая кислота — жизненно важный элемент, поскольку отвечает за нормальное функционирование обмена веществ. Постоянное поступление витамина В3 нужно для более слаженной работы всех внутренних органов, а так же для привлекательного внешнего вида. Маски на основе никотинки хорошо расширяют кровеносные сосуды на кожном покрове головы, стимулируя рост волос. В отличие от дорогостоящих магазинных масок, маски на основе витамина РР доступны каждому.

Можно добавлять по несколько капель витамина в свой шампунь или привычный бальзам для волос. Так же можно в чистом виде втирать раствор никотиновой кислоты в кожу головы, что заметно улучшит ее состояние, избавит от перхоти, поможет при облысении.

Самая популярная и действенная маска на основе витамина РР готовится таким образом: 1 ампула никотинки смешивается с половиной ложки сока алоэ. В зависимости от длины волос, можно пропорционально увеличивать соотношение. Нанести готовую смесь на кожу головы и укутать теплым платком на 30-40 минут. Затем смыть теплой водой и помыть голову любимым шампунем.

Месячный курс ежедневной обработки корней волос никотинкой усилит густоту и длину волос, волосы начинают расти со скоростью 5-7 см в месяц. После трехнедельного перерыва курс лечения можно повторить.

для лица

Для ухода за кожей лица витамин В3 так же применяют довольно часто. Он отвечает за полноценное «дыхание» кожи. При недостатке его в организме кожа становится тусклой и сухой, часто появляются шелушения и высыпания. Нередко в составе косметических средств можно встретить этот витамин, к примеру, в тониках, лосьонах, кремах для тела и масках для волос.

для похудения

Для тех, кто борется с проблемой лишнего веса никотиновая кислота нужна для улучшения пищеварения и нормализации гормонального фона. Так же она способствует снижению уровня холестерина в крови и стимулирует продуцирование желудочной секреции. Плюс ко всему витамин РР очищает организм от шлаков и токсинов.

Часто рекомендуют никотиновую кислоту людям с лишним весом, с целью усиления выработки серотонина. Именно этот гормон способен улучшать настроение. Тем самым тяга к сладкому (которая, как известно усиливается при депрессиях и стрессах) пропадает.

При первом сигнале в кору головного мозга о выработке серотонина, организм автоматически перестает нуждаться в углеводах (которые в большинстве случаев провоцируют ожирение). Как только такие импульсы прекращаются, организм снова начинает «требовать» углеводы.

Как применять никотиновую кислоту для роста волос?

Ампулы никотиновой кислоты можно купить аптеке без рецепта врача и стоят они совсем не дорого. В одной ампуле содержится 1 мл жидкости витамина В3 (никотиновой кислоты) и этого хватает на одно применение, но при необходимости можно использовать две ампулы.

Самый действенный способ использования никотиновой кислоты для роста волос, это втирать ее в кожу головы после мытья (на чистые влажные волосы) и делать легкий массаж 3-5 минут. Курс составляет 30 процедур, можно втирать никотиновую кислоту каждый день или через день.

1 этап.
Моем голову шампунем, важно раз в неделю использовать глубоко очищающий шампунь, он тщательно очищает все загрязнения с волос и кожи головы (силикон, кожное сало, укладочные средства), соответственно потом все вещества лучше проникают в кожу головы. 2 этап.
После шампуня наносим маску или кондиционер на длину волос, все тщательно смываем и заворачиваем волосы в полотенце, чтобы убрать лишнею влагу. 2 этап

После шампуня наносим маску или кондиционер на длину волос, все тщательно смываем и заворачиваем волосы в полотенце, чтобы убрать лишнею влагу

2 этап. После шампуня наносим маску или кондиционер на длину волос, все тщательно смываем и заворачиваем волосы в полотенце, чтобы убрать лишнею влагу.

3 этап. Открываем ампулу никотиновой кислоты (если одной мало, можно взять две), набираем ее с помощью шприца, потом перемещаем в емкость с дозатором или можно оставить в шприце и наносить с его помощью (только без иголки).

4 этап. Никотиновая кислота наносится на кожу головы по проборам (4-5 см друг от друга) и при этом следует делать легкий массаж (3-5 минут) как бы втирая ее в кожу головы. Потом можно укладывать волосы как обычно. Я еще после сушки волос использую Дарсонваль, он позволяет лучше проникать никотиновой кислоте в кожу головы.

Противопоказания

При правильном использовании никотиновая кислота не может нанести вред волосам, коже головы и нашему организму. Противопоказаниями к применению никотиновой кислоты есть:

  • вегето-сосудистая дистония;
  • повышенное артериальное давление
  • частые головные боли;
  • беременность и кормление грудью;
  • чувствительная кожа головы;
  • повреждения и ранки на коже головы;
  • индивидуальная непереносимость препарата.

Важно

  • использовать никотиновую кислоту только на чистые волосы;
  • не использовать никотиновую кислоту больше положенного курса;
  • за один раз не использовать больше двух ампул;
  • использовать ампулу сразу после ее открытия.

Рецепты масок с никотиновой кислотой

И так, мы уже знаем, что никотиновую кислоту нужно использовать только на чистые влажные волосы, соответственно и маски мы также делаем на чистые влажные волосы. Рассмотрим лучшие рецепты масок с никотиновой кислотой для роста и от выпадения волос.

Курс таких домашних масок составляет десять процедур.

Рецепт №1

  • 2 ампулы никотиновой кислоты;
  • 2 ложки сока алое (можно купить в аптеке или выдавить с вазона);
  • 2 ложки настойки прополиса.

Смешиваем все ингредиенты и наносим на кожу головы по проборам. маску утепляем, держим 40-60 минут и потом смываем.

Рецепт №2

  • 2 столовой ложки касторового или горчичного масла;
  • 1 ампула никотиновой кислоты;
  • 5 капель витамина А и Е на масле.

Смешать все ингредиенты и нанести на кожу головы по проборам, утеплить и оставить на 1-2 часа.

Рецепт №3

  • 2 ампулы никотиновой кислоты;
  • 4 ложки крепкого теплого отвара крапивы или аира.

Смешать никотиновую кислоту с отваром трав и нанести на кожу головы, делая легкий массаж, остатки можно распределить по длине волос. Маску укутать и подержать 40-60 минут а потом тщательно смыть водой.

Вроде все, что хотела вам рассказать, никотиновая кислота довольно интересный продукт, который заслуживает внимания.

Отрастить длинные и красивые волосы — задача не из легких. Парикмахеры предлагают ламинирование, ботокс и процедуры для улучшения качества волос, но расти быстрее они не начинают, а выпадение не прекращается. Девушки обращаются к народным рецептам, но горчица сильно печет, а после луковых масок нельзя попадать под дождь — аромат буквально сбивает с ног. Но девушки обнаружили более просто способ — использовать для роста волос никотиновую кислоту, отзывы на которую не оставил только ленивый. Правда ли никотинка помогает?

Никотиновая кислота (уколы): для чего назначают

Человек получает ниацин из употребляемых продуктов. Здоровому организму этого вполне достаточно для нормального функционирования. Однако при болезненном состоянии потребность в РР значительно возрастает. Препарат оказывает существенное влияние на улучшение самочувствия больного, поэтому врачи назначают уколы никотиновой кислоты, используя их полезное свойство.

При остеохондрозе

Боли в позвоночнике, отдающие в руки или ноги, затруднённость движений – всё это признаки остеохондроза. Причиной развития этого заболевания является дефицит питательных веществ в хрящах позвоночника. Это приводит к развитию пороков дегенеративно-дистрофического характера. Хрящи становятся тоньше, происходит костная деформация, и образуются наросты. Если вовремя не принять меры, это ведёт к дальнейшему разрушению дисков.

Терапия остеохондроза состоит в минимизации боли при обострении. Через уколы никотин сможет принести облегчение, он является оптимальным средством. Это алкалоидная азотосодержащая структура, а её кислота – это витамин, назначаемый при симптомах:

  • боль в шее, отдающая в руку;
  • боли в спине, ограничивающие свободу движений;
  • головные боли из-за дефицита кислорода;
  • головокружения;
  • общая ограниченность движений.

Способ ввода ниацина зависит от тяжести болевого синдрома и бывает трёх видов:

  • непосредственно в очаг боли подкожно;
  • внутривенно;
  • внутримышечно.

При обострении остеохондроза обычно назначается комплексная медикаментозная терапия. Кроме никотиновой кислоты, применяются препараты Дексаметазон, Дипроспан, Мовалис. Они действуют наиболее эффективно для купирования болей при остеохондрозе.  Врачи прописывают их продолжительными курсами (1 укол в день) или один раз только для снятия боли. Инъекционный способ лечения болезни считается более действенным, так как имеет преимущества.

  1. Высокая скорость попадания препарата в кровь и очаг болезненных ощущений.
  2. Точность дозировки.
  3. Постановка укола в нужные точки для блокировки корешков больного позвонка.
  4. Положительный эффект от инъекции ампульного вида достигается быстро.

Большое значение для достижения нужного эффекта играет выбор правильной дозировки. Это объясняется тем, что, как всякий витаминный препарат, ниацин провоцирует негативные последствия при нарушении дозы и может нанести непоправимый вред.

Для волос инъекции

Множество средств по уходу за волосами включают витамины РР. Их благотворное влияние объясняется сосудорасширяющими свойствами. Никотиновая кислота усиливает кровоток, благодаря чему волосяные луковицы лучше снабжаются полезными элементами. Она увлажняет волосы, вызывает их рост, противостоит их выпадению и появлению перхоти. Ниацин проникает сквозь кожу, улучшая микроциркуляцию, стимулирует выработку кератина, восстанавливает ДНК волосяного покрова.

Чтобы оздоровить волосы, процедуру с никотиновой кислотой следует проводить в течение месяца, ежедневно нанося на вымытую шевелюру содержимое одной ампулы. Если её не хватило, можно использовать вторую ампулу, но не больше. Препарат наносится вручную или шприцем без иголки.

После обработки волос состав смывать не надо. Могут ощущаться «мурашки» и слабое жжение, появиться краснота, что говорит о начале работы средства и является нормой. Однако если наблюдаются сыпь, зуд, головная боль, процедуру надо остановить. Такие проявления означают непереносимость препарата. При нормальной реакции на состав через месяц волосы значительно подрастут и приобретут здоровый вид.

Для похудения

Считается, что для нормальной работы организму достаточно 20 мг ниацина в сутки. Каждый человек получает его, употребляя в пищу мясо, фрукты, овощи и другую пищу. Его недостаток влияет на здоровье и вызывает дефицит серотонина. Организм восполняет недостаток этого гормона с помощью высококалорийных продуктов: конфет, булочек, пирожных, что неминуемо ведёт к появлению лишнего веса. Никотиновую кислоту нельзя назвать жиросжигателем, но уколы с ней могут:

  • ускорить метаболизм;
  • активировать выработку желудочного сока;
  • стимулировать выработку серотонина.

Витамин погасит желание употреблять жирную и калорийную пищу, поможет следовать здоровому рациону, активизирует обмен веществ.

Когда в организме достаточно витаминов РР, запускается механизм синтеза «гормона радости», потребность в сладостях исчезает. Никотиновая кислота хорошо влияет на центральную нервную систему, появляются дополнительные силы для борьбы со стрессом, часто «заедаемым» тортами и булочками.

Применение витамина В3 в косметических целях

Часто никотиновая кислота ассоциируется с никотином, имеющимся в организме курящих. Это утверждение ложно. Никотин – это яд. В то же время лекарственный препарат никотиновой кислоты – это витамин. В первую очередь при его отсутствии разрушаются волосы и ногти, ухудшается состояние кожи. Нашла свое применение никотиновая кислота и в мире красоты. Сегодня она широко используется в салонных процедурах по уходу за волосами. Парикмахеры и стилисты советуют своим клиентам использовать в домашних условиях свойства препарата никотиновая кислота. Инструкция по применению для роста волос рекомендует применять препарат наружно, втирая в кожу головы вещество из ампул. Можно добавлять витамин в шампунь. Единственное условие – шампунь должен быть без силиконов, иначе препарат не попадет внутрь волоса.

Кроме того, существует несколько вариантов масок для волос:

1. Масляная маска.

Необходимо приобрести любое натуральное масло. В пластиковой чашке смешать несколько ампул никотиновой кислоты и 3 столовых ложки, например, оливкового масла. Приготовленным раствором смазать волосы, обмотать пленкой и обернуть полотенцем. Выдержать маску от 30 минут до полутора часов, затем смыть водой.

2. Медовая маска.

Разогреть на пару смесь 3 столовых ложек натурального масла и 5 столовых ложек меда и влить 10 миллилитров никотиновой кислоты. Нанести на 30 минут на волосы и смыть с использованием шампуня.

3. Яичная маска.

Смешать в пластиковой посуде одну ампулу никотиновой кислоты, желток яйца, одну капсулу витамина Е и 1 столовую ложку природного натурального масла. Намазать волосы получившейся смесью, обмотать пленкой и завернуть в полотенце. Держать на волосах один час, после смыть водой.

4. Маска с алоэ и прополисом.

Смешать 10 мл никотиновой кислоты, 15 мл выжимки алоэ и 20 мл настойки прополиса. Нанести состав на увлажненную кожу головы, затем тонкой расческой расчесать от корней и распределить смесь до самых кончиков волос. Через один час смыть теплой водой или травяным настоем.

5. Многокомпонентная маска.

В чашке взбить желток, добавить четверть чайной ложки жидкого меда и 1 ампулу витамина В3. Тщательно размешать и влить в смесь несколько капель витамина Е и масла оливы и 15 мл масла жожоба. Втереть состав в корни, распределить по всей длине и выждать 50 минут. Промыть водой с добавлением шампуня.

Изредка возможно применение никотиновой кислоты в составе пилинга. Необходимо приготовить скраб из 1 ампулы кислоты, столовой ложки соли и 3 капель любимого эфирного масла. Далее нанести скраб на корни волос, помассировать, смыть водой, после чего промыть волосы шампунем.

Отзывы при применении никотиновой кислоты самостоятельно, без участия специалистов индустрии красоты, в большей части положительны. Получила отзывы инструкция по применению никотиновой кислоты в косметических целях и со стороны врачей. Взгляд медиков однозначно не отрицательный. Часть докторов считает, что мнимое улучшение структуры и рост волос – результат эффекта плацебо. Некоторые допускают ее использование с формулировкой «по крайней мере не навредит», естественно, при условии прочтения пациентом инструкции по применению никотиновой кислоты в ампулах в части противопоказаний. Зачастую выпадение волос – симптом серьезного заболевания. Поэтому доктора считают необходимым в случае проблем с волосами не пытаться скрыть дефект, а обследоваться в клинике.

Показания и применение

 Препарат никотиновая кислота показания к применению имеет достаточно обширные. Этот препарат можно принимать как в лечебных целях, так и для профилактики многих заболеваний.

 В частности, никотиновая кислота применение в лечебных целях находит при таких заболеваниях и состояниях:

  •  остеохондроз позвоночного столба различных отделов;
  •  ишемический инсульт;
  •  нарушение мозгового кровообращения;
  •  шум в ушах;
  •  атеросклероз;
  • пеллагра;
  •  нарушение толерантности к глюкозе;
  •  нарушение кровообращения в нижних конечностях;
  •  геморрой;
  •  нарушения липидного обмена и ожирение;
  •  болезни печени;
  •  алкогольная интоксикация;
  •  медикаментозная интоксикация;
  •  профессиональные интоксикации;
  •  трофические язвы нижних конечностей;
  •  снижение остроты зрения.

 Для профилактики никотиновая кислота применение находит в:

  •  снижение риска развития рака;
  •  быстром расщеплении жиров и снижении уровня поступления жирных кислот в организм человека;
  •  при гастритах с пониженной кислотностью;
  • для устранения симптомов геморроя;
  •  для улучшения памяти и зрения;
  •  для ускорения процесса расщепления жиров при похудении.

 Применение никотиновой кислоты требует тщательного контроля со стороны лечащего врача. Самостоятельное лечение никотиновой кислотой не допускается в виду того, что могут развиться негативные последствия в организме человека. Как и любой другой витаминный препарат при передозировке он наносит непоправимый ущерб вашему здоровью.

Что такое никотиновая кислота и для чего она нужна?

Впервые в чистом химическом виде синтезировали никотиновую кислоту в 1867 году. О ее свойствах в те годы еще не было известно. И только в XX веке в 1937 году группой ученых было доказано что это витамин РР и нехватка его в организме приводит к заболеванию пеллагра. Данное заболевание возникает, если в пищевом рационе присутствует в изобилии пища с высоким содержанием крахмала, низкое содержание белков (мяса, молока) и фруктов. В основном это заболевание считалось «фермерским», где выращивали кукурузу и картофель, и их же в большом количестве включали в рацион. При данном заболевании развивался дерматит, диарея и деменция.

Никотиновая кислота обладает такими фармакологическими свойствами как:

  • Выделение из тучных клеток гепарина и гистамина, что приводит к расширению просвета сосудов, то есть обладает вазодилатирующим свойством (улучшает микроциркуляцию крови в сосудах).
  • Предотвращение развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Восполнение нехватки витамина РР (В3).
  • Нормализация углеводного обмена.

Никотиновая кислота может синтезироваться в организме. Она образуется в кишечнике под действием нормальной кишечной бактериальной флоры. Для этого необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе триптофан (аминопропионовая кислота). Его много содержится в сырах, мясе, бобовых, твороге, орехах, молоке и йогурте. При участии микронутриенов, относящихся к группе В и синтезируется никотиновая кислота из триптофана под воздействием кишечных бактерий.

Комментарии для сайта Cackle