Низовая диета

низовая диета, девушка, вода Диеты

Эта диета славится быстрым «уходом» веса с вашего тела на этой диете сидят многие знаменитости.

Диету можно повторять неделю не более так как диета строгая, но результат гарантирован.

Особые и быстрые места похудания на этой низовой диете для похудения в оснавном ног: икры, ляжки, попа и бока. Талия на этой диете уходит не так быстро,как низ.

Суть Низовой диеты

Утром,как только встали, немедленно выпейте 400 — 500 млитров воды, это условия нужно выполнять каждый день в течении 7-дневной диеты этой.

1 день

Завтрак: черный шоколад 3 плиточки (прямоугольничка)мелко измельчить,добавить молока обезжиреного, ложку меда,горячей воды. выпить это быстро залпом.это первый завтрак.

Завтрак поздний: приготовить смесь — чайная ложка меда в 300 мл горячей талой воды(талая вода – вода,котору предворительно заморозили, поставили на ночь, а утром отмарозили.способствует похудению).

Обед: салат – лук, помидор(1 штуку) ,огурец(1 штуку), лимоный сок.

Обед второй: напиток гидромель. Этот живительный напиток, придуманный Мадлен, снижает аппетит. Гидромель состоит из сока 1 лимона, 1 кофейной ложки меда и 0,25 л воды, йогурт 100 грамм.

Вечер: яблоко или груша и воды 500 мл.

2 день

Рацион первого дня.

3 день

Рацион предыдущих дней, но на обед вместо салата специально приготовленный суп. Его рецепт прост — 1,5 литра воды, 1 кг лука-порея (бесподобно выводит шлаки), 500 г моркови (витамин А), 500 г помидоров (калий), немного зерен тмина (также выводит шлаки).

4 день

До полудня надо выпить — 1,5 литра воды, сок двух грейпфрутов, напиток, приготовленное по рецепту 1-го дня, 0,3 л овощного бульона.

Обед: гидромель.

Обед поздний: рыба на пару.

Ужин: 500мл воды и яблоко.

5 день

До обеда вам следует выпить 1 литр воды, но не более, чем по пол-литра за прием.

Обед: 250 г полностью обезжиренного творога (0%) смешанного с несладким йогуртом и ложкой меда.

В 15 часов съешьте 1 сухофрукт на выбор, а через час еще один.

Ужин: талая вода и чайная ложка меда.

6 день

Завтрак: бульон по рецепту предыдуших дней.

Обед: йогурт и напиток гидромель.

Ужин: вода 500 мл. если не в моготу, съеште кусочек грейпфрута.

7 день

Завтрак: немного сыра+500мл воды(обязательно).

Обед: нежирная рыба и салат из помидора(1) огурца(1),заправленный немного маслом (оливковым)

Обед поздний: гидромель и йогурт

Ужин: йогурт и 3 яблока

Ужин в каждом из дней не позднее 18.30.

Результат диеты

Вес при такой диете вообще может стоять, однако объемы будут таять на глазах. Потеря веса приравнивается к минус 5 килограмам.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru