Самые популярные диеты для похудения

Популярные диеты – это та группа диет, к которым проявляется наибольший интерес со стороны желающих похудеть.

Такие диеты являются достаточно эффективными, но это не значит, что они абсолютно безопасны.

Сегодня популярны диеты, такие как Белковая и Кремлевская.

Все эти системы питания объединяет то, что в их основу входит много белковой пищи, благодаря которой мышечная ткань не истощается и не происходит стремительное замедление обменных процессов. Подобный рацион имеет диета Дюкана, основанная на потреблении продуктов с низким содержанием углеводов.

Эффективные диеты: Протасова, минус 60

Одной из самых популярных и в то же время безопасных является диета Кима Протасова, которая получила бесчисленное количество положительных отзывов. Она относится к категории долгосрочных, так как ее продолжительность вместе с выходом составляет 2 месяца.

Диета Протасова позволяет не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать обмен веществ, отвечающий за здоровое функционирование организма.


Долгосрочные диеты, как ни странно, не пользуются особой популярностью. Исключение составляет лишь Система -60, проверенная опытным путем и разработанная Е. Маримановой. Это скорее даже не диета, а основа здорового образа жизни.

Система минус 60 не исключает из рациона любимые продукты, поэтому ее можно принять как пожизненный принцип питания.

Монодиеты: овсяная, рисовая

Среди монодиет наибольшей популярностью пользуется Овсяная и Рисовая. Они нацелены на быстрое похудение, воздействуя на организм в большей степени как средство для очищения, а не избавления от жировой прослойки.

Обычно, по истечении срока таких диет килограммы, а, следовательно, и объемы неуклонно возвращаются.

Однако популярность монодиет при этом ничуть не сбавляется, за счет того, что подобные методы эффективны при необходимости похудеть быстро.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru