Худей и больше не толстей

«спирулина вэл»: отзывы врачей

Спирулина: противопоказания, побочные эффекты

Столь полезное средство, тем не менее, может представлять опасность при бесконтрольном применении. Тем более, если у пациента, страдающего ожирением, присутствуют прогрессирующие заболевания, некоторые проблемы со здоровьем и индивидуальные особенности.

Спирулина противопоказана:

  • при хронической почечной недостаточности;
  • склонности к проявлению аллергии на состав продукта;
  • при наличии артериальной гипертензии и нестабильном кровяном давлении;
  • если поставлен диагноз «сахарный диабет», «гипертиреоз» (болезнь Грейвса);
  • при обострении язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • при перенесённом инсульте, наличии тромбоза, красной системной волчанки и других аутоиммунных заболеваний;
  • если наблюдаются нарушения нервной и мочеполовой области.

Нельзя использовать данное средство во время вынашивания ребёнка и естественного вскармливания, если на то нет указаний врача.

При самостоятельном увеличении доз продукта можно столкнуться с такими неприятными проявлениями, как:

  • расстройство кишечника, понос;
  • возникновение рвотного рефлекса;
  • нарушение сна;
  • обморочное состояние;
  • ухудшение координации движений, ориентации в пространстве;
  • спазмы (судороги) мышц;
  • при сдаче лабораторных анализов – выявление низкого уровня глюкозы.

Но ограничения по использованию связаны не только с вероятностью побочных эффектов в виде миалгии, покраснения кожи лица, приступов тошноты, но и с более серьёзными осложнениями, к примеру, увеличением токсического зоба при базедовой болезни

Вот почему крайне важно понимать, как принимать, спирулина для похудения может помочь без вреда для организма лишь при строгом соблюдении правил приёма

Инструкция по применению

В целях профилактики и для лечения

  • Для детей в возрасте от 3-х лет суточная норма соответствует ½ или 1 табл.
  • Взрослым установлена дозировка 2-4 табл. в день.

Длительность курса определяется индивидуально (от 4 месяцев).

После терапии рекомендуется пропить средство для профилактики.

Дозировка: в течение 1-2 месяцев по 2 табл. утром на голодный желудок.

Для похудения

Суточная норма – от 2 до 8 таблеток по нарастающей (перед приёмом пищи).

Принимать биодобавку следует по схеме:

  • первая неделя – 2 шт.;
  • вторая неделя – 3 шт. (две утром, одна перед обедом или ужином);
  • третья неделя – 4 табл. (два приёма по 2 шт.).

С четвёртой недели дозу увеличивают до 6-8 табл.

Употребляют пищевую добавку за полчаса до еды, запивая чистой водой (100-150 мл).

Как принимать средство, лучше уточнить у врача или придерживаться рекомендаций инструкции.

Богатый состав водоросли

Если вы ищете натуральный источник питания, содержащий полный набор полезных веществ, обратите внимание на спирулину. Регулярно употребляя эту водоросль, вы насытите свой организм всеми важнейшими питательными элементами, ведь она насчитывает около 2000 необходимых для жизни человека веществ: макро- и микроэлементы, витамины, аминокислоты (в том числе восемь незаменимых), жирные кислоты (больше десяти), растительные пигменты, ферменты, ДНК и РНК и прочее.. Для сравнения:

Для сравнения:

  • мясо содержит 21-40% белка, а спирулина – 60-70%;
  • в 10кг высушенной моркови содержится такое же количество бета-каротина, сколько обнаружено в 10г (2ч.л.) водорослей;
  • треть столовой ложки сине-зеленого порошка этого растения полностью восполнит суточную норму витамина В12;
  • 1кг печени или 50 средних яблок дадут нам 5мг железа, столько же дает 1ч.л. порошка спирулины. Согласно же мнению специалистов, если вы хотите быстро повысить в крови уровень гемоглобина, достаточно в день употреблять 4г этой водоросли;
  • в спирулине в сотни раз больше витамина А: в 400 раз больше чем в сыре и сливочном масле, в 1,5 тысячи раз больше, чем в яйцах, в 2,5 тысячи раз больше, чем в огурцах и в 10 тысяч раз больше, чем в молоке;
  • витамина Е в этой водоросли в три раза больше, чем в ростках пшеницы;
  • всего 1г водоросли содержит столько питательных веществ, сколько вы найдете в целом килограмме различных овощей.

Постоянное употребление этой микроскопической водоросли значительно улучшает усвоение другой пищи, съедая 3⁄4 своего обычного рациона, вы получите все необходимые для вашего организма питательные комплексы.

Красная и черная икра, филе осетрины, перепелиные яйца – все эти деликатесы «бледнеют» на фоне спирулины, которая обогнала их в несколько раз по питательной ценности.

Многим известно, что для насыщения организма витаминами группы В необходимо употреблять сливочное масло, творог, молоко, рыбу, мясо, сыр, яйца. Так вот, спирулина содержит витаминов этой группы от 40 до 150 раз больше, чем все перечисленные продукты. Плюс еще один нюанс: в процессе термообработки этих продуктов происходит разрушение витаминов примерно на 40%. Получается, спирулина, которую не нужно термически обрабатывать, по содержанию витаминов группы В – вообще бесценна!

И еще одним приятным бонусом является то, что в ней все питательные вещества находятся под съедобной и легкоусвояемой организмом оболочкой. Так что делайте выводы.

Побочные действия, возможный вред водоросли

Спирулина может быть вредной для организма, поскольку:

  • она оказывает иммуностимулирующее воздействие, которое для больных с АИЗ может обернуться нешуточными проблемами со здоровьем. За счет этого эффекта водоросль может спровоцировать вспышку заболевания – системной красной волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и пр.;
  • оказывает антикоагулянтное воздействие. Поскольку цианобактерия разжижает кровь, ее не нужно сочетать с другими антикоагулянтами во избежание открытия кровотечений. По этой же причине биологически активная добавка, свежая или сушеная водоросль не должна приниматься пациентами с тромбозами, а также лицами, перенесшими инсульты и инфаркты до стабилизации состояния.

Важно! Крайне опасной является водоросль, которая была собрана в экологически загрязненных зонах! Поэтому при покупке необходимо детально изучать информацию от производителя. Покупатель имеет право потребовать документы на товар, а если таковых продавец предоставить не может, то от приобретения следует отказаться

Спирулина может вызывать аллергические реакции, расстройства пищеварения, а в редких случаях – пожелтение ладоней. Но подобные реакции случаются редко, и, в основном, при приеме БАД. При этом они не требуют полной отмены препарата – нужно лишь на время снизить его дозировку.

Состав Спирулины

Уникальный состав водорослей, объясняющий их феноменальную устойчивость к негативным факторам, уже много лет используется в медицине.

В составе таблеток Спирулины присутствует практически полный спектр необходимых человеку микроэлементов, витамины группы В, витамины А и Е. Противопоказаний добавка не имеет, а вот полезные свойства представлены очень широко.

Во время приема препарата в организме пополняются запасы марганца, селена, кальция, магния и цинка, кроме этого в составе присутствуют:

  • фолиевая кислота;
  • пантотеновая кислота;
  • полисахариды;
  • каротин;
  • жирные кислоты;
  • инозитол;
  • биотин.

Основную долю в составе продукта занимает белок, незаменимый при занятиях спортом и активных физических нагрузках. Ценным элементом состава Спирулины является хлорофилл, который оказывает положительное влияние на иммунную систему человека.

Интересно! Клинические испытания подтверждают, что водоросли усваиваются организмом полностью всего за 20-30 минут. Подобными свойствами обладают лишь растения, имеющий идеально сбалансированный состав.  

Рейтинг спирулин

Авторитетным мнением для нашей команды стали рекомендации медицинских специалистов. Также при отборе препаратов мы опирались на результаты клинических исследований, отзывы пациентов

Особое внимание уделялось нескольким характеристикам:

  • Происхождение водоросли, условия выращивания;
  • Качество сырья;
  • Форма выпуска;
  • Концентрация, суточная норма;
  • Назначения;
  • Противопоказания;
  • Схема приема, удобство;
  • Вкус, запах, размер таблеток, капсул, порошка;
  • Вид упаковки, ее вместительность;
  • Экономичность расхода, цена.

Результатом сравнительного анализа стал топ лист из 10 позиций – 4 препарата в таблетках, по 3 порошковой и капсульной формы. Отзывы и личный опыт покупателей определили сильные, слабые стороны каждого номинанта.

Польза и вред спирулины для здоровья

Спирулина – это многокомпонентный продукт с редким питательным составом:

  • фикоцианин способствует угнетению раковых клеток;
  • аргинин повышает сексуальную активность и очищает кровь от токсических элементов;
  • глютаминовая кислота улучшает работу мозга;
  • тиамин устраняет бессонницу и укрепляет нервную систему;
  • инозитол стабилизирует уровень холестерина и восстанавливает клетки печени;
  • тирозин замедляет природный процесс старения.

Пищевая добавка из зеленых водорослей оказывает комплексное действие на организм человека, восстанавливая нарушенные функции органов внутренней секреции.

Полезные свойства для женщин

Сине-зеленая водоросль является эликсиром молодости и красоты. Ее используют для приготовления масок для лица и волос. Более того, основная цель, с которой женщины принимают пищевую добавку – быстрое похудение. Всего за курс приема продукта можно добиться фантастических результатов: очистить организм от шлаков и сбросить лишние килограммы.

Полезные свойства для мужчин

Пищевая ценность водорослей позволяет использовать их для диетического питания спортсменов. Благодаря высокому содержанию растительного белка добавка способствует быстрому росту мышечной массы и повышению выносливости организма при сильных физических нагрузках. Кроме того, добавка способствует повышению либидо, устраняя риск развития импотенции.

Органическая молотая

Польза при похудении

Биомассу используют для эффективной борьбы с лишним весом. Она может входить в комплексную программу фитнес диеты. Вещество способствует:

  • снижению уровня холестерина и липидов;
  • выведению солей и тяжелых металлов;
  • нормализации обмена веществ;
  • подавлению чувства голода, за счет высокого содержания растительного белка.

Водоросль содержит все необходимые минералы и витамины, которых лишен организм в процессе активного сброса лишних килограммов.

Существуют определенные рекомендации к употреблению добавки при похудении:

  1. Лучше использовать свежую биомассу, однако по причине малого срока хранения найти ее крайне тяжело.
  2. Пищевую добавку в виде порошка можно добавлять в холодные напитки: йогурт, сок, кефир и смузи. Также можно подмешивать вещество в овощные и протеиновые коктейли.
  3. Первый прием добавки должен производиться натощак в объеме 0,5-1 г. Запивать препарат следует 250-500 мл воды.
  4. Капсулы следует принимать от 20 до 40 дней по 2-3 штуки за 30 минут до приема пищи.
  5. Для борьбы с растяжками и целлюлитом можно использовать обертывание на основе микроводоросли. Следует приготовить смесь из порошка и воды или растереть живую биомассу, после чего нанести на очищенный участок кожи. Для большего эффекта рекомендуется обернуть тело пищевой пленкой и полотенцем.

Не важно, в какой форме была выбрана добавка для похудения, следует ежедневно выпивать не менее 2 литров очищенной воды

Противопоказания к употреблению

Нанести вред продукт может тем, кто имеет индивидуальную непереносимость его компонентов. Не рекомендуется употребление водоросли при:

  • гипертонии;
  • хронических почечных заболеваниях;
  • инсульте;
  • тромбозе;
  • аллергии;
  • язве желудка;
  • гипотиреозе.

Также следует соблюдать дневную норму приема препарата. В случае передозировки у пациента может повыситься температура тела, появиться тошнота и расстройство.

Польза для женского здоровья

Один из аспектов, который интересует большинство женщин – помощь сине-зеленых водорослей в снижении веса. Польза для женщин достигается благодаря действию активных компонентов этого продукта:

  1. ускорение обмена веществ, благодаря чему более эффективно происходит процесс жиросжигания;
  2. устраняет чувство голода, что позволяет сократить порции пищи;
  3. насыщение организма хорошо усвояемым белком, что позволяет не терять мышечную массу при сжигании жира;
  4. обогащение полезными веществами, дефицит которых часто наблюдается во время соблюдения низкокалорийных диет.

Применение в косметологии   

Для женщин ценной будет и информация относительно косметического действия спирулины: большое количество белка, аминокислот и различных ферментов (гамма-линолевой кислоты), способствует улучшению клеточного метаболизма кожи и более быстрому обновлению ее, а значит, омоложению. Эти же действующие вещества выводят из кожи токсины и улучшают состояние эпидермиса, в особенности при склонности к появлению угрей или других несовершенств.

Улучшения структуры и здоровья кожи лица можно добиться, регулярно делая маски на основе цианобактерий. Применение сине-зеленых водорослей на протяжении недели дает эффект омоложения за счет подпитки эпидермиса, а обилие полезных кислот в их составе способствует избавлению от прыщей и других кожных проблем.

Один из рецептов масок для лица очень прост в приготовлении. Она предусматривает использование водорослей в капсулах: для создания маски для лица содержимое из 5 капсул заливают теплой водой (около 30 мл) и наносят на полчаса на кожу лица, распределяя тонким слоем. Выполняя такие процедуры ежедневно на протяжении 7 дней, следует сделать перерыв в 10 дней.

Оздоровление волос – еще одно преимущество, которое дает нам регулярное применение спирулины. Чтобы придать волосам блеск, улучшить их структуру и сделать цвет более ярким, рекомендуют регулярно делать маску для волос на основе живых водорослей. В косметических целях водоросль наносят на волосы, оставляя на 15 минут и затем смывая. Проведя курс таких процедур, делают перерыв, затем возобновляя снова. Отзывы свидетельствуют о высокой эффективности бактерий для здоровья и красоты волос.

Задавшись вопросом, где купить этот продукт, стоит обратиться в любую интернет-аптеку. Цена варьирует в зависимости от производителя, количества таблеток и упаковки от 190 руб. и выше.

Противопоказания и возможный вред   

Цианобактерии практически не вызывают аллергических или других негативных реакций организма, поэтому показаны буквально всем. Но некоторые риски все же есть.

Это возможность заражения водорослей токсинами и тяжелыми металлами. Наблюдается, когда цианобактерии были собраны в экологически неблагоприятной зоне. Такой продукт может вызвать побочный эффект и негативные последствия для здоровья, следует тщательно подбирать производителя добавок, изучая его репутацию.

При некоторых заболеваниях цианобактерии противопоказаны или требуют существенного ограничения в употреблении. Отказаться от лечения или профилактического употребления водорослей такого рода следует тем, кто страдает от язвенной болезни или неполадок в работе щитовидной железы.

Противопоказания касаются нарушений в работе сердечной деятельности или состоянии здоровья кровеносных сосудов, особенно в постинфарктном или постинсультном состоянии. При наличии таких проблем следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Другими возможными препятствиями к регулярному употреблению спирулины являются кожные проблемы (угревая сыпь), нервные расстройства, беременность.

Обязательной будет консультация у специалиста при наличии дисфункций почек. В этом случае, возможны ограничения по употреблению белковой пищи, а значит, этот продукт, богатый протеином, может быть противопоказан или предусматривает ограничения в применении.

Перед употреблением добавки, необходимо узнать более подробно полезные свойства и противопоказания спирулины, не взирая на ее заявленную ценность для лечебных и профилактических целей. Правильно подбирая дозировки, в  соответствии с особенностями своего организма, можно избавиться от целого ряда заболеваний и укрепить естественные защитные силы организма.

Здоровья вам и долголетия, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Правила выбора

При выборе препаратов на основе спирулины необходимо обращать внимание на то, что водоросль может быть натуральной и органической. Самая полезная – последняя

Играют роль и такие нюансы:

  • форма выпуска;
  • состав;
  • концентрация растительного сырья;
  • схема приема;
  • стоимость.

Когда необходимо принимать спирулину

Принимать препараты, содержащие spirulina platensis, рекомендуется при слабом иммунитете, ухудшении работы головного мозга, ожирении, болезнях внутренних органов.

Водоросль также оказывает антиоксидантное, иммуностимулирующее, противовирусное, кроветворное, ранозаживляющее воздействие. Но ее используют не только в народной медицине, но и в косметологии для сохранения молодости и красоты.

Эффективны препараты с водорослью при упадке сил, хронической усталости. Она может быть использована в качестве источника витаминов и минералов в таких случаях:

  • несбалансированное питание;
  • снижение иммунитета, частые респираторные заболевания;
  • реабилитация после перенесенного оперативного вмешательства;
  • авитаминоз;
  • истощение организма.

Водоросль также очищает ЖКТ от шлаков и канцерогенов, благотворно влияет на функционирование головного мозга. Ее стоит использовать людям, занятым умственным трудом, для повышения когнитивных способностей.

Показана спирулина и при таких заболеваниях и состояниях:

  • гипертония, атеросклероз;
  • анемия;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • болезни ЖКТ, почек и печени;
  • отравления;
  • воспалительные процессы;
  • аллергия;
  • онкологические заболевания;
  • частые ОРВИ, бактериальные или грибковые инфекции.

Более подробно о пользе водоросли рассказывается в видео:

Состав

Качественный препарат содержит 99% сушеных водорослей. Химических компонентов в составе быть не должно, однако могут присутствовать вещества растительного происхождения, а именно стеарат магния, целлюлоза, диоксид кремния. Они безопасны для человека.

Водоросли также содержат более 650 полезных веществ. Важные из них:

  • аминокислоты (их около 18);
  • фикоцианин;
  • аргинин;
  • каротиноиды;
  • жирные кислоты (линоленовая, лауриновая, пальмитиновая и другие);
  • витамины группы В, А, Е, С;
  • минералы (магний, кальций, калий, железо, натрий, медь, селен и другие).

Одним из самых основных в составе компонентов является фикоцианин. Это вещество останавливает рост раковых клеток.

Подбор формы выпуска

Препараты с водорослями выпускаются в различных формах. Наиболее удобные – таблетки и капсулы. Они имеют идентичный состав и воздействие. Различаются формы только тем, что в капсулах присутствует желатин, а в таблетках нет. Поэтому первые не подходят для вегетарианцев.

Дозировка и объем упаковки

Схема приема зависит от нескольких факторов:

  • применение для терапии или профилактики;
  • возраст;
  • вид болезни.

В среднем в лечебных целях взрослому нужно пить по 4-6 таблеток или капсул в день. Дозировка зависит от концентрации действующего компонента. Детям достаточно 1-2 шт. в сутки. Курс – 1 месяц.

Цена

Чем больше концентрация активного компонента и натуральнее состав, тем выше стоимость средства. Однако таблетки с дозировкой 500 мг нужно принимать 6 раз в день, а 750 мг – 4. Поэтому, выбирая витамины, лучше рассчитать так, чтобы упаковки хватило на весь курс. Для этого нужно требуемое количество таблеток в сутки умножить на 30.

Также желательно сравнивать не полную стоимость упаковки, а цену одной порции. Дешевые препараты чаще имеют низкую концентрацию действующего вещества. Например, добавки производителя «Русские корни» содержат всего 250 мг водорослей. Чтобы достичь терапевтического эффекта, их нужно принимать много, соответственно получается большой расход.

Импортные добавки имеют высокую концентрацию активных компонентов, поэтому вместо 6 или 8 капсул, достаточно принять всего 4 шт. в сутки. Упаковки хватит на дольше, а это экономия денег.

Выбор производителя

Качественные таблетки со спирулиной выпускают такие компании:

США:

  • Now Foods;
  • Earthrise;
  • Solgar;
  • Earth Circle Organics;
  • Healthy Origins.

Производители имеют хорошую репутацию, используют только качественное сырье, соблюдают технологию. БАДы не вредят здоровью, дают положительный терапевтический результат.

Россия:

  • «Русские корни»;
  • «Фитосила».

Стоимость добавок российских производителей дешевле, но их БАДы имеют низкую концентрацию действующего вещества.

Противопоказания к приему спирулины

Отзывы принимающих описываемую водоросль говорят о ее пользе для организма, но, несмотря на это, есть категории людей, которым она категорически противопоказана. Так, пациентам с аутоиммунными заболеваниями стоит избегать приема «Спирулины», ведь она повышает функцию защиты организма, поэтому может ухудшить симптоматику волчанки, ревматоидного артрита, рассеянного склероза и других недугов, связанных с гиперактивностью иммунитета. По этой же причине она ослабляет действие иммунодепрессантов.

Спирулину нельзя принимать совместно с антикоагулянтами, а также с продуктами или лекарственными травами, уменьшающими свертываемости крови.

Кроме того, с осторожностью назначают ее, если в анамнезе пациента есть записи о таких патологиях:

  • сердечная недостаточность;
  • внутренние кровотечения;
  • инсульт, инфаркт;
  • расстройства нервной системы;
  • дисфункции щитовидной железы;
  • тромбозы;
  • язвенные болезни;
  • гиперчувствительность и индивидуальная непереносимость

Детям до 5 лет и людям пожилого возраста не рекомендуется принимать водоросль.

Как выбрать спирулину

Отбирая витамины спирулину, обращайте внимание на показания к применению, вид водоросли внутри состава, на дозировку и форму упаковки. Многое зависит от репутации производителя, какие гарантии, сертификаты качества он предоставляет своей целевой аудитории

Назначение

Несмотря на то, что БАД такого содержания не является лекарством, применять его нужно при наличии веских причин. Самые частые назначения – сезонные простуды, повышенная утомляемость, проблемы с весом, выпадение волос и кожные недуги. Растение улучшит обмен веществ, укрепит иммунитет, выведет шлаки и токсины, улучшит работу ЖКТ.

Вид спирулины

На выбор покупателю представлены разные формы выпуска БАД. Какая спирулина лучше – в порошке или таблетках, капсулах, нельзя сказать однозначно. Из порошка можно сделать суспензию, заправить им пищу. Твердые формы не требуют предварительного приготовления, их просто нужно глотать. Также измельченное средство женщины добавляют в маски и крема для лица для косметических целей.

Дозировка

Прежде чем купить средство, уточните дозировку активного вещества, соответствие суточной норме. Оптимальное содержание – 250-400 мг внутри капсулы, таблетки. Многое зависит от возраста, индивидуальных особенностей организма. Желательно проконсультироваться с врачом.

Форма упаковки

Удобство применения зависит не только от формы БАД, но и от формата упаковки. Стандартный вариант – баночка с закручивающейся крышкой. Если это пакет, желательно, чтобы он включал зип-лок, обеспечивающий герметичность против влаги и света, надежное хранение полезных свойств.

Производитель

БАДы разрабатывают, а после поставляют на рынок и отечественные, и зарубежные компании. Наш рейтинг включил только проверенных брендов, получивших высокие оценки покупателей. Эти компании подтверждают эффективность, качество, безопасность продукции соответствующими сертификатами.

Описание и состав спирулины

Водоросль спирулина при похудении используется и как диетическая добавка, и как самостоятельный ингредиент в приготовлении пищи — хотя с точки зрения систематики называть ее водорослью не совсем корректно. Особенно ценится она за присутствие в составе всех незаменимых для человека аминокислот.

Энергетическая ценность спирулины — 290 ккал на 100 г, из них:

  • Белки — 57,5%;
  • Жиры — 7,7%, из них 2,6% насыщенных жиров;
  • Углеводы — 24%.

Химический состав спирулины определяет ее полезные свойства при похудении и целесообразность как диетической добавки в целом, делает ее действительно уникальной среди прочих пищевых добавок

Она содержит лишь 5% воды и практически не содержит йод (его содержание близко к 0,001%), что особенно важно для людей с расстройствами работы щитовидной железы

Компоненты состава спирулины:

  • Незаменимые аминокислоты. Водоросль содержит все необходимые человеку незаменимые (не вырабатывающиеся в организме и поступающие с пищей) аминокислоты — изолейцин и лейцин, лизин, валин, фенилаланин, треонин, метионин и триптофан, а также аминокислоту аргинин, особенно требующуюся детям и пожилым людям. Более того, в 100 г спирулины этих аминокислот практически вдвое больше, чем обычно необходимо человеку среднего телосложения ежедневно.
  • Витамины. Чрезвычайно богата спирулина витаминами группы B — кроме В12, присутствующего в виде так называемого псевдовитамина, неактивного в человеческом организме. Также относительно велико процентное содержание витаминов C, E и K. 100 грамм спирулины покрывают потребность в суточной дозе витаминов В1 и В2 более чем в два раза. Потребности в витаминах B3 и B5 покрываются на 70-80%, В6 и В9 — 25-30%, в витаминах C, E, K — примерно 15-30%. Витамин D в спирулине отсутствует.
  • Минералы. В 100 г водоросли двойная суточная норма железа. Кроме того, цианобактерии богаты марганцем, магнием, калием и натрием, покрывая до 70% дневной потребности в этих веществах.

Водоросль является достаточно калорийным продуктом с высоким содержанием белка, и сами по себе капсулы спирулины для похудения не подойдут, скорее уж она может использоваться как укрепляющая добавка для набора веса. Однако ее богатый и сбалансированный состав указывает и на возможность использования спирулины для похудения: проконсультировавшись с врачом-диетологом, можно облегчить свой рацион и снизить потребление лишних жиров и углеводов, заменив некоторые его составляющие на спирулину. А насыщенность ее незаменимыми аминокислотами позволит сократить количество случайных перекусов: желание по-быстрому съесть что-нибудь вкусное посреди дня часто возникает именно из-за дефицита аминокислот.

Цена спирулины для похудения

  • Solgar, дочерняя компания американского производителя Nature’s Bounty Co., выпускает спирулину в таблетках — в одной упаковке 250 штук. Стоит такая упаковка относительно недешево — 1600 руб. (650 грн.).
  • Вьетнамский производитель Danapha (известный, прежде всего, своим бальзамом «Звездочка») предлагает спирулину по гораздо более демократичным ценам — 500 руб. (150-180 грн.) за бутылек с 90 капсулами.
  • Биодобавка от чешской компании Walmark будет стоить примерно 450 руб. (140 грн.). В упаковке всего 30 таблеток.
  • Гранулы спирулины из индийского Ауровиля обойдутся вам в 900 руб. (350 грн.) за 100 грамм.
  • Порошок водоросли для похудения от американского производителя Vimergy можно заказать на «амазоне» — упаковка на 250 грамм стоит около 900 руб. (770 грн.).

Спирулина: противопоказания, побочные эффекты

Столь полезное средство, тем не менее, может представлять опасность при бесконтрольном применении. Тем более, если у пациента, страдающего ожирением, присутствуют прогрессирующие заболевания, некоторые проблемы со здоровьем и индивидуальные особенности.

Спирулина противопоказана:

  • при хронической почечной недостаточности;
  • склонности к проявлению аллергии на состав продукта;
  • при наличии артериальной гипертензии и нестабильном кровяном давлении;
  • если поставлен диагноз «сахарный диабет», «гипертиреоз» (болезнь Грейвса);
  • при обострении язвы желудка и 12-перстной кишки;
  • при перенесённом инсульте, наличии тромбоза, красной системной волчанки и других аутоиммунных заболеваний;
  • если наблюдаются нарушения нервной и мочеполовой области.

Нельзя использовать данное средство во время вынашивания ребёнка и естественного вскармливания, если на то нет указаний врача.

При самостоятельном увеличении доз продукта можно столкнуться с такими неприятными проявлениями, как:

  • расстройство кишечника, понос;
  • возникновение рвотного рефлекса;
  • нарушение сна;
  • обморочное состояние;
  • ухудшение координации движений, ориентации в пространстве;
  • спазмы (судороги) мышц;
  • при сдаче лабораторных анализов – выявление низкого уровня глюкозы.

Но ограничения по использованию связаны не только с вероятностью побочных эффектов в виде миалгии, покраснения кожи лица, приступов тошноты, но и с более серьёзными осложнениями, к примеру, увеличением токсического зоба при базедовой болезни

Вот почему крайне важно понимать, как принимать, спирулина для похудения может помочь без вреда для организма лишь при строгом соблюдении правил приёма

Побочные реакции

Водоросли являются безопасным источником полезных минералов и витаминов, белка.

Поэтому серьёзные реакции со стороны организма маловероятны.

Однако на начальном этапе применения средства некоторые изменения всё-таки возможны.

Среди распространённых проявлений:

  • незначительное и непродолжительное повышение температуры тела;
  • газ в кишечнике;
  • необоснованная возбудимость;
  • окрашивание кала в тёмный цвет с зелёным оттенком;
  • зуд кожи;
  • сонливость.

Содержащийся в составе фенилаланин иногда вызывает нежелательные реакции у людей, имеющих умственную отсталость с поведенческими и когнитивными расстройствами.

Поэтому назначается средство при фенилкетонурии с осторожностью. Зуд кожи и сонливость возникают на фоне детоксикации, когда организм истощается и нуждается в отдыхе

Проявления исчезают самопроизвольно, не требуя приёма препаратов.

Зуд кожи и сонливость возникают на фоне детоксикации, когда организм истощается и нуждается в отдыхе. Проявления исчезают самопроизвольно, не требуя приёма препаратов.

Аналоги

Структурными аналогами Спирулины ВЭЛ являются: Спирулина плантенсис, Спирулина МГУ, Спирулина Тяньши, Спирулина-Сочи, Спирулина Коралловый клуб.

Сходным механизмом действия характеризуются препараты: Биттнер Комбуха, Кудесан форте, Терра-Плант (с ромашкой, календулой, клюквой, мелиссой, папайей, радиолой, черной смородиной, черникой, шалфеем, шиповником, элеутерококком, эхинацеей), Липовитам Бета, Солясол, Вита-провайдер, Гинкголецит, Гинкго-С, Жизнестин, Иммортель, Лапачо, Нейро Плас, Регенерин, Хон Шип Пао, Шалфей плюс, Милона, Лютеин-Форте, Джакол, Пикногенол-Экстра, Диета 30 плюс, Карнитон, Нагипол-10.

Состав

Выпускается средство в таблетках. Активный компонент – спирулина.

Сырьём для БАДа служит водоросль сине-зелёного цвета. На Земле она существует с начала зарождения жизни на планете.

Название отражает внешний вид водного растения, которое легко распознать по микроскопическим виткам и спиралькам.

Необычный цвет спирулины объясняется присутствием хлорофилла.

Также на окрас оказывает влияние пигментно-белковое соединение под названием фикоцианин.

Данные тестирования свидетельствуют об активизации воспроизводства ценных для организма клеток:

  • стволовых (костного мозга);
  • иммунных NK (так называемых киллеров, убивающих раковую опухоль).

Биодобавка содержит:

  • углеводы;
  • белки (включая металлотионеины);
  • жиры;
  • комплекс витаминов (К, В, Е, бета-каротин);
  • незаменимые аминокислоты;
  • минеральные вещества (марганец, цинк, калий, селен, йод, железо и пр.).
Комментарии для сайта Cackle