В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем?

В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем? неважно

При выполнении японского массажа предлагается использовать несложные упражнения, направленные на активизацию энергетических каналов, которые способны омолодить тело, «воссоздать» его заново.

Процедура стимулирует энергетические и резервные силы организма, что способствует омоложению кожных покровов. Этот вид массажа способствует:

  • восстановлению структуры соединительной ткани, кожи и костей;
  • повышению мышечного тонуса;
  • улучшению тонуса сосудов;
  • очищению организма от токсинов и шлаков через лимфоток;
  • улучшению циркуляции крови лимфы;
  • нормализации работы желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов и систем.

Японский лимфодренажный массаж включает в себя 20 упражнений, способствующих, в том числе и похудению за счет истончения жировой прослойки.

Видео — японский лимфодренаж тела:

Однако он также имеет ряд противопоказаний, к таковым относятся:

  • заболевания, связанные со сбоем в лимфосистеме;
  • обострение тонзиллита (воспаление миндалин);
  • кожные инфекционные заболевания.

Нежелательно прибегать к процедуре во время простуды, в критические дни, при различных недомоганиях и в период синдрома усталости. Хотя это спорное утверждение, ведь японский массаж, в первую очередь, направлен на оздоровление организма.

Нельзя забывать, что перед массажем и во время его проведения необходимо максимально расслабиться и выполнять его осторожно, когда речь идет о зоне лимфоузлов

Содержание
  1. Рекомендации до и после процедуры
  2. Периодичность сеансов и их количество
  3. Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно
  4. Кому полезен, а кому нет
  5. Эффект и польза аппаратного лимфодренажного массажа лица
  6. Лимфатический массаж тела: тонкая работа
  7. Лимфатический массаж лица
  8. Направление оттока лимфы в области лица
  9. Техническое руководство по лимфодренажному массажу лица
  10. Разновидности лимфодренажного массажа
  11. Ручная техника
  12. Аппаратный лимфодренаж
  13. Лимфодренажный массаж в домашних условиях
  14. Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения
  15. Необходимые при подготовке действия
  16. Действия, которые при подготовке к процедурам похудения делать не стоит
  17. Что делать перед обращением врачу?
  18. Особенности проведения
  19. Ручной массаж
  20. Аппаратный массаж
  21. Эффективность методики
  22. Что можно сделать для улучшения эффективности лимфодренажа
  23. Диетическое питание
  24. Физическая активность и гимнастические упражнения
  25. Косметические и аппаратные процедуры
  26. Важные рекомендации

Рекомендации до и после процедуры

К этой процедуре не нужно специально готовиться. Есть лишь несколько условий, выполнение которых сделает его более эффективным:

  • в течение всего курса нежелательно курить и пить алкоголь;
  • в вечернее время нежелательно принимать большое количество пищи и жидкости;
  • проводить лучше вечером, через несколько часов после приема пищи.

Перед сеансом нужно:

  • тщательно очистить тело, приняв душ;
  • желательно провести скрабирование, чтобы улучшить проникновение используемого массажистом средства в кожу.

После процедуры рекомендуется:

  • минут десять оставаться в состоянии покоя, лучше лежа;
  • необходимо обильное питье, желательно просто теплой воды;
  • применить лимфодренажное обертывание для продления оттока лимфы.

Периодичность сеансов и их количество

5f4a68f13f7c2d5c8e4303ed3d62cf9e-7640576Количество и чистоту сеансов лимфодренажной процедуры должен определять специалист. Чаще всего он состоит от 3 до 12 процедур. Количество процедур также зависит от основных целей массажа. Если вы хотите откорректировать свою фигуру, то вам может хватить буквально нескольких двухчасовых процедур. Если вы хотите избавиться от целлюлита, то потребуется немного больше процедур, здесь всё зависит от стадии апельсиновой корки.

При начальной стадии хватает четырех процедур, для второй степени целлюлита потребуется шесть сеансов лимфодренажа. Если же речь идет о третьей степени целлюлита, то потребуется около десяти процедур. Что касается интервала между сеансами, то оптимальным является один день.

После окончания курса повторные процедуры можно начинать не ранее, чем через 3 месяца.

Что касается подготовки к массажу, то здесь не имеется конкретных рекомендаций, но существуют те, что смогут повысить эффективность лимфодренажной методики. Среди них выделяются следующие:

  • На протяжении всего курса массажа настоятельно не рекомендуется употреблять алкогольные напитки и курить.
  • В вечернее время не рекомендуется переедать и пить много жидкости.
  • Перед началом сеанса за несколько часов не рекомендуется употреблять пищу.

Кроме этого, перед тем, как посетить косметологический кабинет, надо хорошо очистить свою кожу при помощи скраба или душа. Это действие позволяет улучшить эффективность средства, которое будет применять массажист. После процедуры надо просто полежать на протяжении 10 минут. Чтобы закрепить результат, рекомендуется сделать лимфодренажное обертывание.

Лимфодренажный сеанс может быть очень полезным для вашего организма. Если вы всё-таки решили воспользоваться этой процедурой, доверяйте ее только опытному и квалифицированному специалисту. Конечно, сеансы лимфодренажного массажа руками можно проводить и в домашних условиях, но эффективность после них не будет такой высокой.

Лимфодренажный массаж

75cc24867166a263055b76a9bfe62efc-1986458f1e28ac918f4de89a0add4cd33116478-4617220c9a67bd8f086224b723f900fef5010c4-9386184В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем?f964f8b72bccc6d27474f0443b86c151-7555884a94d05b4c14a957573bb3eb2dc2d27cb-249925809a896ca45d01ddadd8324f4e1ca5863-96555270583ee09ead473b5c6bc625e0f53f75b-8279841

Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно

Стоимость такой процедуры в косметических салонах является доступной каждому, поэтому стоит хотя бы раз пройти ее у опытного массажиста, чтобы ощутить силу нажатий и запомнить направления производимых движений. Если же у вас нет на это времени, можно научиться такой технике и выполнять ее дома самостоятельно, затрачивая на это примерно четверть часа. Регулярное выполнение такой методики (через день) позволяет существенно улучшать состояние кожи и заметно ее омолаживать!

Перед тем, как приступать к процедуре, необходимо обязательно очистить кожу от всех загрязнений и распарить ее для расширения пор, сосудов и капилляров. Не стоит слишком усердствовать при выполнении массажных воздействий, то есть слишком сильно надавливать на эпидермис, чтобы не повредить капилляры и не получить тяжелых последствий для здоровья!

Лимфодренажный массаж выполняется в несколько этапов с разделением лица на отдельные зоны.

  1. Область лба. Прикоснитесь подушечками пальцев обеих рук к коже лба и делайте сначала легкие поглаживающие, а затем постукивающие движения, направленные от центра к височной зоне.
  2. Зона около глаз. Кончики указательных пальцев расположите на переносице и двигайте их по краю глазницы к височной области, совершая несильное надавливание. После этого помассируйте область над глазами спиралевидным движением пальцев от висков по краю бровных дуг к переносице.
  3. Кожа щек. Подушечками двух пальцев проведите линию от центральной зоны подбородка к границе окончания нижней челюсти. Далее расположите пальцы возле углов рта и проведите движение до ушных раковин. Завершающая линия массажа этой области должна проходить от зоны верхней губы к области висков.
  4. Складка возле носа и губ. Кончики указательных пальцев приложите к носогубной складке и совершите несколько нажимающих движений.
  5. Область подбородка. Большие пальцы рук определите в центр зоны подбородка и при помощи несильных прижиманий проведите линии вплоть до ушных раковин.

В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем?

Лимфодренажный массаж может проводиться и по всему телу

Кому полезен, а кому нет

Любая техника массажа может иметь свои минусы и плюсы, а также минусы. так как касается  человеческого тела, склонного нередко реагировать на массаж не так как ожидается. В следующих случаях дренаж можно проводить без всякого опасения получить осложнение:

  • если нарушено кровообращение в кровеносных сосудах конечностей;
  • снижен иммунитет;
  • слишком медленный обмен веществ;
  • наличие рубцов, шрамов;
  • целлюлит;
  • отеки;
  • варикоз;
  • отложение жиров.

Но противопоказания также есть у этого метода, о них надо знать и они состоят в следующем:

  • в период менструаций;
  • больным диабетом;
  • опухоли как доброкачественные, так и злокачественные;
  • заболевания, связанные с лимфоузлами;
  • тромбофлебит;
  • сердечнососудистые заболевания (т. е. гипертоникам и сердечникам эта форма массажа категорически противопоказана);
  • инфекционные болезни;
  • почечная недостаточность.

Во всех этих случаях прибегать к дренажному массажу не стоит. Но если нет никаких болезней, которые могут препятствовать осуществлению его, то стоит попробовать.

Эффект и польза аппаратного лимфодренажного массажа лица

Уже с первых 2-3 процедур лимфодренажного массажа в Москве вы получите для лица неоценимую пользу:

  • тонизирование и повышение эластичности кожи, за счет чего подтягивается овал лица, подчеркивается рельеф, контур
  • стимулирование обменных процессов в коже
  • устранение отечности, мешков под глазами
  • насыщение кожи питательными элементами
  • регуляция водно-солевого баланса
  • повышение кровообращения в тканях
  • сглаживание мимических морщин
  • выведение вредных элементов

Прерывать курс лимфодренажной терапии не рекомендуется – эффект закрепляется каждым следующим визитом. Благодаря массажной технике из кожи выходят токсические вещества, очищаются кровеносные сосуды, овал лица приобретает четкие очертания. В эпидермисе стимулируются активные обменные процессы, и происходит насыщение клеток кислородом.

Ручная лимфодренажная техника не менее эффективна, но результат во многом зависит не от аппарата, а от рук массажиста и опыта. Массаж руками косметолог-массажист делает аналогично по ходу оттока лимфы поглаживающими и похлопывающими движениями пальцев с умеренным давлением. Сами лимфовые узлы в процессе не затрагиваются.

Интересно! По отзывам пациентов лимфодренажный массаж ручной методикой вызывает состояние релаксации. После процедуры отмечают улучшение настроения, морщинки разглаживаются и лицо приобретает свежий отдохнувший вид.

Сколько стоит лимфодренажный массаж для лица и тонкости процедуры, вы узнаете по нашему номеру телефона или на предварительной консультации.

Стоимость услуг

ОписаниеЦена, руб.
Массаж головы (продолж-ть процедуры 15 минут)550 рублей
Массаж волосистой части головы2000 рублей
Массаж лица2200 рублей
Массаж лица (продолж-ть процедуры 15 минут)1100 рублей

Все услуги

Запишитесь на прием по телефону+7 (495) 021-12-26
или заполнив форму online

Администратор свяжется с Вами для подтверждения записи. Конфиденциальность Вашего обращения гарантирована.

Лимфатический массаж тела: тонкая работа

Массаж лимфатической системы требует особых навыков и хорошего знания анатомии. Заниматься им должен специалист, у пациента не должны возникать болезненные ощущения.

Человеку, привыкшего к интенсивным массажным воздействиям, бывает сложно поверить, что легкие поглаживания и похлопывания дадут сильный эффект. Понять, насколько хорош лимфатический массаж, можно уже после первого сеанса:

  • заметно спадает отечность;
  • кожа становится более гладкой и упругой;
  • улучшается общее самочувствие.

f27414736f447fd0546214c419cca61d-7313099После курса вы ощутите, что иммунитет стал лучше, нормализовался сон, прибавилось энергии, а в объемы «проблемных зон» заметно сократились. Это происходит потому, что лимфа будет циркулировать быстрее, лучше снабжая органы питательными веществами и удаляя токсины.

Так называемые «жировые депо», которые у женщин располагаются в районе живота и на бедрах, практически невозможно «растрясти» при помощи обычных массажных приемов. Более того, иногда после общего массажа отечность даже возрастает.

Лимфатический массаж тела – отличный способ убрать косметические недостатки, такие как целлюлит или растяжки. Жировая ткань меняет свою структуру, становится более гладкой, поэтому исчезают некрасивые бугры под кожей.

При помощи лимфодренажного воздействия удается решать даже такую неприятную проблему, как послеродовые растяжки.

Известно, что хороших результатов в удалении можно добиться только в том случае, если они совсем свежие. Лимфодренажный массаж можно делать уже в послеродовом периоде, когда другие виды массажных воздействий противопоказаны.

Лимфатический массаж лица

При массаже лица стимулируется отток межклеточной жидкости (которую собирает и выводит лимфосистема), стимулируется работа лимфатических узлов. В результате чего формируется красивый овал лица и уходят отеки.

Внимательно рассмотрите и на этой схеме расположение лимфоузлов, чтобы максимально правильно выполнять массажные движения. 

В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем?

Рис.3. Простая схема лицевых лимфоузлов.

Направление оттока лимфы в области лица

Лимфа от области лба, височной областей, глазных лимфоузлов поступает в верхние околоушные лимфатические узлы. 

От щечных лимфоузлов лимфа отходит к средним ушным лимфоузлам.

В нижнечелюстных узлах собирается лимфа от костей и мягких тканей лица и оттекает к нижним ушным узлам. 

В подбородочные узлы осуществляется лимфоотток от нижней губы и подбородка и тоже оттекает к нижним ушным узлам.

От всех групп зональных мелких и крупных лимфоузлов лимфа оттекает в глубокие и поверхностные шейные лимфатические узлы. А от них лимфа направляется в правый и левый яремные стволы, чтобы соединится с венозной кровью.

Техническое руководство по лимфодренажному массажу лица

Итак, приступим собственно к процедуре. Для улучшения эффекта нанесите на очищенную кожу лица массажный крем или масло, я наношу свое любимое касторовое, но прекрасно подойдет и льняное, и персиковое, и виноградное

Важно, чтобы они не вызывали аллергическую реакцию. Наносить их тоже нужно правильно, рассмотрите схему внизу

В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем?

И теперь, опираясь на описание оттока лимфы и на стрелочки по схеме, приступим к массажу. Лимфатический массаж может несколько отличаться от косметического массажа. Поскольку в нем основная цель — избавить ткани лица от лишней воды, убрать отечность.

В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем?

Первое упражнение: прокачиваем ключицу — повторяем упражнения, которые делали при начале массажа головы и шеи;

Второе упражнение: будем гнать лимфу с нижней части лица — для начала ставим ладони тыльной стороной на нижнюю часть подбородка и , энергично похлопывая, продвигаемся от подбородочных лимфоузлов к нижнечелюстным. 7 раз.

Затем беремся за подбородок по центру и, слегка надавливая, точечно  движемся до конца челюсти. 7 раз.

После чего опять беремся за подбородок большим и указательным пальцами и плавно гоним лимфу до конца челюсти, закругляя движение к уху. 7 раз. Заканчиваете упражнение, поставив пальцы на ушные лимфоузлы и, не отрывая их, гоните лимфу к ключицам.

Третье упражнение: ставим пальцы в уголках губ и, похлопывая, продвигаемся в середине уха. 7 раз.

Затем, пощипывая кожу большим и указательным пальцами, продвигаемся к середине уха. 7 раз.

После чего ставим ладони тыльным ребром у крыльев носа и круговыми движениями продвигаемся к середине уха. Движения должны усиливаться при движении вверх, вы как бы подгребаете щеки. 7 раз. И опять сгоняете лимфу от ушных узлов к ключице.

Четвертое упражнение: ставите пальцы у уголков глаз ниже переносицы и по глазным лимфоузлам продавливающими точечными движениями продвигаетесь к уху. 7 раз.

Затем похлопывающие движения от уголков глаз к уху. 7 раз.

После чего ставим пальцы в уголки глаз и круговыми движениями гоним лимфу к уху. 7 раз. Заканчиваем упражнение, сгоняя лимфу к ключице.

Пятое упражнение: накладываем ладони на лицо, стараясь охватить нижнее веко, щеки, подбородок и, чуть продавливая, движемся до уха. 7 раз. И опять сгоняем лимфу к ключице. 

ВНИМАНИЕ! Начинать можете с 2-х движений, постепенно наращивая их до 7 раз. На худом лице будет достаточно и двух раз.. Делайте упражнения плавно, не торопясь, чтобы не повредить лимфатические сосуды. 

Делайте упражнения плавно, не торопясь, чтобы не повредить лимфатические сосуды. 

По желанию можете добавить элементы косметического массажа в области лба и шеи. Они делаются так:

Лоб — накладываете пальцы не переносицу, продвигаете их до волосистой части и, плотно прижимая к коже лба, разводите к вискам. 2 -3 раза. Затем накладываете пальцы у виска и волнообразными движениями (вверх — вниз) продвигаетесь к другому виску. и обратно. 2 — 3 раза. После чего похлопайте подушечками пальцев или же ладошкой.

Шея — накладываете ладони поочередно тыльной стороной на яремную ямку и, плотно прижимая, продвигаетесь к подбородку. После двух — четырех таких движений накладываем обе ладошки тыльной стороной на нижнюю часть подбородка и продвигаем их до конца челюсти и к ушам. Повторяете 2 -3 раза весь этот небольшой комплекс упражнений. 

Разновидности лимфодренажного массажа

Во первых, лимфодренажный массаж различают в зависимости от участка, на котором будет проводится массаж. Накопление лишней жидкости происходит, прежде всего, в лице и ногах.

  • Лимфодренажный массаж лица используют, чтобы избавиться от отеков, вялости и уставшего вида. Косметологи также прописывают его для лечения угревой сыпи и сокращения количества мимических морщин. А также это одна из неотъемлемых процедур при уходе за кожей вокруг глаз. Так как с его помощью вы быстро и безболезненно избавитесь от мешков и синяков под глазами.
  • Лимфодренаж тела используют чаще всего для похудения. Он поможет смоделировать фигуру и избавиться от излишнего жира. Его также используют для борьбы с целлюлитом. А всё потому, что с его помощью можно ускорить метаболизм, движение крови и лимфы в сосудах организма. Как результат – у вас красивая фигура и уменьшенный вес тела.
  • Тем, у кого возникают отеки и ощущение тяжести, прописывают лимфодренаж ног. Его можно рассматривать, как одну из составляющих общего лимфодренажа тела, равно как и самостоятельную процедуру.

Существуют также разные техники лимфодренажного массажа. Они зависят от того, как именно будет производиться процедура: при участии профессионала-массажиста (ручная техника) или же при помощи специального аппарата (аппаратный массаж).

Ручная техника

В этом случае необходимо точное и ловкое воздействие массажиста на лимфатические узлы тела

Поэтому стоит обратить особое внимание на квалификацию специалиста

Важно, чтобы оздоровление совершалось в несколько сеансов. К середине курса воздействие должно усилиться

Это необходимо для того, чтобы достичь максимального эффекта от процедур лимфодренажного массажа. При этом, массажист должен следовать направлению от нижней части тела к верхней, в первую очередь, совершая массаж ног и постепенно переходя к корпусу и рукам. Такая техника лимфодренажного массажа тела даст возможность жидкости изменять темп и направление движения.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный лимфодренажный массаж тела совершается с помощью специальных приспособлений и техники. Он включает в себя несколько техник.

Гальванизация. Этот процесс действует на верхние слои кожи и эпидермиса. Метод заключается в воздействии на ткани током под низким напряжением. Процедура может длиться от 10 до 60 минут. При помощи этой процедуры выводят токсины из тканей, тонизируют кожу, решают проблему жирной кожи и корректируют овал лица. Используют также для борьбы с акне, выпадением волос, морщинами.

Электроионофорез. Его проводят для введения в кожу с помощью тока специальных косметических средств, с целью достичь определенного эффекта для кожи. При этой процедуре используют раствор электролита, который и проводит вместе с током нужные коже вещества и препараты. Такой массаж помогает сделать кожу более эластичной, ускоряет кровоток и способствует процессу кожной регенерации. Электрофорез используется также для борьбы с воспалениями и лифтинга.

Вакуумный лимфодренаж. Этот метод можно использовать на любых участках тела. Он помогает выводить жидкость из тканей и снимает отечность в тканях. Суть метода заключается в воздействии на ткани низкочастотного тока в условиях низкого давления. С его помощью пациенты выводят жидкости из тканей, ведут борьбу с лишним весом и целлюлитом, улучшают отток лимфы и крови, снимают усталость и боль в теле.

При помощи микротокового дренажа можно восстанавливать клетки мышечной ткани. Он помогает восстановить атрофированные мышцы и снять спазмы, тонизирует. Кроме того, этот метод используют для уменьшения второго подбородка и разглаживания носогубного треугольника.

Прессотерапия. Суть ее заключается в воздействии сжатого воздуха на лимфатическую систему организма с помощью специального устройства. Эта процедура помогает не только улучшить состояние кожи, но также побороть проблемы, возникшие при ведении малоактивного способа жизни. К их числу относятся: хроническая венозная недостаточность, лишний вес, целлюлит, отеки.

LPG – массаж. Длится процедура 30 минут. И она необходима, если вы решили бороться с целлюлитом и подкорректировать свою фигуру. Кроме того, с ее помощью можно уменьшить локализацию растяжек и улучшить осанку.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Далеко не каждая женщина из-за загруженности делами или по финансовым проблемам может позволить себе полный курс лимфодренажного массажа. Но если уделять ему буквально несколько минут в день дома, то поход к массажисту можно отложить.

К проведению этой процедуры необходимо тщательно подготовиться, изучив расположение лимфатических зон, принципов движения лимфы, что позволит избавиться от неприятных последствий при неверной методике исполнения.

На первом этапе необходимо разогреть тело, приняв ванну или душ. Для массажа используются специальные лимфодренажные или антицеллюлитные кремы, эфирные масла, а использование меда сделает его еще эффективнее, так как мед усиливает выведение токсических образований.

Разминка при домашнем лимфодренаже не требуется. Движения рук для начала должны быть свободными, поглаживающими, постепенно переходящие в пружинистые и похлопывающие, идущие по направлению лимфотоков. Эти движения не должны быть разминающими и причинять боль.

По окончании процедуры необходимо отдохнуть на протяжении нескольких часов, поэтому лучше всего выполнять ее вечером. Длительность домашнего сеанса не больше 30 минут.

Массажисты и косметологи настоятельно не рекомендуют проводить дома лимфодренажный самомассаж лица. В любом случае для проведения этой процедуры во избежание нежелательных последствий необходима консультация врача.

30c5f6eb31ed7e5eda1f149a0f48a9dc-7095324

Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения

У похудения существуют определенные правила, которые следует соблюдать, чтобы не навредить собственному здоровью. И здесь рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Это больше всего касается случаев, когда надо убрать не пару лишних килграммов или некрасивые «ушки» на боках, а сделать нечто посерьезнее. Например, вылечить серьезное ожирение или удалить целлюлит. Тогда лечение требует правильной подготовки, в том числе психологической.

da42c60710b9c43477a1bc7220cde4a3-8280647
Лучше перед началом похудения проконсультироваться с врачом

Необходимые при подготовке действия

Профессионалы считают, что последние дня 3-4 перед лечением очень полезно выпивать по полтора-два литра чистой минеральной воды без газа

Это важно для очищения организма и повышения работоспособности почек

Важно пить много чистой воды

Действия, которые при подготовке к процедурам похудения делать не стоит

Дня три-четыре перед терапией для похудения не стоит употреблять много острого, жареного, копченостей, жиров, спиртного, газировки. Еще хорошо не курить и не пить кофе. Если не получается воздержаться от того и другого полностью, нужно хотя бы свести это к минимуму.

31c5b9fc4a6367c4d3ee62b69e603bf8-8241074
Стоит придерживаться определенной диеты до начала курса массажа

Что делать перед обращением врачу?

Прежде чем обращаться к приглянувшемуся специалисту, следует проверить себя. Требуется выявить саму причину появления лишнего веса.

Эти причины могут быть такими:

  • неправильное питание (отсутствие режима, обилие фастфуда, частые перекусы, много «пустых» калорий);
  • регулярное употребление алкоголя (больше всего это касается пива);
  • сидячая профессия;
  • передвижения, по большей части, на транспорте и лифтах;
  • предпочтение пассивного отдыха;
  • патологии, нарушающие метаболизм.

В Чем Разница Между Прессотерапией и Лимфодренажем?
Стоит подумать о том, в чем причина лишнего веса

Эта самопроверка важна потому, что более половины людей имеет проблемы с весом не из-за генетических показателей. Обычно здесь виноват сам человек: перебарщивает с вредными продуктами (фастфуды, пирожные, соевые колбасы), злоупотребляет спиртным (пивные животики у любителей соответствующего напитка), отказывается от завтраков из-за нехватки времени. Этот список можно продолжать еще долго.

Если нечто такое и оказалось причиной, аппаратное похудение здесь обязательно поможет. А вот если имеют место какое-либо заболевание, вызвавшее нарушение метаболизма, требуется консультация терапевта, который сможет сказать, действительно ли такое похудение не принесет ущерба для здоровья.

12946224814426c5cac2838c7cd7963e-5839309
Если лишний вес появился из-за какого-либо заболевания, аппаратный массаж, скорее всего, не поможет

Особенности проведения

Для того чтобы процедура принесла максимальную пользу ее надо производить в несколько этапов:

  • Подготовительные мероприятия. Профилактический массаж должен выполняться с интервалом в один, а количество сеансов может быть от 6 до 12. Для того чтобы избавиться от более серьезной проблемы количество сеансов определяется индивидуально. Перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу, однако следует выпить достаточное количество воды. Массажист обязательно очищает кожу при помощи геля, а затем наносит масло или крем. При использовании аппаратных устройств, кожу разогревают руками, а затем наносят специальный крем. Для того чтобы мышцы пациента находились в расслабленном состоянии в помещении должно быть тепло.
  • Выполнение массажа. Лимфодренаж в своей основе базируется на классическом массаже. В первую очередь, во время процедуры производится воздействие на лимфоузлы. Затем производятся волнообразные движения в направлении ближайших лимфоузлов. Движения не должны быть резкими и быстрыми. Массаж производится медленно и мягко. Длительность процедуры зависит от зоны воздействия и может составлять от 30 минут до двух часов.
  • Завершающий этап лимфодренажного массажа. Процедура состоит из очистки кожи от массажного масла, после чего поверхность увлажняется кремом.

Ручной массаж

Сегодня существует несколько техник проведения массажа. Ручное воздействие требует от массажиста высокой квалификации, т. к

важно максимально точно производить массаж именно тех участков тела, на которых находятся лимфоузлы. Процедура начинает выполняться в нижней части тела, постепенно продвигаясь выше

Вначале движения должны быть медленными и мягкими, а затем более интенсивными.

Видео

Аппаратный массаж

Лимфодренажный массаж основывается на использовании электрических импульсов, которые воздействуя на мышцы, активизируют ток лимфатической жидкости.

Различают следующие виды техник аппаратного массажа:

  • Гальванизированный лимфодренаж. Кожа и ткани освобождаются от лишней жидкости при помощи электрического тока невысокого напряжения, кроме того, активизируется метаболизм.
  • Электроионофорез. В данном случае лимфодренажный массаж осуществляется следующим образом: в кожу проникают элементы, которые усиливают выведение токсинов из пор, одновременно производя ее увлажнение. Проникновение в кожу веществ обеспечивается электродами.
  • Прессотерапия создает определенное давление на всю поверхность кожи, вследствие чего улучшается циркуляция и отвод лишней жидкости. Данное воздействие обеспечивается при помощи специального костюма, который надевается на пациента и при помощи подсоединенных микропроцессоров создается необходимое давление. Такой лимфодренажный массаж является наиболее эффективным.
  • Вакуумное воздействие требует высокого профессионализма от массажиста. Лимфодренаж происходит за счет возникновения отрицательного давления. При его проведении необходимо точно рассчитать силу воздействия, чтобы не повредить ткани.
  • Лимфодренаж в области лица основан на микротоках. Электрические импульсы небольшого значения воздействуют на верхние слои кожи, расслабляют ее и мышцы, тем самым производится омоложение и устраняются морщины.

Каждая из вышеперечисленных методик оказывает различное воздействие. При выборе лимфодренажного массажа следует досконально изучить проблему, для того чтобы добиться максимального эффекта.

Например, лимфодренаж, в первую очередь, используется для устранения отечности, однако проводя процедуру несколько интенсивнее можно предупредить возникновение осложнений от варикозного расширения вен. Избавиться от «апельсиновой корки» помогает антицеллюлитная методика лимфодренажного массажа. При ее применении выводится лишняя подкожная жидкость, кожа расслабляется и разглаживается.

Стоит отметить липолитическую технику, которая успешно устраняет жировую прослойку, выводя лишнюю жидкость. Она является очень эффективной для тех, кто желает подкорректировать фигуру, сбросив лишние килограммы. Данная процедура довольно приятна и совершенно безболезнена. Для тех, кому необходима значительная подтяжка кожи, например, женщинам после рождения ребенка или вследствие быстрого похудения, стоит воспользоваться лифтингом. Данная методика позволяет довольно быстро не только достичь желаемого результата, но и значительно улучшить внешний вид и состояние кожных покровов.

Видео

Эффективность методики

Манипуляция получила большую популярность среди женщин всех возрастов за счет сравнительно быстрого получения устойчивых косметологических эффектов, благодаря:

  • активному оттоку венозной крови и лимфы, устраняющих неравномерный красноватый цвет лица, отечность;
  • нормализации кровообращения в тканях лица;
  • подтяжке и повышению упругости эпидермиса;
  • поступлению большего количества кислорода в клетки;
  • выравниванию цвета и сиянию кожной поверхности;
  • исчезновению темных кругов и припухлости области около глаз;
  • появлению здорового румянца;
  • повышению плотности тургора.

Что можно сделать для улучшения эффективности лимфодренажа

Для закрепления и усиления результатов стоит скорректировать рацион питания, заняться физическими упражнениями или делать гимнастику, проводить специальные процедуры.

Диетическое питание

Для ускоренного выведения продуктов распада из организма в период проведения курсового лечения лимфодренажем рекомендуется внести следующие коррективы в питание:

  1. отказ от копченой, жареной, соленой, острой, жирной, маринованной пищи;
  2. по возможности потребление отварной или приготовленной на пару еды (обеспечивает максимальное сохранение полезных веществ, витаминов и микроэлементов);
  3. ежедневное потребление свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, круп;
  4. соблюдение питьевого режима (потребление до 2 литров чистой воды без газа ежедневно). Воду частично можно заменять морсами, несладким чаем (лучше зеленым), можно добавлять в воду сок лимона, травы, ягоды;
  5. ограниченное потребление соли (задерживает жидкость) и сахара (заменить сухофруктами, медом, стевией).

Физическая активность и гимнастические упражнения

Для дополнительного эффекта стоит обеспечить достаточную физическую активность. В этом поможет фитнес, гимнастические упражнения, фитнес, при целлюлите – занятия бегом.

Полезно совмещать ручной и аппаратный лимфодренаж лица со специальной гимнастикой, например, по Кэрол Маджио – это поможет устранить мимические морщины и подтянуть овал лица, повысит упругость и эластичность кожи, позволит предотвратить ранние возрастные изменения.

Косметические и аппаратные процедуры

Процедуры для повышения результативности лимфодренажа необходимо выполнять с применением специальных составов, так как активный лимфоток улучшит их усвоение в разы.

Рекомендуется регулярно проводить и посещать следующие процедуры:

  1. нанесение увлажняющих и питательных масок (возможно на дому);
  2. обертывания для тела (дома и в кабинете врача);
  3. антицеллюлитный массаж (можно проводить самостоятельно);
  4. липолиз;
  5. кавитация.

Шоколадное обертывание

Кроме прочего, методика (например, аппаратный лимфодренаж ног, тела) с успехом проводится как подготовительная дооперационная и восстанавливающая послеоперационная процедура.

Важные рекомендации

Прежде чем приступать к любому виду массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс похудения:

  • начинайте процедуру за час до приема пищи или через два часа после трапезы;
  • предварительно нужно подготовить кожу (разогреть, очистить скрабом, нанести масло);
  • гидромассаж лучше всего проводить с утра и перед сном;
  • перед разминаниями должны быть растирания при помощи ладоней;
  • при вакуумном, щипковом и ручном массажах не должно возникать неприятных ощущений;
  • процедура должна проводиться не менее 15 и не более 40 минут.

Конечно, не стоит полагаться только на один лишь массаж. К процессу похудения необходимо подходить комплексно: исключить из своего рациона тяжелую и жирную пищу, не есть на ночь и заниматься активными физическими нагрузками. Только так можно добиться стройного и подтянутого тела.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Skinnier.ru