Вегетарианство как образ жизни на сегодняшний день приняли более 1 млрд. людей по всему миру. У каждого из них свои мотивы и убеждения, подтолкнувшие на этот путь. Кому то есть мясо не позволяет религия, кто-то стал вегетарианцем из моральных или экономических соображений, а кто-то таким образом хочет улучшить свое здоровье. Какой бы ни была причина, всех этих людей объединяет одно — они полностью или частично исключили из своего рациона пищу животного происхождения.
Плюсы вегетарианства — ЗА
Вегетарианцы убеждены, что их система питания самая правильная. И правда, есть в этом определенный смысл. Если рассматривать человека, травоядного и хищника, то первый и второй будут наиболее схожи. Ни человек, ни травоядное животное не имеют клыков и когтей для ловли и разделки плоти, которые всегда есть у хищников. Желудок человека не предназначен для переваривания мясной пищи, как и у травоядных. Таким образом, можно сделать вывод, что человек был создан травоядным, но чтобы выжить в холодные времена начал охотиться и употреблять плоть животных. Вообще, считается, что идеальная еда для человека – необработанные свежие овощи и фрукты, а также грибы и орехи.
Растительная пища придает много сил и при этом хорошо усваивается организмом. Люди, употребляющие в большом количестве овощи, фрукты, орехи, злаки менее подвержены болезням, имеют сильный иммунитет и красивую внешность. Кроме того, вегетарианцы живут на несколько лет дольше мясоедов. Встречаются случаи, когда вегетарианский образ жизни спасал людей от смертельных болезней, таких как рак.
Минусы вегетарианства – ПРОТИВ
Практически все медики в пример здорового и полноценного человека ставят мясоеда. Это не случайно, ведь мясо и рыба – лидеры по содержанию белка, который в свою очередь выполняет важную функцию в человеческом организме. Именно он отвечает за развитие и наращивание мышечной ткани, очень сильно влияющей на обмен веществ в организме. Особенно от недостатка белка страдают строгие вегетарианцы, которые отказались не только от мяса и рыбы, но и от яиц и молочных продуктов.
Переходя на вегетарианскую пищу, нужно обязательно прислушиваться к своему организму. Есть люди, которые могут распрощаться с мясной пищей в один щелчок пальцев, а другим требуется время, постепенно уменьшая количество съедаемого мяса, птицы и рыбы. Главное – понять, подходит ли Вам вегетарианство или все-таки лучше остаться мясоедом.
