Худей и больше не толстей

Какие витамины полезны и эффективны для женщин после 50 лет

Популярные вопросы

Здравствуйте! Скажите,пожалуйста, что делать зуд периодический. То проходит,то снова появляется. Инфекций никаких нет. Все анализы хорошие, гормональный сбой 43 года мне. Принимаю фемостон 2/10 после консультации врача. Но что за зуд никто не знает.Здравствуйте, Наталья! Если Вы принимаете «Фемостон 2/10», т.е. находитесь на ЗГТ , то вероятнее всего имеются явления «преждевременного климакса»(учитывая Ваш возраст). Т.к. сохраняются жалобы на вагинальный дискомфорт и нет никаких инфекций,то скорее всего дистрофические явления слизистой влагалища все же прогрессируют. Попросите своего гинеколога назначить Вам курс свечей, содержащих эстриол+в промежутке между ними и далее используйте «Гинокомфорт» гель увлажняющий: средство негормональное, содержит натуральные компоненты и хорошо справляется с такими проблемами, как у Вас.

Добрый день! Мне 51 год. Месячные закончились 21.01.2011 г. Недавно появился зуд в области наружных половых органов. А три недели назад, при поездке на средиземное море, у меня всё «там вывернуло» и было чувство, что там что-то вставлено..Потом я поняла,что это реакция на море, хотя всё время мылась довольно часто. Неприятный зуд остался, сухость у входа во влагалище осталась. Ощущение ожога. Я понимаю, что с климаксом надо смириться, но… Гели и мази типа «Гинокомфорт» дают временное облегчение..
Гели «гинокомфорт» относятся к средствам симптоматической терапии, т.е. они устраняют сухость и явления вагинального дискомфорта (зуд, жжение). Оптимальным для Вас является «Гинокомфорт» гель увлажняющий с экстрактом мальвы. Но, к сожалению, они не могут устранить причину, вызывающую чувство дискомфорта в вульвовагинальной области в постменопаузальном периоде, а именно — недостаточность женских половых гормонов. За счет этого, слизистая становиться тоньше, легко травмируется, появляются проблемы с естественным увлажнением. Могу посоветовать Вам, в дополнение к гелю «Гинокомфорт» увлажняющий, пройти курс вагинальных свечей содержащих эстриол (перед началом приема обязательно сдать мазок на онкоцитологию), а также обсудить возможность приема ЗГТ со своим гинекологом, это дополнительно является профилактикой остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Другие препараты

Если при обследовании обнаружился недостаток каких-то микроэлементов, врач может рекомендовать препарат, содержащий 2-3 микроэлемента. Концентрация их выше, поэтому они обладают лечебным эффектом. Обычно применяются такие: • «Магне В6» снимает нервное перенапряжение, улучшает настроение, нормализует гормональный фон; • «Омега 3» снижает уровень холестерина, предотвращает развитие атеросклероза, уменьшает риск образования тромбов; • «Кальций Д3 Никомед» применяется для профилактики остеопороза; • «Пивные дрожжи» являются источником витаминов группы В. Принимая витамины, женщина и после 50 лет может выглядеть привлекательно. Правильно выбранный препарат поможет справиться с плохим настроением, слабостью и другими симптомами старения.

Витамины для женщин по возрастам

Не секрет, что возраст и способ жизни играют большую роль в необходимости тех или иных элементов в большей/меньшей степени на конкретном этапе жизни, для наглядности выделим следующие категории:

Витамины для женщин после 30 лет. Прохождение этого рубежа означает своеобразное завершение этапа молодости и переход в фазу расцвета. Организм еще не стареет и главная задача представительниц прекрасного пола – поддержать свежесть формы, обеспечить комплексную поддержку волосам, коже, ногтям и яичникам
В период 30-35 лет рекомендуется отдельное внимание уделить репродуктивной функции. Вот почему главными витаминами в этот период являются – Е, В3, В6, В9 и В12
Здесь каждый из элементов выполняет свою задачу. Так, токоферол поддерживает такую желанную упругость кожных покровов, витамины группы Б улучшают обменные процессы, нормализуют работу нервной и иммунной системы.
Витамины для женщин после 35 лет. В следующий пятилетний период организм постепенно стареет. На внешности это почти не сказывается, но определенные процессы уже запущены

Здесь важно сделать наибольший упор на поддержание красоты, молодости и способности к деторождению. Особое значение имеют антиоксиданты, способные снизить скорость протекания процессов старения

В этот период требуются следующие витамины-антикосиданты – аскорбиновая и фолиевая кислота, В6, В12 и токоферол.

После 40 лет женский организм стареет, угасает менструационная функция, постепенно осуществляется переход к состоянию климакса. Процесс старения ускоряется и на фоне низкой выработки эстрогенов яичниками, а это приводит к наступлению менопаузы (приливы, уменьшение полового влечения, полнота, головные боли). Все, что требуется – наполнить рацион хорошими и нужными антиоксидантами, среди которых В12, Ф, С, Е и А. Именно этот комплекс элементов считается наиболее важным для женщин 40-45 лет.
При достижении отметки в 45 лет организм ощущает острую нехватку эстрогеновых гормонов из-за постепенного угасания функции яичников. В этот период женщина может заметно постареть: появляются морщины, уходит былая эластичность покровов, волосы теряют свой первоначальный вид и цвет, а ногтевые пластины – былую плотность и красоту. Также из-за снижения объема эстрогенов страдают кости и сердце, повышаются риски развития остеопороза. Без должной поддержки нарастают холестериновые бляшки, формируется атеросклероз. По этой причине в период 45-50 лет стоит дать организму набор компонентов, способных приостановить воздействие приближающегося климакса на сердце. Из наиболее подходящих стоит выделить комплексные витамины для женщин после 45, которые обязательно содержат элементы А, К, Ф и D. Также необходимо включить в рацион токоферол и аскорбиновую кислоту.

50 лет для многих является критическим возрастом. Если в период 50-55 лет наступил климакс, то на первые роли выходят антиоксиданты, задача которых:
защита от атеросклероза;
поддержание костной системы;
исключение ожирения;
укрепление сердца;
профилактика злокачественных опухолей.
Их прием в этот период – шанс приостановить появление новых морщин, не дать им углубиться или увеличиться в размерах. Также благодаря действию антиоксидантов удается снизить риски заболеваний гриппом или простудой. Правильный подбор витаминов гарантирует снижение риска появления ИБС (ишемическая болезнь сердца), накопления жиров и других. Уменьшается нагрузка на костную систему, а значит, возможность переломов или трещин в костях сводится к минимуму. Вот почему хороший витаминно-минеральный комплекс для женщин в этот период должен содержать токоферол, аскорбиновую кислоту, а также витамины А, Д и К.

После 55 лет главной задачей становится замедление процессов старения. Чтобы сохранить ногти, зубы, кожу и волосы, стоит приложить немало усилий. При этом рацион должен быть насыщен элементами Д, К и Ф. Так, эргокальциферол поддерживает достаточный уровень влаги в кожных покровах, сохраняет упругость и эластичность, делает ногти и волосяные луковицы крепче. Действие витамина К распространяется на зубы и кости. Одновременно с этим филлохинон снижает склонность к появлению синяков, что в таком возрасте считается одной из главных проблем. Витамин Ф способствует снижению отеков и восстановлению кожных покровов. Также обеспечивается стабильное питание ногтевых пластин, волос и кожи.

Полезные комплексы

  • Климадинон UNO – уменьшает интенсивность «приливов», способствует выделению эстрогенов. Одним из сильных сторон препарата является практически полное отсутствие побочных действий.
  • Гипотрилон. Удачное сочетание витаминов и минералов. Активно борется с новообразованиями молочных желез и так далее.
  • Доппельгерц. Направление на повышение иммунитета и настроения. За счет большого количества витаминов в составе, доппельгерц держит в тонусе все тело.

И не забываем, что женское здоровье – это еще и красота. Регулярная работа и уход за собой – вот залог успеха и восхищения от публики. Спорт для девушек после 50 лет – почему бы и да! Никто не заставляет вас идти под дуло силовых тренировок, но полезные небольшие пробежки или занятия плаванием попробовать вы должны. Также упражнения для лица после 50 лет – видео и обучающие изображения помогут бороться с обвисанием кожи, с неприятными морщинками. Годы берут свое, но мы все равно сильнее, мы справимся!

http://www.blog-o-krasote.ru/vitaminy_pri_klimakse_vozrast_50.htmlhttp://sovets24.ru/2460-12-luchshih-vitaminov-dlya-jenschin-posle-50.htmlhttp://posle-50-let.ru/zdorove/kakie-vitaminyi-prinimat-pri-klimakse/

Витрум Центури

Этот комплекс занимает первую позицию в списке лучших аптечных препаратов. Он был разработан американскими специалистами специально для женщин зрелого возраста. В состав поливитаминного средства входит 17 минералов и 14 витаминов. Дозы всех составляющих в одной капсуле соответствуют суточным потребностям женского организма.

Курс приема, как правило, длится 3-4 месяца. Принимают витамины во время приема пищи, орально. Желательно пить препарат в первой половине дня.

Не рекомендуется запивать Витрум Центури чаем, соком или кофе, ведь эти уничтожают полезные вещества и снижают их активность. Эти витамины — для женщин, наиболее подходящий вариант — после 50 лет. Они оправдывают свою стоимость, действительно работают на результат. Если вы не знаете, какие лучше купить, то не сомневайтесь в этом выборе. Первые положительные результаты будут заметны спустя первую неделю после терапии.

Каждая женщина заметит такие изменения:

  1. Нормализация сна.
  2. Хорошее настроение.
  3. Улучшение состояние ногтей, кожи и волос.
  4. Избавление от раздражительности.

Интересно! Самые лучшие витамины для женщин после 60 лет

Витрум Центури имеет ряд преимуществ и недостатков, рассмотрим подробнее плюсы:

  • хорошо усваиваются организмом;
  • нужно принимать только один раз в сутки;
  • удачная и правильная дозировка полезных компонентов;
  • улучшается физическое и эмоциональное состояние организма;
  • ногти, кожа и волосы приобретают естественный вид и преображаются в лучшую сторону.

Из недостатков лишь большой размер таблеток. Отзывы врачей говорят о том, что эти витамины нужно покупать.

Народные рецепты (Таблица)

Не все женщины положительно относятся к синтетическим препаратам, отдавая предпочтение натуральным средствам. Обеспечить организм полезными веществами поможет сбалансированное питание. Для составления ежедневного меню для женщины за пятьдесят лет необходимо знать, в каких продуктах содержатся те или иные полезные элементы. В этом окажет помощь следующая таблица:

Витамин Продукты, содержащие витамины
K петрушка, киви, шпинат, кресс-салат, оливковое масло, чернослив, брокколи
D яичные желтки, сыр, творог, сметана, рыбья икра
B6, B12 тунец, куриная грудка, фасоль, говяжья печень, грецкие орехи, лосось, кальмары, сельдь
F масло — оливковое, подсолнечное, соевое, рыба жирных сортов
E орехи, растительные масла, молочные продукты, яйца, зеленые салаты
B9 все сорта рыбы, яйца, молоко, домашняя птица, отруби, абрикосы, орехи
C плоды шиповника, лимон, апельсин, клюква, болгарский перец, яблоки и многие другие фрукты и ягоды

Восполнить недостаток витамина D помогают солнечные ванны.

Витамина A в чистом виде почти нет в пище. Он производится из ретинола и каратиноидов, содержащихся в продуктах животного и растительного происхождения.

Питание женщин после 50 и 55 лет

Питание после 55 лет играет очень важную роль в формировании здорового образа жизни в этом возрасте. Сбалансированное питание должно основываться на следующих принципах:

  • Отказаться от алкоголя и острой еды. Эти продукты оказывают непосредственное влияние на тонус сосудов, от которого и зависит выраженность и частота приливов.
  • Исключить соль и соленые продукты, которые могут провоцировать развитие остеопороза (заболевание, при котором снижается минеральная плотность костей и возрастает опастность переломов). При этом заболевании снижается уровень кальция в крови и костях, а натрий, входящий в химическую формулу соли, является антагонистом кальция. Именно поэтому соленые продукты вредны для женщин 50-летнего возраста и старше.
  • Избыточный вес – это еще одна проблема женщин в возрасте. Отягощением состояния может выступать сахарный диабет и атеросклероз. К тому же ожирение повышает вероятность развития онкологии молочной железы. Поэтому из рациона необходимо исключить жирное, сдобное, мучное и сладкое.

Полезные вещества, в том числе витамины и микроэлементы для женщин в возрасте, можно и нужно получать, улучшив питание. Поэтому кроме пищевых ограничений существуют и рекомендуемые продукты, употреблять в пищу которые необходимо регулярно.

Таковыми являются:

  • Творог и йогурт, продукты богаты кальцием.
  • Миндаль, являющийся природным источником полиненасыщенных жирных кислот и кальция. Употребление этого ореха позволяет снизить риск онкологии, инсульта и инфаркта.
  • Пажитник, семена льна и соя – это продукты, содержащие фитоэстрогены (растительные эстрогены) в большом количестве. Это позволит избежать развития тяжелых эстрогендефицитных состояний (остеопороза, урогенитальных расстройств и т.д.)
  • Жирные сорта рыбы (скумбрия, семга, сельдь, сардина), в которых достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, защищающих от развития атеросклероза.
  • Зелень, фрукты и овощи, а также бобовые. Все эти продукты являются источником грубого волокна, которое необходимо для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

Выбрать хороший витаминно-минеральный комплекс для женщин в возрасте 50 лет и регулярно его принимать – значит предупредить появление ряда опасных заболеваний, которые связаны с эстрогеновым дефицитом. Также это позволит улучшить жизненный тонус, состояние кожи и омолодить организм. Однако женщины в возрасте должны внимательно отнестись к выбору препарата, проконсультироваться со специалистом медиком, определить на основании обследования и анализов какой комплекс подойдет оптимально, так как некоторые препараты могут не только не оказать необходимое положительное воздействие но и, в определенных ситуациях, даже навредить.

Какие витамины принимать женщинам

В возрасте свыше 50 лет женщинам нужно принимать витамины, так как из-за гормональных изменений в организме падает иммунитет, происходит нарушение обменных процессов, органы и их системы начинают функционировать хуже. Из важных соединений выделяют:

  1. Вит. D – препятствует развитию остеопороза, поддерживает показатель кальция в крови, нормализует обменные процессы и способствует улучшению работы головного мозга. Укрепляет иммунитет и угнетает раковые клетки.
  2. Вит. E – антиоксидант, омолаживает организм в целом и делает кожу более эластичной. Улучшает функционирование головного мозга, укрепляет сосудистые стенки, нормализует продукцию гормонов, стабилизирует показатели артериального давления.
  3. Вит. A – способствует усвоению организмом железа, обладает противоопухолевым действием. Позитивно влияет на щитовидную железу, устраняет сухость кожных покровов и снимает воспаление слизистых.
  4. Вит. C – помогает снизить выраженность гиперпигментации, делает морщины менее выраженными, придает коже тонус, поддерживает гормональный баланс, усиливает иммунитет, повышает настроение, тормозит старение за счет вывода свободных радикалов.
  5. Вит. группы B – повышает скорость обменных процессов, усиливает когнитивные способности, решает проблемы со сном, улучшает работу нервной системы, помогая справиться с тревожностью, депрессивными состояниями.
  6. Вит. F – помогает накапливаться фосфору и калию в костных тканях, усиливает защитные способности организма, препятствует развитию атеросклероза, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует состояние кожных покровов, помогает привести массу тела к норме.
  7. Цинк – способствует нормальному метаболизму, восстанавливает и улучшает работу нервной системы и головного мозга, препятствует развитию атеросклероза, поддерживает слух, не позволяя ему снижаться, сохраняет остроту зрения, молодость кожи, крепость ногтей, волос, зубов.
  8. Бор – помогает усвоению кальция организмом, препятствует его вымыванию из костных тканей, ускоряет регенеративные процессы, поддерживает гормональный баланс, замедляет и способствует снижению интенсивности воспалений.
  9. Кальций – предотвращает риски развития остеопороза, гипокальциемии, рассеянного склероза. Улучшает память, нормализует работу нервной системы и головного мозга, повышает качество сна. Восстанавливает состояние ногтей, волос, зубов, костей, препятствует старению кожи.
  10. Йод – поддерживает гормональный баланс, нормализует скорость обменных процессов, улучшает работу головного мозга и нервной системы, усиливает иммунитет.
  11. Магний – препятствует вымыванию кальция из костных тканей, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует показатель холестерина, улучшает качество сна, помогает бороться со стрессами, депрессивными состояниями и другими нарушениями работы ЦНС.
  12. Калий – поддержание нормального водно-солевого баланса, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, ЦНС, восстановление и поддержание состояния мышечных структур, повышение качества функционирования почек и надпочечников.
  13. Селен – нормализует обменные процессы, улучшает иммунную функцию, восстанавливает состояние печени и почек, поддерживает гормональный баланс, укрепляет сердечно-сосудистую систему, выводит из организма тяжелые метали и понижает риски развития онкологии.

В таблице приведены суточные нормы веществ – для женщин после 50 лет, при климаксе и максимальные дозы, назначаемые врачом для поддержания и восстановления иммунитета и работы организма.

Название Суточная потребность для женщин 50+ в климактерическом периоде Суточная норма для женщин после 50 лет Для повышения иммунитета – точную дозу определяет врач
B1 1,0-1,3 мг 1,0-1,3 мг 25-50 мг
B6 1,8-2,0 мг 1,8-2,0 мг 20-80 мг
B12 2,6 мкг 3,0 мкг 100-300 мкг
C 75-90 мг 65-100 мг 100-5000 мг
Фолиевая кислота 400 мкг 180-200 мкг 800-1000 мкг
A 0,8 мг 0,7 мг макс 2,8 мг 3-30 мг
E 27-36 мг 15 мг 54-545 мг
D 0,01 мг 0,01 мг До 0,07 мг
F (омега-3, омега-6, омега-9) 0,8-1,2 г 0,8-1,2 г Не установлено
Кальций 800-1500 мг 1000 мг 2500 мг
Магний 300-350 мг 320 мг 400 мг
Селен 55 мкг 55 мкг 70 мкг
Калий 4700 мг 4700 мг До 5000 мг
Бор 1-2 мг 1-2 мг 13 мг
Цинк 8-10 мг 7-8 мг 12 мг
Йод 100-150 мкг 100-150 мкг 600 мкг

Витамин E в случае «тяжелого» климакса допустимо доводить до 300 мг, но только после консультации с врачом. Без него не стоит завышать дозу, в таком варианте рекомендуют принимать минимальную. Также, без врачебной консультации нельзя повышать дозу любых витаминов и других компонентов. Если есть дефицит какого-то вещества, медик назначит индивидуальную дозу, которая может соответствовать высшей терапевтической.

Рейтинг особенно важных витаминов и микроэлементов в менопаузальный период

  1. Витамины группы А
    Очень нужный витамин, замедляющий старение. Защищают женские репродуктивные органы от новообразований. Улучшают состояние кожи. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять в комплексе с витамином Е.
    Наибольшее содержание в моркови, абрикосах, тыкве, шпинате, цельном молоке, сливочном масле, печени.
  2. Витамин В1 (тиамин, (Thiaminum)
    Расслабляет и уравновешивает центральную нервную систему, снижая количество перепадов настроения. Отвечает за стабилизацию психологического состояния, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, защищает мозг от старения.
    Наибольшее содержание в пивных дрожжах, пророщенной пшенице, овсяных хлопьях, печени.
  3. Витамин В6 (рибофлавин, (Riboflavinum)
    Данный витамин является особенно важным для женщин в возрасте от 45 лет. Он отвечает за создание и продление бодрого настроения, сообщает организму энергию, придает тонус. Помогает вырабатывать гормон эндорфин, отвечающий за здоровый сон и аппетит.
    Наибольшее содержание в тунце, говядине, кукурузе, гречневой крупе, картофеле.
  4. Витамин В9 (фолиевая кислота)
    Незаменим при борьбе с горячими приливами, поскольку нормализует кровеносную и вегетативную системы. Кроме того, оказывает поддержку иммунной системе и способен частично выполнять функции эстрогена, чья концентрация в связи с естественным процессом прекращения репродуктивной функции постепенно сужается.
    Наибольшее содержание в капусте, свекле, огурцах, яйцах.
  5. Витамин В12
    Стратегически важный микроэлемент, поскольку с его помощью формируется ДНК и РНК, улучшается усвоение основных питательных веществ. Предупреждает депрессивные состояния, укрепляют нервную систему, столь нестабильную в начальном климактерическом периоде.
    Содержится только в продуктах животного происхождения.
  6. Витамин С
    Укрепляет иммунную систему, стимулирует организм бороться с вирусными заболеваниями. Кроме того, укрепляет стенки сосудов, уменьшает общую отечность. Помогает усваивать железо.
    Наибольшее содержание в цитрусовых, кислых ягодах, болгарском перце, брокколи.
  7. Витамин Е
    Один из самых важных в гормональной перестройке женского организма. Стимулирует яичники для самостоятельной выработки гормонов, улучшая общее состояние организма. Приводит в порядок артериальное давление, насыщает ткани организма питательными веществами, улучшает кровообращение. Наибольшее содержание в подсолнечных семенах, орехах, различных видах масел.
  8. Витамин D
    Витамин Д предупреждает развитие остеопороза (Osteoporosis). Способствует повышению усвояемости кальция. Регулирует нормальную свертываемость крови, поддерживает сердечно-сосудистую и иммунную системы.
    Наибольшее содержание в рыбе, молоке, яйцах, икре.

Мнение эксперта

Роль витамина D в поддержании хорошего самочувствия в период менопаузы сложно переоценить. Кроме его функций, названных выше, этот витамин оказывает воздействие на выработку серотонина, который, в свою очередь, влияет на психоэмоциональное состояние женщин. Таким образом, прием витамина D во время климакса помогает минимизировать проявления раздражительности, повышенной утомляемости, плаксивости.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

Помимо ключевых витаминов, перечисленных выше, нужно отдельно упомянуть магний – элемент, который также участвует в профилактике остеопороза, улучшает структуру кожи и волос, помогает женщине снизить раздражительность и реже испытывать усталость.

Не стоит забывать, что витамины можно принимать не только из продуктов питания, но и через прием добавок к пище и витаминных комплексов для периода менопаузы. Например, специально разработанный препарат Гинокомфорт Климафемин содержит в своем составе витамин Е, нутрикосметический комплекс и фитоэстрогены, поддерживающие гормональную терапию.

Несмотря на то, что климакс – достаточно тяжелый период для женщин, есть большая вероятность пройти его как можно легче. Для этого нужно максимально поддержать организм на этапе входа в переменопаузу, менопаузу, не забывая заботиться о себе и в постменопаузальном периоде. Богатое микро- и макронутриентами питание, умеренные физические нагрузки, использование специальной косметики для ухода за интимными зонами, которая избавляет от сухости и жжения, больше приятных впечатлений – и никакой климакс вам не страшен!

Безусловно, не стоит забывать о консультации со специалистом – его помощь необходима в выборе приоритетных для вашего состояния здоровья витаминов и минералов в сочетании с индивидуально подобранной терапией.

Лучшие поливитамины для детей

Самая востребованная категория – биокомплексы для поддержания здоровья детей. Растущий организм крайне нуждается в разных ресурсах для полноценного развития органов, систем. Особенно остро наблюдается дефицит витамина С и группы В. Хорошие поливитамины для детей помогли отобрать отзывы педиатров, родителей, результаты клинических испытаний, а также экспертные оценки.

Пиковит сироп

Самая удобная форма выпуска для детей всех возрастов – сироп, который предлагает производитель Пиковита. Его можно давать с годовалого возраста, разводя состав в чае, молоке, разных кашах либо в чистом виде. Назначают для улучшения умственной, физической активности, укрепления защитных функций организма, снижении рисков инфекций и вирусов. Если принимать курсом несколько раз в периоды межсезонья и скудного питания, можно обеспечить растущему малышу полноценное развитие всех тканей.

Достоинства

  • Доступность;
  • Удобная форма выпуска;
  • Улучшение аппетита;
  • Заметный эффект.

Недостатки

  • Красители;
  • Слишком сладкий вкус.

Большинство родителей довольны эффектом приема Пиковита. Педиатры рекомендуют давать сироп для профилактики в периоды межсезонья, а также школьникам для поддержания активности. Минусом отмечают только выраженный желтый цвет, что говорит о красителе, а также излишнюю сладость.

Витрум юниор

Американский биокомплекс для детского организма, помогающий восполнять запасы сразу 13 витаминов и 10 минеральных веществ. Производительно рекомендует Витрум для подростков, когда наблюдается активная фаза роста, повышенные умственные, физические нагрузки. Форма выпуска удобная – жевательные таблетки с приятным кисловатым вкусом, фруктовым ароматом. Для большей усвояемости принимать Витрум желательно во время приема пищи и не меньше, чем месяц.

Достоинства

  • Сбалансированная формула;
  • Приятный аромат, вкус;
  • Гипоаллергенность;
  • Укрепление иммунитета;
  • Повышение активности;
  • Профилактика заболеваний.

Недостатки

  • Цена;
  • Ароматизатор, краситель.

Родители одобряют Витрум юниор за видимый эффект после месячного приема таблеток. Ребенок становится активным, бодрым, реже болеет простудными заболеваниями.

Супрадин кидс

Эффективные поливитамины для иммунитета детям в форме драже привлекают внимание не только сбалансированной формулой, но и интересным оформлением. Помимо основных компонентов производитель добавил йод, цинк

Первое вещество необходимо для эндокринной системы, умственного развития, второй дарит заряд бодрости, помогает организму полноценно расти. Разноцветные леденцы предлагаются с несколькими вкусами – лимон, клубника, апельсин. В инструкции указано, что ароматизаторы, красители здесь исключительно натуральные. Принимать нужно трижды в день во время приема пищи.

Достоинства

  • Удобная форма выпуска;
  • Приятный вкус, аромат;
  • Наличие йода для мозговой активности;
  • Хорошая усвояемость;
  • Натуральные компоненты;
  • Улучшение физического самочувствия.

Недостатки

  • Неудобный режим приема;
  • Цена.

Отзывы преимущественно положительные, что свойственно его производителю. Дети любят Супрадин за вкус, родители за выраженный эффект после курса приема. Отмечается улучшение физической, умственной активности, повышение иммунитета, хорошее настроение. Слабые стороны – это цена, а также необходимость в трехкратном ежедневном приеме.

Биодобавки для женщин ― на чем остановить выбор

После 50 лет женскому организму необходимо восполнять недостаток гормона молодости и уделять особое внимание биологическим комплексам с большим содержанием фолиевой кислоты, витаминам группы В, Е. Чем полезна фолиевая кислота все подробности почитайте здесь… Какие  биодобавки можно принимать практически всем женщинам

Рыбий жир

Давно забытая добавка с детства. Изготовитель: Melrob Nutrition Ltd, Великобритания. Продолжительность приема: 1 месяц, поэтому банки хватает на 3 месяца (100 капсул). Принимать 1 раз в день по 1 капсуле, перерыв — 3 месяца.

По совету врачей я начала принимать рыбий жир около 2 лет назад для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для улучшения состояния волос и ногтей, для укрепления иммунитета. Могу сказать, что мне нравится принимать рыбий жир. Он помогает в работе мозга, улучшает зрение и о депрессиях я знаю только по фильмам и книгам. Со всеми своими задачами справляется на отлично. За счет чего происходит укрепляющий и «молодильный» эффект все подробности здесь…

Спирулина

Срок приема — 1 месяц раз в полгода. Достаточно мощная биодобавка для женского организма. Спирулина для женщин улучшает обмен веществ, повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет, улучшает состояние крови, снижает уровень холестерина, активизирует микрофлору кишечника и очищает от действия ксенобиотиков (чужеродные вещества, не входящие в биотический круговорот).

Кроме всего прочего помогает во время климакса, онкологии при гинекологических заболеваниях, диабете и почечной недостаточности. В биодобавку входит около 2000 полезных компонентов.

Гидролизованный коллаген с витамином С

Еще одна очень эффективная биодобавка для женщин после 50 лет Коллаген  с витамином С. комплекс отлично восстанавливает либидо, хотя, в принципе рассчитан не на это, а против старения организма, для восстановления структуры волокон мышц и работы капилляров.

Производитель: США. В банке — 90 таблеток удлиненной формы. Принимать по 2 таблетки 3 раза в день во время еды для профилактики старения кожи, для ее упругости и эластичности.

Коллаген помогает поддержать здоровье суставов и сухожилий, так как красота начинается изнутри. Кожа становится более толстой и упругой. Крупные морщины, конечно, не исчезают, но мелкие рассасываются.

Производитель: США. В банке – 60 капсул. Принимать по 2 капсулы в день во время приема пищи. Я принимаю комплекс – летом. Так как солнце провоцирует образование свободных радикалов, которые в свою очередь способствуют быстрому старению организма из-за скопления жидкости в организме и нарушении защитной клеточной мембраны. При приеме БАД происходит заметное улучшение самочувствия, настроения и внешнего вида.

Биодобавку для женщин нельзя принимать до 20 лет включительно. Я бы не рекомендовала ее и сорокалетним и пятидесятилетним, если Вы еще не столкнулись с такими изменениями как климакс. Беременным и кормящим матерям только после консультации с врачом.

Масло черного тмина ― лучшая биодобавка для женщин после 50

Как гласит первоисточник – тмин помогает от всего, кроме смерти. Главное не нарваться на подделки, которые продают в интернете. Я беру масло в аювердическом магазине либо в магазине индийских специй. Масло бывает индийское, пакистанское и т.д.

Плюсы масла:

  • укрепляет иммунную систему человека;
  • оказывает благотворное влияние на самочувствие и поддержание жизненного тонуса;
  • способствует регуляции и нормализации уровня сахара в крови;
  • повышает защитные функции организма;
  • уменьшает уровень холестерина в крови;
  • нормализует менструальный цикл;
  • прекращает эндометриоз.

Минусы:

  • отвратительный вкус и жжение неба и языка, если сразу не запьете водой.
  • первое время приема – самое ужасное. Начинается диарея, или наоборот запор. Не пугайтесь, это пройдет через несколько дней.

Дозировка для каждой болезни своя, но для профилактики такая: с утра 1 чайная ложка масла запивается небольшим количеством жидкости и закусывается ложкой меда.

При выпадении волос – намажьте кожу головы на ночь, утром смойте. Курс лечения – до 2-3 недель.

Какие витамины при менопаузе лучше купить

Экспертный рейтинг нацелен на то, чтобы сузить круг поиска покупателю, что употреблять для профилактики или лечения. Все представленные в обзоре номинанты демонстрируют высокое качество, способность помогать женскому организму в климактерический период, отличаются составом, ценами, принципом действия. Что купить подскажут итоги сравнительного анализа преимуществ и недостатков:

  • Компливит 45+ – недорогое средство с профилактическими дозами;
  • Алфавит 50+ – универсальная биодобавка для женщин после менопаузы, мужчин;
  • Климафит – натуральное средство с большим списком растительных веществ в составе;
  • Ци-клим 45+ №60 – полный курс в одной упаковке с хорошей переносимостью;
  • Solgar PM PhytoGen – премиальное качество, 100% натуральный гипоаллергенный состав;
  • Климадинон – поддерживающее гомеопатическое средство для всех возрастов.

Обратить внимание стоит не только на главные, но и дополнительные вещества. Например, при проблеме лишнего веса полезным будет селен и хром, для сердечно-сосудистой системы понадобятся антиоксиданты и витамин С, для щитовидки нужен йод, кальций поможет костям и суставам и т

д. В любом случае выбор БАДа – это сугубо индивидуальное решение.

Комментарии для сайта Cackle